- -pv
スレッドの閲覧状況:
現在、- がスレを見ています。
これまでに合計 - 表示されました。
※PC・スマホの表示回数をカウントしてます。
※24時間表示がないスレのPVはリセットされます。

ダイエットがんばろうなの、、

1ぼすた:2017/08/31(木)20:59:14 ID:bga()
様々な欲望に負けたり勝ったりする日々だけど
すこーしずつがんばろうなの
2名無しさん@おーぷん :2017/08/31(木)21:03:19 ID:bga()


3名無しさん@おーぷん :2017/08/31(木)21:40:53 ID:xv2
ぼすたん乙です
髪が長くてお団子の時はゆいPに激似と言われ、髪を切ったら信江勇に激似と言われた私も参加したいw
仕事場や周りからはお前はゆるキャラポジだから痩せんなと言われるけど
弄られてそれに明るく応対するのも疲れるしねー
とりあえず今日の夕食はキノコあんかけ豆腐と豚バラもやしポン酢かけを食べた
4ぼすた :2017/08/31(木)21:51:39 ID:bga()
>>3
今晩わー 一緒に頑張りましょう
私も年寄りから食べれ食べれと言われます
ぽっちゃりが、可愛いと、、
然し服が着れなくなったので困るのです
綺麗になりたいのです
夕飯は唐揚げと煮物(コンニャクと里芋とイカ)冷やしトマト
ビールが飲みたいけど我慢して緑茶にして 風呂上がりに
防腐剤未使用のワインんを飲む予定です

夕方に54.2キロ これから風呂で絞ります
5名無しさん@おーぷん :2017/08/31(木)22:01:47 ID:xv2
痩せたら可愛い服着れるもんね
仕事と家庭のストレスで30キロ太ってからはデザインよりも入るか入らないかでしか選べないからキツイ
しまむら、スマイルランド、フォーエルとかでしか服買えないのは嫌だ
自分もちょっと歩いてこよう
6名無しさん@おーぷん :2017/08/31(木)22:11:07 ID:xv2
ちなみに30キロ太った原因は雪印のコーヒー牛乳1Lと冷凍のフライドポテト500グラムを毎日食べ続けた結果
風船が膨らむみたいにあっという間に太ったw
ストレスって怖いね
もうコーヒー牛乳は来世分も飲んだから、もう飲みたくはない
フライドポテトはたまに食べる
7ぼすた :2017/08/31(木)23:13:56 ID:bga()
お風呂で絞ってきました
54.2キロ→53.6キロ
湯船に浸かりながら
息を鼻で吸って お腹を膨らまして〜〜
口でふぅ〜〜って吐きながら お腹を凹まします
汗が出てから後30回やってますお
ウエストが減って夏のジーパンが履けなかったのが
履けるようになりました



8ぼすた :2017/08/31(木)23:20:10 ID:bga()
>>5
そうそう!!服が選べなくなるよね
バーゲン行ってもあんまり無いから お金かかる
一緒にがんばろう
夜道、暗いから気をつけてくらさい
いってらーー
9名無しさん@おーぷん :2017/08/31(木)23:23:38 ID:xv2
自分はちょっと歩いてきた
徒歩で行く東海道五十三次っていう万歩計アプリ入れたから歩くのがちょっと楽しい
あと一万歩で小田原に到着
お風呂のそれ真似させてもらおう
うちの地域まだ暑くて(今も室温31℃)湯船に浸かるだけで滝汗でそう
10名無しさん@おーぷん :2017/08/31(木)23:27:04 ID:xv2
>>8
夜道の心配してくれてありがとう
繁華街に住んでるので暗さは大丈夫なんだけど飲み屋の誘惑が危ないw
焼き鳥屋の匂いとかほんと危険
11忍法帖【Lv=1,あやしいかげ,DxX】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/01(金)00:35:15 ID:faa
>>1
頑張れ、ぼすたんー。
私も下の犬を太らせんように四苦八苦してるけど、水に濡れた脱脂綿のように肥りやがる(^_^;)

平日カフェ禁止令出すぞ!ってレベル。
12忍法帖【Lv=1,あやしいかげ,DxX】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/01(金)00:36:28 ID:faa
>>6
あー、私の過食症の本格的なスタートは、東京に出てきてピザにハマったことだった(^_^;)
13名無しさん@おーぷん :2017/09/01(金)21:10:35 ID:2Sl
>>1

ワイン板に移動してからワインだのビールだの呑んでる
ノンアルから離れてしまった…^^;
14名無しさん@おーぷん :2017/09/01(金)21:29:34 ID:kZS
今夜はサワラと茸のホイル焼きと切り干し大根を食べた
ウォーキングは8000歩
現在88キロ
来週はハイキングに行くので少しでも減らしておきたい

