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30代ムッツリオタのワイが恋に落ちてダイエットはじめた

1名無しさん@おーぷん:2017/05/27(土)18:31:29 ID:Vi8()
始める前のスペック
身長172センチ
体重82.4キロ
体脂肪率30%

途中経過(現在)
体重77.8キロ
体脂肪率 27%

はじめて3週間ほど経つが早くも停滞期突入。なかなか脂肪は落ちないし、筋トレしても筋肉痛にならなくなった模様
65名無しさん@おーぷん :2017/08/18(金)00:38:02 ID:s4U()
1週間ぶりにジム
お盆休みの不摂生を正してきた

72.2キロ
21%

初期と比べればだいぶ変わったけど、最近はあまり変化がなくて見てくれている人たちも飽きていないか心配になる
まあ、誰のためにやってるダイエットかって話しだけど
66名無しさん@おーぷん :2017/08/24(木)10:54:08 ID:hzD()
最近はジムで走ってしかいなかったから、昨日は久々に筋トレ
今日は身体がバキバキです

昨日の計量
72.8キロ
23%

ここんとこずっと変化なし…
67名無しさん@おーぷん :2017/08/29(火)00:12:05 ID:RMP()
たまには炭水化物も摂取したい、そんな秋の入り口…

71.2キロ
23%

もう少しや、もう少しで60キロ台や
68名無しさん@おーぷん :2017/09/02(土)00:01:37 ID:Cvq()
漫画『ダンベル何キロ持てる?』を買いました
順調にトレーニングスキーとして毒されてきています

71.4キロ
23%
69名無しさん@おーぷん :2017/09/04(月)19:08:45 ID:GnC()
今日バドミントンサークルの日なんだけどな(´・ω・`)
欠席連絡もないし、出席するって言ってた人も来ないし(´・ω・`)
体育館だって、事前入金でキャンセルは5日前までだから実質ぼくが負担してるんだぞ(´・ω・`)

はぁ、まじはぁ(´・ω・`)

うっ(´;ω;`)
70名無しさん@おーぷん :2017/09/09(土)11:45:27 ID:Hhc()
今週は出張でジムに行けなかった&美味いもの三昧だった

明日からジム再開!
落ちた筋肉取り戻さなきゃ(使命感
71名無しさん@おーぷん :2017/09/10(日)23:59:54 ID:Wli()
主です
携帯変わったからテスト
72名無しさん@おーぷん :2017/09/11(月)16:17:16 ID:EDo
>>69
(´・ω・)カワイソス
73名無しさん@おーぷん :2017/09/13(水)22:14:17 ID:hHX()
先週は東京出張で美味いもん食い過ぎた
おそるべし東京

必死にジム通い〜

73.4キロ
23%

結構体重増えてるぅ><
74名無しさん@おーぷん :2017/10/02(月)22:32:38 ID:j4z()
健康診断だた

これまでは肥満ランクだったのが標準ランクになって頑張った甲斐があった

70.4キロ
22%

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