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私のダイエット応援してくれる人集合

1名無しさん@おーぷん:2015/11/05(木)16:11:24 ID:B1M()
158センチ58キロ

月末までに-5キロしたい…
2名無しさん@おーぷん :2015/11/05(木)16:13:04 ID:B1M()
とりあえず朝ご飯(食べたの昼だが…)

バターロール1個
ふりかけごはん
かぼちゃプリン
リッツ1袋


ああああああがんばって仕事で動くぞ…
3名無しさん@おーぷん :2015/11/05(木)16:22:13 ID:enz
月末までに5kgかぁ。
3kgじゃだめなん?
なんか月末にあるの?
4名無しさん@おーぷん :2015/11/05(木)17:05:10 ID:enz
あと知りたいこと。
体脂肪率とか、それからどんな方法をするか(運動、食事、など)。

応援するから、がんばって痩せろー!
5名無しさん@おーぷん :2015/11/05(木)22:54:45 ID:B1M()
特に何かあるわけでもなく、5キロ落とすくらいの気合いじゃないとむりかなーと思って!

体脂肪あとで書きます!
6名無しさん@おーぷん :2015/11/05(木)22:55:47 ID:B1M()
梨1個食べました。
甘くて最高…

ちなみに飲み物は最近マテ茶飲んでます!
7名無しさん@おーぷん :2015/11/08(日)06:04:52 ID:YT7
どうした?
8名無しさん@おーぷん :2015/11/09(月)01:32:35 ID:m9i
自分で立てたスレ分からなくなって
しばらく探してました(>_<)
書き込むの初めてで全然慣れてなくて(@_@)

今日は友達とランチしたり買い物したりで
たくさん食べた~~

明日は絶対ジム行く!!
9名無しさん@おーぷん :2015/11/09(月)01:35:56 ID:m9i
あ、ID変わってるなんでだ?(笑)
まいいや!
誰も見てなくてもここにダイエット記録は書いてく!
今までの人生で1番がんばりたいから。

記録してくことで意識するようになるのが目的。
10名無しさん@おーぷん :2015/11/09(月)01:49:45 ID:m9i
あ、一番大事な体脂肪率書いてなかった

体重58,3キログラム
体脂肪率36,6パーセント
基礎代謝1196キロカロリー

これ9月にジム始めたとき計ったやつ。
11名無しさん@おーぷん :2015/11/09(月)01:53:26 ID:m9i
ジム入ったけど、周り細い人ばっかで行く気失せて、
今日まで全然痩せてねえwwww

でもここに書き込んだ以上はがんばるぞ…
12名無しさん@おーぷん :2015/11/09(月)14:45:12 ID:m9i
ジム行けなかったあ…
アラームかけたのに…

朝ご飯
パイナップル
ヨーグルト
クランチチョコ1粒
13名無しさん@おーぷん :2015/11/09(月)14:49:56 ID:M13
IDは、毎日変わるからね

自分がたてたスレはブックマークするか、↓にある履歴に戻るでいける

今月中ってあと20日くらいだけど、どのくらい落ちた?
家には体重計ない?

あまりキツキツでいくと、他のたて逃げスレみたいになるから、無理なくやった方がいいよ
14名無しさん@おーぷん :2015/11/09(月)19:56:46 ID:m9i
ありがとうブックマークしといた(^^)

明日から朝、家で体重はかってみるよ
多分まだ全然減ってないと思うけど


お昼ご飯
パイナップル
15名無しさん@おーぷん :2015/11/10(火)00:21:00 ID:Hz0

ヨーグルト
きんぴらごぼう
バターロール
クランチチョコ1粒
16名無しさん@おーぷん :2015/11/10(火)01:45:32 ID:Hz0
ラーメン
バターロール
クランチチョコ
食べ過ぎわろたww

明日の朝体重計ってみよ!
17名無しさん@おーぷん :2015/11/10(火)12:29:52 ID:AFW
ご飯と味噌汁とおかず、みたいな食事はしないの?