>>12
ピザ美味しいよね
一時期チーズ死ぬほどかけたやつに嵌まったわ
15忍法帖【Lv=1,あやしいかげ,DxX】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/01(金)21:48:40 ID:faa
>>14
三十超えた頃からピザは食べなくなったんだー。
その頃から和食にハマった。(味覚の変化) 糖質断てないから、そんなに減りはしなかったが、一時期はどれだけあったのか全くわからない。
特に結婚してからの方が縮んだしねえー。
四年前に癌の手術で強制ダイエットさせられてから、頑として痩せようとしないけど(^_^;)

けど、犬がさあああぁ。
特に下の犬が猛烈な勢いで肥っていくんだよね。
カフェの頻度減らす、おやつ減らす、フード減らす、どれも撃沈w
犬の肥満体質の遺伝子検査ないかとマジで検索したわ。

なんと、6.6キロよ! 胴回りは41センチぐらいで、上の犬とあんまり変わらないんだけど。
寸詰まりで足がより一層短いからかなあー。

犬の肥満は飼い主の責任、みたく落ち込んでまうのだが、当の本人は常にラテン。 ちなみに上の犬はシュッ!っとしたスタイル。
16名無しさん@おーぷん :2017/09/01(金)21:59:46 ID:2Sl
そっと差し入れ




17名無しさん@おーぷん :2017/09/01(金)22:12:38 ID:kZS
>>15
たしかに味覚って変わる
昔は菜っ葉とか大嫌いだったけど最近はやたら美味しいく感じる

下の子6.6キロあるのかw
コロコロで可愛いんだろうけど家族だとそうはいかないか

>>16
昔喉に詰まらせて死にかけたw
18忍法帖【Lv=1,あやしいかげ,DxX】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/01(金)22:52:38 ID:faa
>>17
いやー、「ブッシュドノエルに手足がはえた…」とか言ってるけど、変なところ私に似るなよー、と。 しかも盗み食いの天才で、常に私がボサッとしてるのをおさえてはる。

八月歩けなかったのが悪いんだけど、あり得ないわー。
19ぼすた :2017/09/01(金)23:18:50 ID:U2k()
>>15
タヌさんはピザが原因だったのかぁ わかる
大学の時に出前ピザ食べて感動したもん(クリスピー生地と耳チーズ
ワンコの写真を見てデカイと思ったけど、、、6.6キロ!!とは
サイエンスダイエットとかワンコダイエットフード食べなさそう
美味しい物を知りすぎているお 知り合いがワンコダイエットに
キャベツと大根と炊いたのにチキンか牛すじを入れてー
川で泳がせてたらワンコ痩せたけど 都会じゃ川が無いよね、、

只今、53.6キロ
昼間は野菜サンドと豆乳 お三時はシュークリーム
夕飯はナスとひき肉のスパゲティ 枝豆 粉吹き芋 ブロッコリーのスープ
これから お風呂で絞ります


20ぼすた :2017/09/02(土)01:05:47 ID:7iO()
>>13
私も呑んでる なるべく夕飯に呑んで21時過ぎに呑まないようにしてます
でもストレスで呑んでしまうと朝すぐに1キロは増加してる

お風呂から出ても体重変化無し
もう9月 去年の秋物が着れるのか、、、不安である


21名無しさん@おーぷん :2017/09/02(土)03:12:51 ID:8s6
絵につられてきてみたけど…

やはり闇が深いわここ
体重の話しかしてない
余計なことだけど身長にもよるだろと 160前後なら別にデブでもないのに
鶏がらになりたいのかね
22名無しさん@おーぷん :2017/09/02(土)03:39:48 ID:bpC
人にはそれぞれ事情ってもんがあるのです
23忍法帖【Lv=1,あやしいかげ,DxX】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/02(土)07:10:13 ID:Sa7
>>19
キャベツ煮たのは勧められてるー。>他の飼い主さんにも
フードの種類、量、絞ってるのにずんずん肥っていくとか、まるで自分を見てるようw
仲良くなったロングのダックスちゃんとニキロ違うんやで? その子も無茶苦茶歩いてるとかでなく、むしろ歩くの嫌いって聞いてるし、フードの量めっちゃ少ないの?とか考えてしまうw

