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今からダイエットするぞ!

1名無しさん@おーぷん:2018/10/12(金)13:32:21 ID:U0u()
ダイエット始めます。
誘惑に負けそうになったら書き込みに来ます。
2名無しさん@おーぷん :2018/10/12(金)14:05:51 ID:U0u()
http://awabi.open2ch.net/test/read.cgi/mog2/1481499229/i?guid=on#res
3名無しさん@おーぷん :2018/10/12(金)17:44:38 ID:U0u()
ご飯炊いたけど、家族のため。
私はおかずだけにしよう。
4名無しさん@おーぷん :2018/10/12(金)20:27:33 ID:U0u()
いつも夕食後に甘いお菓子を食べていたけど、今夜は食べないぞ。
5名無しさん@おーぷん :2018/10/12(金)21:33:09 ID:U0u()
「これで最後」をやめよう。いつもそれで失敗する。
6名無しさん@おーぷん :2018/10/13(土)08:03:27 ID:QFv()
おはようございます。
ジョナサンでトーストモーニングをいただきました。
マーガリンとジャムは塗りません。
コーヒーはミルクなしスリムアップシュガーで2杯。

できる範囲で少しずつやっていこうと思います。

メニューにソイブレッドというものを見つけました。
次回ためしてみたいです。
7名無しさん@おーぷん :2018/10/13(土)18:21:04 ID:QFv()
お昼はエビオスだけ。
口さみしいのでガムを噛みました。

夜はマカロニサラダとビーフシチューです。

このまま間食(お菓子、お煎餅など)我慢できたら今日は百点満点です(*^_^*)
8名無しさん@おーぷん :2018/10/13(土)18:22:59 ID:QFv()
もし、間食しそうになってしまったら、ここに来ますね。
9名無しさん@おーぷん :2018/10/14(日)08:03:57 ID:tWN()
家族にも協力してもらっています。
二人三脚でダイエットがんばります!
10名無しさん@おーぷん :2018/10/14(日)09:30:36 ID:tWN()
うー
おなかが空きました。
でも、食べたら絶対後悔するし、自分の意志の弱さを責めるだろうし…
11名無しさん@おーぷん :2018/10/17(水)05:04:21 ID:F9X()
ガンバル!
12名無しさん@おーぷん :2018/10/17(水)07:38:59 ID:F9X()
一番の課題は食欲をコントロールすることです。
13名無しさん@おーぷん :2018/10/17(水)11:34:10 ID:F9X()
朝兼お昼

カボチャとピーマンのグリル
14名無しさん@おーぷん :2018/10/17(水)16:19:43 ID:F9X()
モーツァルトを聴きながら温かい青汁をいただいています。

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