お腹いっぱい食べるタイプなら、まずは腹八分目にするようにして体をならしていくとかさ。
もう少し食べられる辺りでやめるようにする。

せっかくスレ立てたんだから、少しでも結果出そう。
18名無しさん@おーぷん :2015/11/11(水)00:46:50 ID:acS
>>17レスありがと!
忙しくて書けなかったけど、
昨日のこと反省して今日は取り戻そうとした


ヨーグルト
パイナップル
バターロール


じゃこごはん
ウインナー5本


パイナップル

朝>昼>夜がいいのは分かってるんだけど、
夜たくさん食べたくなるから難しいな~
19名無しさん@おーぷん :2015/11/11(水)00:48:36 ID:acS
テレビでやってたレギンス入浴してみた~
なんか痩せるかはともかく、保湿効果?で
下半身メッチャつるつるになった!あたしだけ?
20名無しさん@おーぷん :2015/11/11(水)14:19:39 ID:acS
朝ごはん
ヨーグルト
パイナップル
バターロール1個

ジム行ってきた~
おっちゃんに女子高生に間違われてわろたw

お昼ごはん
生ハムサラダ
21名無しさん@おーぷん :2015/11/12(木)07:21:25 ID:Krm
昨日の間食
ソフトクリーム少し


パイナップル
22名無しさん@おーぷん :2015/11/12(木)16:37:52 ID:Krm
朝ご飯
豚汁
ご飯少し
サラダ

鶏のささみ天ぷら2個
さつまいも天ぷら2個
豚キムチ
定食だったので量は少しずつです(^∇^)
23名無しさん@おーぷん :2015/11/13(金)03:29:41 ID:OUJ
お昼
ヨーグルト


からしれんこん
おにぎり小
バターロール
24名無しさん@おーぷん :2015/11/13(金)16:50:48 ID:OUJ
今日もちゃんと目覚ましかけてジム行った~

朝ご飯
ギリシャヨーグルト
おにぎり
うどん少し


えだまめ
ボルシチスープ 
プチパン
26名無しさん@おーぷん :2015/11/14(土)00:09:34 ID:PXA
>>25順調ですが?(^∇^)
てめえみたいな動いてないニートと一緒にするな(笑)


ヨーグルト
クリーム玄米ブラン
ミニ串カツ5本
チャーハン少し
27名無しさん@おーぷん :2015/11/14(土)00:13:32 ID:PXA
でも罵倒されてまたやる気出たぞ(笑)
さんきゅ!
28名無しさん@おーぷん :2015/11/15(日)12:10:21 ID:ed5
昨日今日お泊まりで食べ過ぎてしまった!
今日は調整していこう
29名無しさん@おーぷん :2015/11/16(月)05:09:38 ID:H8Q
たくさん食べたい気持ちをこらえて
半身浴、マッサージたくさんした。
明日もジム行くぞ!
30名無しさん@おーぷん :2015/11/17(火)15:29:31 ID:P5t
最近仕事忙しくてなかなか書き込めないけど
諦めたわけじゃないぞ!
生理前だからダルすぎてやる気はかなり下がってるが

朝ご飯たくさん食べたから午後もたくさん動くぞ!
31名無しさん@おーぷん :2015/11/17(火)20:19:49 ID:DVF
生理前に豆乳を飲むと浮腫みが少なくなって良かったよ!
頑張れ
32名無しさん@おーぷん :2015/11/20(金)01:17:41 ID:TdV
>>31ありがとう!
豆乳身体にいいことだらけだし大好きなんだけど、
今以上に胸おっきくなるのがイヤで避けるように
なってしまった……
お腹にたまるしダイエットにいいのに…
33名無しさん@おーぷん :2015/11/20(金)08:55:05 ID:TdV
おはようございます
生理きた…気分がガン萎え
レギンス入浴今日からきちんとやり始めます!
やっぱ肌つるつるになるなあ
34名無しさん@おーぷん :2015/11/21(土)16:31:36 ID:WeW
朝ご飯
ヨーグルト
ロールケーキ
しゅうまい
うまい棒

何時に仕事終わるか分からんけど
たくさん動いて帰ったら半身浴しっかりしよう
35名無しさん@おーぷん :2015/11/24(火)20:30:34 ID:QZM
最近ボトムがゆるくなってきたな~って思ってたら、
今日久しぶりに会った人に、足細くなったね~って
言われた!
食事制限とかしてないから、やはりレギンス入浴効果かなヽ(゜▽、゜)ノ
36名無しさん@おーぷん :2015/11/28(土)04:00:07 ID:k6R
仕事理由にジムさぼっちゃダメだなあ( ̄。 ̄;)
クリスマスまで1ヶ月ないし、
今がんばれなかったら来年も絶対がんばれない
37名無しさん@おーぷん :2015/12/06(日)05:02:56 ID:Z0I
生理前になると恐ろしくなる食欲。
順調に痩せてきてるときほどこわい~
ファスティングとかやつてみようかな?
リバウンドするかなあ(;´Д`)

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