まあ、櫻は体重6.2でもガタイが大きくてほっそりしてるし、体質なのはわかるが、酷すぎる(^_^;) 私がまた歩く気になれれば戻ってくかなー。
24忍法帖【Lv=1,あやしいかげ,DxX】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/02(土)07:13:28 ID:Sa7
都会の食料事情は田舎から出ると衝撃的だよねw
私の頃は更に田舎にはなんもなかったし。
中華街とかにも行ったし、行きつけの中華のお店でお焦げ食べまくったりしてたし、まあそりゃ肥えるわなw

今は大人しくなったんだけど、今度は代謝がアホみたいに落ちたw

そしてお犬たちは旦那さんおしのけて、ど真ん中で並んで寝てる。
やっぱデカイわ…。 >私が育てると、どの子も巨大化
25名無しさん@おーぷん :2017/09/02(土)10:17:25 ID:xqe
業界初の「糖質オフ寿司」が爆誕wwwシャリの代わりに酢漬けを代用www
http://mls-matome.net/2017/08/31/9519

酢漬けならガリがあるジャマイカ
やっぱり普通の寿司がナンバーワン
26ぼすた :2017/09/02(土)15:14:45 ID:7iO()
>>23
遺伝でパパとママが大っきかったのかも知れないねぇ、、、
>>25
ガリを御飯の変わりにするのかぁ お魚の味が変わってしまう

>>21 絵で来てくれたのか ごめんねぇ、、、

午前中に自転車で買物して来ました
お昼はハムとレタス沢山のサンドイッチとジャガイモのスープ
只今、54.3キロ



27名無しさん@おーぷん :2017/09/02(土)15:34:31 ID:Asu
じゃがいもの冷製スープ美味しいおね(^q^)
28名無しさん@おーぷん :2017/09/02(土)17:47:16 ID:cPl
遅めの朝兼昼食で梅粥
夜は貰い物の地鶏を塩焼きにした
歯ごたえ抜群で美味い
あとは獅子唐と椎茸を焼いた
お酒止めたけど、こういうメニューの時は飲みたくなる
体重は87キロ
ここまでデブだと寝るだけで一キロ減るw
29名無しさん@おーぷん :2017/09/02(土)21:49:33 ID:k0U
量はそれほど変わらないのに工夫次第でこんなに変わる。ダイエットの参考になる、2つの食品のカロリー比較画像。http://karapaia.com/archives/52244940.html

参考までに…
30名無しさん@おーぷん :2017/09/03(日)21:34:17 ID:iaz
87キロ→86.5キロ
遅めの朝+昼食にキノコ雑炊
散歩に出かけて一万歩歩いた
夜は焼き肉、塩タンとヒレ肉と海鮮焼きとキャベツをたらふく食べた
白ご飯とビールが欲しかったけど我慢
31忍法帖【Lv=0,作成中..】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/04(月)09:30:04 ID:sPS
>>26
お母さんのワンコについては知ってるんだけど、体つきはミニチュアダックス。 骨格が大きいのは櫻と櫻のお母さんの方かなー。
椛は骨格はふつうで脂肪だけついてて、えらいことになってる(^_^;)  
土曜日に階段を登ったときに、初めて「え?」と思ったらしく、ようやくオヤツの食べ過ぎに疑問を抱いたみたいw

それだけじゃなくて、昨日親しくしてるワンコのお姉さんとかけっこしたら、身体がついていかなくて息切れw 椛が一番若いのにーw

けど、この週末は久々に2日連続みっちりと歩けたわー。
ようやく涼しくなってくれて、心配なのはヤブ蚊だけになったー。
今は二匹とも伸びてる。 連続で疲れたみたい。
私は最初こそキツかったんだけど、昨日はもう問題なかったなー。
32忍法帖【Lv=1,あやしいかげ,1jf】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/04(月)09:33:48 ID:sPS
>>28
私は減らないw >むしろ、一キロとか誤差だと思ってる。

体重の増減的にはサッパリだけど、服のサイズは割と変わる?
腹回りとか、前にスカート落ちたことあるよw どこまで太ったんだ! って話でもあるのだが。
33名無しさん@おーぷん :2017/09/05(火)13:05:41 ID:9jD
>>21
うむ
カーペンターズの妹も無理なダイエットが仇となってしまったからな

ここの住人には無理なく取り組んでほしい
34名無しさん@おーぷん :2017/09/05(火)20:19:35 ID:ino()
>>30
おおー!
>>31
階段にお腹が触れたのか キツイなーと感じたのか賢いっ
>>33
はーい 無理は禁物だね

