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本気でダイエットする男の日記スレ

8名無しさん@おーぷん :2017/05/26(金)18:33:09 ID:CBB()
野菜を先に食べる、いわゆる「サキベジ」である。
野菜を食べると腹いっぱいになると言うが、デブにはこの技は無効だ。少なくとも俺は一度として腹いっぱいになったことがない。
野菜は野菜であって、デブの食事はカロリー一択、炭水化物こそが正義なのである。だから太るんだけどね。

だが、野菜を先に食べるとなぜか痩せる、血糖値が上がりにくいとか色んなことが言われているが、俺の血糖値は元々食後でも80台なので実感がない。
一つ思ったのは、野菜を食べると汗をあまりかかないと言うことだ。
とにかく野菜、俺は生野菜が好きだが、これを先に食べると良い。

ドレッシングは好きなだけ、好きな物をかけて食ってしまおう。
温野菜も良いかも知れない、そして一番大きい効果は野菜を食べると「よく分からんけど、なんかちょっと痩せそうな気がする」ことだ。
そして本当に痩せる、不思議な食材である。
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