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最近太りすぎてダメなところまできたから

1名無しさん@おーぷん:2017/03/06(月)22:53:41 ID:g3o()
ダイエットはじめるやで〜ほなおやすミンチェ
133名無しさん@おーぷん :2017/04/03(月)09:26:40 ID:OlB()
アカン、腹減りすぎて頭回らへンゴ…
たまごクッキーくってる



134名無しさん@おーぷん :2017/04/03(月)13:54:53 ID:OlB()
今日もとりあえず5キロくらい歩いてきたわ
これから歯医者やから支度せんとな
ちな昼飯
サラダ
めかぶ
たたきごぼう
豚肉の味噌漬け











135名無しさん@おーぷん :2017/04/03(月)17:25:31 ID:OlB()
おやつ
アイス
サラダ
おしんこ
たらことネギのごま油和え
摘んでしまった










夕食
ナスとピーマンの味噌炒め
とろろ昆布汁
納豆







136名無しさん@おーぷん :2017/04/03(月)20:17:03 ID:OlB()
たらことネギのごま油和え食べながら飲んでるンゴ
今日はこれで終わりや



137名無しさん@おーぷん :2017/04/03(月)20:48:27 ID:OlB()
花粉症にたらこは良くないからしまわれてしもうてすこーしだけこれ摘んでるンゴ
ダイエット中やから我慢やで!



138名無しさん@おーぷん :2017/04/04(火)10:51:36 ID:RrO()
昨日夜なのにアッネが買って来たパンくれてガッツリ食ってもうたンゴ
今日は天気もええし歩きたいが忙しいから夜歩くしか無さそう…
腹筋60やったぜ!とりあえず今日はスクワット多めにやる

野菜炒め
パン





139名無しさん@おーぷん :2017/04/04(火)19:01:58 ID:RrO()

朝の残りのクリームパン一口
豚肉のインゲン巻き
ワンタンスープ
キムチ納豆
小松菜のおひたししらすのせ














完食
朝の残りのフランスパン
ヨーグルト







夕飯
かき
八宝菜
ゆで卵
みかん







140名無しさん@おーぷん :2017/04/04(火)19:02:15 ID:RrO()
晩酌つまみ無し
明日は絶対外歩く!!!
うすめに割って飲んでる
食い過ぎやが切り替えや、野球見ながらスクワット腹筋する



141名無しさん@おーぷん :2017/04/20(木)23:10:35 ID:nTd
久々に来たらイッチおらんくなっとるやん
142名無しさん@おーぷん :2017/04/20(木)23:15:37 ID:nTd
約一ヶ月お疲れ様やでイッチ
あれから筋トレもウォーキングも続けとって見直したわ
怒ってすまんかったな
バイバイやでイッチ

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