なるべく自転車を漕いで運動
寒くなって来たので簡単鍋を追加して自分は鍋を食べてる
湯豆腐、キャベツと豚肉と春雨、鶏団子と根菜

54.3→53.0キロ



35名無しさん@おーぷん :2017/09/05(火)21:13:11 ID:CRG
今日は貴船神社と鞍馬寺へ言ってきた
鞍馬寺舐めてたわ
もう登山だよあれ、86キロ超えた身体で軽々しく行くなんて言っちゃいけないやつだ
鞍馬寺から貴船神社まで山を下りるとか余程健脚じゃないと無理だね
帰りはケーブル乗ったけど膝ガクガクしてたよ
ちなみに歩いた歩数は4万歩
疲れたけど森林浴は気持ちよくて、貴船神社の水占も大吉だったから嬉しい
そういや水占にQRコード付いてたw
おみくじも色んな対応を求められるんだね
36名無しさん@おーぷん :2017/09/05(火)21:17:05 ID:CRG
>>32
スカートは落としたことないな
土日で8キロ太って会社の制服着れなかったことはあった
元々女子社員に不評な制服だったから、それきっかけで制服廃止になったよ
37忍法帖【Lv=1,あやしいかげ,1jf】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/05(火)21:44:12 ID:LVd
>>35
うわー、膝やられんかった?
昔、京王の百草園に梅を撮りに行ってさ、距離自体は大したことなかったんだけど、坂が急すぎて膝に来てねー。 それから坂の下りになると膝が抜けたみたいになったり、笑うようになって下り坂が苦手になった。

ちなみに私は喉風邪やったらしく、微妙にぼやーっとしてる。
またダラダラの日々かー。
38忍法帖【Lv=1,あやしいかげ,1jf】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/05(火)21:47:32 ID:LVd
>>36
一気に八キロってのは凄いな…。 過食症で?
私は過食症っていっても、そこまで一気に太った事はないんだよねー。 何をやらせても中途半端、身体に良くないことまでw

お腹のサイズは腹部膨満感なんか起こすと、物凄い幅で変動してるみたい。 特に調子よくて歩き回りだすと、今度は落ちるのw やで、最近はウエストゴムのやつばかりー。 デニム系は入らなくなったり、落ちたり調整大変だから。
39名無しさん@おーぷん :2017/09/05(火)22:22:12 ID:CRG
>>37
膝壊すのが怖くて下り坂はケーブルに乗ったから今のところ大丈夫かな
8キロ太った時は某○ステルのなめらかプリン10個、エビフライ30尾、ポテチ3袋、フライドポテト3キロとかを休みなく食べたからなぁ
ちなみに飲み物はコーラだった
甘いのとしょっぱいのを交互に食べるから飽きないんだよね
今はさすがにこんなには食べれないw
40名無しさん@おーぷん :2017/09/05(火)22:24:05 ID:CRG
こうやって書くと改めて過食って怖い
過食に限らず摂食障害は怖いよね
41名無しさん@おーぷん :2017/09/05(火)22:34:28 ID:pzL
>>37
大丈夫?お大事にねー

確かにウエストゴム楽w
ジーンズだとちょっとキツい…w
42名無しさん@おーぷん :2017/09/05(火)22:43:46 ID:CRG
喉風邪辛いよね
タヌさんお大事に
自分も風邪は喉からくるなぁ
43名無しさん@おーぷん :2017/09/05(火)23:09:19 ID:ino()
>>39
凄い!甘いの塩っぱいのループはわかる
沢山歩いたね〜 鞍馬の秋の紅葉が見たいなぁ
>>37
喉風邪 お大事に わたしは蜂蜜をじかにスプーンで三杯くらい
口に入れて喉もとに停滞させて治してるよ
(我慢出来なくなったら少しずつ飲む
騙されたと思ってやって見て


44名無しさん@おーぷん :2017/09/06(水)21:05:38 ID:Awi
京都二日目
こってりラーメン、抹茶パフェ、懐石と食べに食べた
昨日歩いた分台無しの予感w
でも今日も二万歩ほど歩いた
もう脹ら脛パンパンでマッサージしないとヤバい
45ぼすた :2017/09/07(木)00:21:44 ID:IKL()
コッテリラーメン良いな 天下一食べたい
沢山食べても二万歩いたら大丈夫
今日は雨降りで全く動かず
体重の変化無し
53.0→
寝る前の体操します

46名無しさん@おーぷん :2017/09/07(木)16:41:48 ID:6oM
友人「私って食べてないのに太る…」→そんな友人が朝ごはんの内容をブログに書いていたのだが…
http://kosonews.com/blog-entry-27958.html

そらそうよ(´・ω・`)
47名無しさん@おーぷん :2017/09/07(木)16:43:27 ID:NdI
>>44
お風呂に浸かってマッサージされるとよろし
48忍法帖【Lv=0,作成中..】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/07(木)20:51:47 ID:qle
>>46
これはよう食べてはるw
ご飯の量(主食の量)もさることながら、朝からメンチカツが重いなw
揚げ物は一気にカロリー↑やでえーw
49名無しさん@おーぷん :2017/09/07(木)21:00:51 ID:Nnn
ようやく帰宅
鞍馬寺の筋肉痛が今頃きたw
全身ミシミシいってる
昼にねぎ焼き、いか焼き、たこ焼きと粉ものを沢山食べたので夜は無し
ちょっとご馳走ばかり食べたので明日からしばらくは質素飯
恐る恐る体重計に乗ったら86キロだった
50名無しさん@おーぷん :2017/09/07(木)22:50:55 ID:alK
そういや外国人観光客が沢山いたんだけど、私の倍くらいの体型の女性がタンクトップにホットパンツ履いてて半分お尻見えてた
色々凄かった
早く痩せよう
51名無しさん@おーぷん :2017/09/07(木)23:46:05 ID:IKL()
>>46
胸焼けしないのか 胃袋つおい
>>50
外人さんは全て大っきいょね!!ダリの娘だと言ってる人も
タンクトップであった

今日は将棋をずーっと見ながら食べたり飲んだりしてしまった、、、
藤井君も負けてしまい 沢山飲んでしまった
53.0→53.5キロ

52名無しさん@おーぷん :2017/09/08(金)08:34:27 ID:SG9
外人のタンクトップ率は異常
53名無しさん@おーぷん :2017/09/08(金)22:34:37 ID:voT
朝:りんごと牛乳
昼:おにぎり2つ(しゃけとおかか)
おやつ:豆餅1つ
夜:ニラもやし炒め、山芋短冊、キノコ汁
ウォーキング一時間
86キロ→85.8キロ
54ぼすた :2017/09/09(土)19:10:17 ID:yKQ()
>>53
ヘルシー 順調に減ってる良いね

日中は洗濯三昧(夏物のしまう物
朝 お粥 温玉 白菜漬
昼 大根蕎麦定食
おやつ メロンパン
夜 鯖味噌 サラダ かぼちゃ味噌汁 枝豆 茄子味噌炒め ビール ワイン
53.5キロ→53.2キロ

55名無しさん@おーぷん :2017/09/09(土)21:42:40 ID:L8Q
朝:梨、牛乳
昼:けんちんうどん、焼おにぎり、焼きそば、唐揚げを3人でシェア
おやつ:紅葉まんじゅう2こ
夜:キノコオムレツ、キャベツと厚揚げの味噌汁、大根サラダ
遅めの夏休みも明日で終わり
今日はスーパー銭湯でウダウダしてきた
今日はウォーキングは休み
その代わりにスチームサウナに入ってきた
85.8キロ→85.7キロ
56名無しさん@おーぷん :2017/09/09(土)21:47:55 ID:L8Q
あまり食べたことはないが鯖味噌美味しそう
うちの場合は塩焼きか生姜煮にすることがほとんどだな
57名無しさん@おーぷん :2017/09/10(日)19:11:23 ID:1ni
朝:無し
昼:無し
夜:レトルトの玉子粥とヨーグルト
85.7キロ→85.8キロ
今日は身体が怠くてずっと寝てた
58名無しさん@おーぷん :2017/09/11(月)22:24:30 ID:HEb
朝:ヨーグルト
昼:鶏飯風出汁茶漬け
おやつ:エクレア1つ
夜:さごしの塩焼き、椎茸肉詰め、豆苗とベーコンの炒めもの
ウォーキング40分
85.8キロ→86.0キロ
出汁茶漬け専門店に初めて行ったけど美味しかった
59名無しさん@おーぷん :2017/09/12(火)19:54:10 ID:CQU
朝:ヨーグルト、梨
昼:五目そば
夜:蓮根金平、キノコ汁、きゅうり糠漬け、おにぎり一つ
ウォーキング一時間
86キロ→85.8キロ
60名無しさん@おーぷん :2017/09/12(火)21:01:53 ID:HFP
>>56
さばの味噌煮は昔から食べてたけど
塩焼きはここ数年食べるようになった
生姜煮はいまだにない…^^;
61ぼすた :2017/09/12(火)22:27:54 ID:whj()
>>56
塩焼き良いね 生姜煮は食べた事無い
>>59
良い調子だねぇ 食事もバランス素晴らしい

土日は仕事と飲み会の手伝いさせられてました
朝 トースト スクランブルエッグ トマトサラダ ジャガイモスープ
昼 ケンタッキー
おやつ 練り切り 2個
夕 秋刀魚 春雨サラダ ふろふき大根 かぼちゃサラダ 茄子味噌汁 ワイン
53.2キロ→53.0キロ





62名無しさん@おーぷん :2017/09/13(水)14:48:06 ID:Y91
もう新米の季節か
63名無しさん@おーぷん :2017/09/13(水)21:47:36 ID:AL5
朝:りんご、ヨーグルト
昼:塩鯖定食
おやつ:みたらし団子1本
夜:カレー、サラダ
ウォーキング一時間
85.8キロ→85.5キロ

鯖味噌は主に関東で食べられてるんだね
関西は生姜煮が定番と書いてあった
どうりでお惣菜でも定食屋でも鯖味噌見ないはずだわ
64忍法帖【Lv=1,バラモスエビル,qFs】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/14(木)20:42:20 ID:uzE
やっとまた散歩に復帰できたよー!
九月に入って二日歩いた! と思ったら体調崩してもう中旬とか。
写真は久々に長距離散歩で伸びてる椛。(痩せさせられる方)




65名無しさん@おーぷん :2017/09/14(木)21:50:40 ID:JfB
>>63
そうだったのか…初めて知った関東民
生姜煮は関西方面なのかー

>>64
無理せず体調に合わせるのも一つの手かも
66名無しさん@おーぷん :2017/09/14(木)23:44:26 ID:8zS
>>64
椛ちゃん可愛いなぁ
今日は偏頭痛が酷くてイライラMAX
この状態になるとまったく痩せなくなり過食になる
ま、気長に行きます

朝:りんご、ヨーグルト
昼:鯛茶漬け
おやつ:大福一つ
夜:焼チーズカレー、サーモンマリネ、温野菜
ウォーキング一時間
85.5キロ→85.8キロ
67ぼすた :2017/09/15(金)00:20:49 ID:xlD()
>>63
なるほど〜 関西風なのかぁ調べて作ってみるよ
>>64
かわいい〜〜 疲れますた感が半端無いっ
歩けてよかったょー体調に合わせてがいいよ うん
>>66
同じく 痩せない期間が到来
朝 秋鮭 ヒジキ 肉じゃが 茄子味噌汁
昼 明太スパゲティ サラダ
おやつ お土産饅頭 桃ゼリー
夕 治部煮 豚生姜焼き キノコサラダ ミョウガ味噌汁 赤ワイン
53.0キロ→53.4
台風が来るって言うからドブさらいの手伝いしたけど
全く減量無し

68忍法帖【Lv=2,バラモスエビル,qFs】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/15(金)07:01:04 ID:Cjc
>>65
>>66
>>67
いやー、そろそろ歩き出さないと、というか家に居ると私が過食気味になるんだよね。 猛烈にアイスが食べたくなる(^_^;) 私は痩せるというよりは、歩けたらいいと思ってるんだけど過食はマズイからねー。

カフェに行って歩いて帰ってくると、割と過食せずに落ち着いてる感じ。 気の合う人とお話してくるのが地味に効くんだろうねー。
69忍法帖【Lv=2,バラモスエビル,qFs】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/15(金)07:02:03 ID:Cjc
>>67
田舎は草むしりとか側溝の清掃とか大変だよね。
おつかれさまー!
70名無しさん@おーぷん :2017/09/15(金)21:36:09 ID:Al6
>>67
どぶさらいお疲れ様です

朝:梨、ヨーグルト、温野菜
昼:しょうが焼き定食
夜:カレーうどん、キノコのバター炒め
ウォーキング一時間
85.8キロ→85.8キロ
71名無しさん@おーぷん :2017/09/16(土)12:24:52 ID:wak
どぶさらい大変でしたね…乙です

自分も戸建てに住んでた時は自治会の関係で
よく掃除に駆り出されていましたね
72名無しさん@おーぷん :2017/09/16(土)22:14:42 ID:kDz
朝:りんご
昼:ハムサンド、牛乳
夜:キノコ雑炊(野菜多め)
偏頭痛治らず、絶不調
雨のためウォーキング中止
85.8キロ→86.0キロ
73名無しさん@おーぷん :2017/09/16(土)22:32:36 ID:XhJ
松村邦洋、30キロの減量成功も「絶対に服を脱げない」恐ろしい理由
http://blog.livedoor.jp/uwasainfo/archives/2382593.html

マジですか…
74忍法帖【Lv=2,バラモスエビル,qFs】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/16(土)22:57:10 ID:yMk
>>73
あー、短期間で一気に攻めるとたるむんだよ。
皮があまり過ぎたら、美容整形で切るのー。
75名無しさん@おーぷん :2017/09/17(日)22:41:57 ID:6OB
朝:フレンチトースト、サラダ、オレンジジュース
昼:焼きそば(野菜多め+目玉焼き)
夜:カラスガレイ煮付け、キノコ汁、小松菜と油揚げの煮浸し
ウォーキング一時間
気分を変えたくてウォーキングコースを変えたら、カフェ発見
フレンチトーストがめちゃくちゃ美味しかった
86キロ→86キロ
76名無しさん@おーぷん :2017/09/18(月)19:24:29 ID:2sp
>>74
加藤大も皮ダルンダルンやったね
77名無しさん@おーぷん :2017/09/18(月)22:52:26 ID:MOC
朝:ヨーグルト、梨
昼:野菜たっぷり皿うどん(リンガーハット)
夜:手羽元と大根の煮物、キノコ汁、サバの塩焼き
ウォーキング一時間
86キロ→85.8キロ
夜になって足の甲が痛くなってきた
78名無しさん@おーぷん :2017/09/19(火)21:04:37 ID:fiq
朝:トースト、目玉焼き、サラダ、牛乳
昼:担々麺、杏仁豆腐
夜:キノコオムレツ、ハマチ刺身、小松菜の煮浸し
足の腫れがひかないのでウォーキング休み
85.8キロ→85.9キロ
79名無しさん@おーぷん :2017/09/20(水)23:10:27 ID:iXy
朝:ヨーグルト、リンゴ
昼:五目そば
夜:キノコ雑炊、ロールキャベツ
ウォーキング休み
85.9キロ→85.8キロ
80忍法帖【Lv=2,バラモスエビル,qFs】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/20(水)23:17:03 ID:KYM
今日は私も歩いてきたー。
先週歩いたあとに、櫻は下痢下痢、椛はアレルギー(^_^;)
櫻が落ち着いたらタヌキが下痢下痢w
獣医さんもっぺんいったら、強い紫外線でタヌキ寝込む、みたいなw

今日はほんとやっとこさーw
栗きんとんをこしらえて、カフェ持ってったw >平日のラストオーダー間近は結構フリーダムw
81名無しさん@おーぷん :2017/09/20(水)23:28:44 ID:iXy
>>80
お疲れ様です
季節の変わり目は体調崩しやすいね
そんな自分も足の腫れがまだひかない
じっとしてたら痛くないけど歩き出すとじわりじわりと痛いんだよね
明日整形行ってこよ
82忍法帖【Lv=3,バラモスエビル,qFs】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/21(木)09:29:26 ID:ol1
>>81
靴の中敷きとテーピングかなー。
私は旧の靴板だかで(確かそういう板がある、筈) 肥えてる人にはソフソールがいいって話を聞いて、ソフソールかドクターショックをマジックテープ式の靴に入れてるー。

ちなみにテーピングはこういうのが便利ー。
固めると、ちょっとましー。

LICLI 足首サポーター スポーツ用 捻挫 足首 固定 サポーター スポーツケア ランニング バスケ 「 足首サポート リハビリ 保護 怪我防止 」「 ジュニア 大人 男女兼用 」「 ブラック 左右兼用 フリー サイズ 」 https://www.amazon.co.jp/dp/B075114W2X/
83忍法帖【Lv=3,バラモスエビル,qFs】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/21(木)09:31:36 ID:ol1
ちなみに今日は昨日の深夜から下の犬の椛が下痢と嘔吐(^_^;)
なんか今の時期、体調崩してる子多いみたいとは聞いてたが、なんと椛まで!

先日体調崩した櫻は、病気のフリごっこを楽しんではるし(^_^;)
また櫻かと思ったら、椛でびっくり!
84名無しさん@おーぷん :2017/09/21(木)11:46:15 ID:bQb
今月頃から膝の辺りが痒くなって掻き傷が目立ち始めた
季節の変わり目かはたまた熟睡出来てないせいか…
85名無しさん@おーぷん :2017/09/21(木)21:32:01 ID:eUq
>>82
ご親切にありがとう
試してみます
なんか腱が炎症起こしてたみたいで、炎症が治るまでは無理なウォーキングは禁止されたよ
あとウォーキングや運動をするにしても、もうちょい体重落としてからにしないと膝壊すって言われた
焦らずのんびり頑張るよ
椛ちゃんの体調も早く回復しますように

朝:リンゴ
昼:ミックスサンド、カフェオレ
夜:サーモンとイクラの親子丼、味噌汁
85.8キロ→85.7キロ
86名無しさん@おーぷん :2017/09/22(金)15:41:26 ID:Hfs
お大事に…
87名無しさん@おーぷん :2017/09/22(金)23:54:32 ID:dOV
朝:ヨーグルト、リンゴ
昼:焼きビーフン
夜:ロールキャベツ、キノコ汁
85.8キロ→85.7キロ
毎日のようにキノコを食べてるとお通じが良くなって体調もわりといい感じ
88ぼすた :2017/09/23(土)00:24:19 ID:qvT()
>>83
タヌさん!倒れ無い様にぃ 後始末で家族全員全滅パターンに、、
>>85
ゆっくりやろう キノコうちも取り入れよう

台風の後に洗濯三昧しました 秋物を出したり夏物をしまったり
コタツも出して秋から冬仕度に手を出して居間から大掃除
朝 クリームシチュー(残り物 ロールパン ブドウ
昼 青椒肉絲 豆苗炒め お新香 コーンスープ
おやつ 麦チョコ サクッとパンダ
夜 アジフライ カキフライ キャベツサラダ ワカメ味噌汁 肉豆腐 ワイン
53.4キロ→52.6


89ぼすた :2017/09/23(土)00:40:41 ID:qvT()
秋冬の部屋仕度すると運動量が半端無いから痩せるかもしれない
ゴザをしまって 絨毯敷く床暖房かけてダニ退治して、、、
なんで改善されないのか 居住空間

90忍法帖【Lv=1,そうりょ,8hb】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/23(土)01:16:17 ID:ekn
>>88
お犬たち、下痢下痢シスターズからヤク中ジャンキーズにクラスチェンジしたよ(^_^;) 「お薬飲めば、何食べても平気だよねー?」って。 バカヤロウw

ウチも夏物しまわないとなー。 まずは旦那さんのからー。
91名無しさん@おーぷん :2017/09/23(土)15:24:36 ID:MLe
そろそろ衣替えか
仕事柄、体を動かす分汗かくから半袖しまえない…
92名無しさん@おーぷん :2017/09/23(土)23:25:20 ID:lPX
朝:キノコ雑炊
昼:ミックスサンド、カフェオレ
夜:鶏鍋、〆はラーメン
85.7キロ→85.3キロ
93ぼすた :2017/09/24(日)02:25:15 ID:LYV()
書き込め無い
お彼岸で衣替え出来て無い
宴会で食べ過ぎて動き回ったけど
52.6→53.0
94ぼすた :2017/09/24(日)02:25:46 ID:LYV()
お!!
95名無しさん@おーぷん :2017/09/24(日)15:20:29 ID:63K
3年くらい前、おーぷんに来た当時夜中メンテしてる事が多かった思い出
96ぼすた :2017/09/24(日)20:56:09 ID:LYV()
>>95
メンテだったのか

今日は洗濯をしながら秋の模様替え頑張りました
朝 玉子焼き のどぐろ煮付け トマト ワカメ味噌汁 お新香
昼 そうめん
おやつ おはぎ
夜 甘エビ 角煮 トマト もろきゅう 里芋煮 ワイン 日本酒
53.0→52.0

97忍法帖【Lv=0,作成中..】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/24(日)21:18:20 ID:O58
3日連続歩けたー!
お彼岸も過ぎ、いよいよ夏は息絶えた? と、大ハッスルでお犬を引きずり回すわたくし。 一番痩せさせたいやつが丸々としてるけど(^_^;)

せめて筋肉をつけさせたい…!
98名無しさん@おーぷん :2017/09/24(日)23:27:37 ID:YdA
>>96
美味しそうなご飯だ
腰痛お大事に
>>97
ずいぶん涼しくなりましたね
私も早くウォーキング再開したい

朝:リンゴ、ヨーグルト
昼:天ぷら蕎麦
おやつ:おはぎ
夜:餃子、八宝菜、杏仁豆腐
85.3キロ→84.8キロ
ようやく85キロをきった
はやく70キロ台になりたい
99名無しさん@おーぷん :2017/09/25(月)22:12:28 ID:MlF
朝:ハムチーズサンド、サラダ、牛乳
昼:なめこおろし蕎麦
夜:キノコオムレツ、南瓜のそぼろあんかけ、ほうれん草お浸し
84.8キロ→84.5キロ
今日は暑かった~
明日も29度まで上がるらしい
まだまだ半袖はなおせないな
100忍法帖【Lv=1,バルログ,m58】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. :2017/09/25(月)22:48:03 ID:Mi3
私も今日も歩けたー。
八月が酷かった、って話なんだが(^_^;)
当の椛は今、隣で寝てるー。

画像は土曜日の椛。 白目w





新着レスの表示 | ここまで読んだ

名前: mail:





ダイエットがんばろうなの、、
CRITEO