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体脂肪50%より減量を戦うスレ

11:2015/05/28(木)05:22:04 ID:Tdf()
初めて体脂肪も計れる体重計を買った時に体脂肪49.8%と出た。嘘だろと思った。ほぼ半分が脂肪ですよ。情けない。身長-体重=80だった。
9421 :2017/04/04(火)13:17:39 ID:LlD
サーキットトレ後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/47歳♀
[体重]58.40kg
[体脂肪]41.9%
[BMI]26.0
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]32.15kg
[基礎代謝]1043
[脂肪体重]24.0kg
[水分量]41.1%
昨日の夕食はチキンカツ付きペペロンチーノを食べた。そしてイチゴ小12個、リンゴ半玉、缶コーヒー1本を食べた。
早朝はからあげクン6個、回転焼き2個、苺大福1個を食べた。
朝はペペロンチーノを食べた。
食べ過ぎだな。
9431 :2017/04/13(木)20:06:35 ID:2cX
夕食前に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/47歳♀
[体重]57.85kg
[体脂肪]42.3%
[BMI]25.7
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]31.40kg
[基礎代謝]1028
[脂肪体重]24.4kg
[水分量]41.9%
昨日の夕食はからあげクン5個と、ペペロンチーノ一皿が入ってた。
チョコレートもマカダミアナッツも9粒食べた。
結構食べてるかな?
9441 :2017/04/14(金)17:44:50 ID:6OZ
サーキットトレ後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/47歳♀
[体重]58.50kg
[体脂肪]40.3%
[BMI]26.0
[骨量]1.9
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]59歳
[除脂肪体重]33.00kg
[基礎代謝]1064
[脂肪体重]23.5kg
[水分量]43.3%
サーキットトレーニング行ったが、後で買い物と猫の餌やりで1時間は取られたから、効果は薄まったか。残念。
昨日の夕食はエンドウ豆の卵とじとカニクリームコロッケ1個、お粥1杯だった。
朝はお粥1杯と柴漬けと青ネギ入り卵焼き卵1個半。合間に缶コーヒー1本。
昼はチャーハン。
うん食べ過ぎだ。
3食は食べ過ぎなのだが、今日は墓参りのため体力が必要だった。
9451 :2017/04/23(日)19:32:02 ID:6yO
夕食前に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/47歳♀
[体重]57.20kg
[体脂肪]36.2%
[BMI]25.4
[骨量]2.0
[内臓脂肪]7.0
[身体年齢]53歳
[除脂肪体重]36.40kg
[基礎代謝]1091
[脂肪体重]20.7kg
[水分量]48.5%
バランス良く食べてるから、少し痩せてきたかな。甲状腺ホルモンが少し増えているせいもあるらしい。減らしたらまた太るかな?
平和で良いな。おーぷんは。
946名無しさん@おーぷん :2017/05/01(月)20:08:24 ID:o5B
夕食前に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/47歳♀
[体重]57.30kg
[体脂肪]43.3%
[BMI]25.5
[骨量]1.7
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]30.80kg
[基礎代謝]1009
[脂肪体重]24.8kg
[水分量]40.3%
ウエスト上指2本:87cm
ウエスト:87.5cm
ウエスト下指3本:96cm
ヒップ:92cm
暖かくなったから痩せてきたかな。去年は8月に55kgになった。ただし、基礎代謝も1000切りするだろうが。
ウエストとその上が90cm切ってきたのは驚いた。
食べ物をバランス良く食べると痩せるのは本当だろうか?野菜を加えるのが大変だが。
9471 :2017/05/04(木)00:14:21 ID:bym
風呂上がり後に測ると、
夕食前に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/47歳♀
[体重]58.50kg
[体脂肪]41.5%
[BMI]26.0
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]32.40kg
[基礎代謝]1049
[脂肪体重]24.2kg
[水分量]41.8%
ウエスト上指2本:93cm
ウエスト:97.5cm
ウエスト下指3本:99cm
ヒップ:93cm
甲状腺機能を抑える薬を飲んでるから、ウエスト辺りが増えたのかな?
ただ、食事もおとといの夕食はからあげクン7個に、冷やし中華、シュークリーム。昨日の夕食は、チャーハン、かつおのたたき3切れ、豆乳200mlだった。
いやー身体は動かしてないからかもしれない。
ただ、歩いて3分の所に新しいスーパーが出来て通いやすくなったが、実は必要なものが足りないので相変わらず行きつけの方に通っている。
9481 :2017/05/12(金)20:23:29 ID:ILX
夕食前に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/47歳♀
[体重]58.15kg
[体脂肪]42.2%
[BMI]25.8
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]32.20kg
[基礎代謝]1034
[脂肪体重]24.5kg
[水分量]42.7%
ウエスト上指2本:89cm
ウエスト:89cm
ウエスト下指3本:98cm
ヒップ:92cm
朝は清見オレンジ小2個、缶コーヒー。昼はなし。ウエストが減るわけだ。
ただ、今週は朝からチャーハン、夕食に焼きそばなど糖質が多いから、体重が減らないわけだ。
9491 :2017/05/15(月)00:08:36 ID:2c1
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/47歳♀
[体重]58.45kg
[体脂肪]42.5%
[BMI]26.0
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]63歳
[除脂肪体重]31.85kg
[基礎代謝]1085
[脂肪体重]24.8kg
[水分量]40.5%
ウエスト上指2本:87cm
ウエスト:89.5cm
ウエスト下指3本:97.5cm
ヒップ:93.5cm
9501 :2017/05/15(月)00:29:04 ID:2c1
もう48歳になってたのに訂正を忘れていた。反省。だから、身体年齢も63歳になってた。
体重63kgの時と体脂肪率が変わってないなあ。体脂肪と筋肉のどちらも落ちてるのかな。
そういやふともももタルタルだし。
ただ、3年前ウエスト下が120cmあったことを思えば1m切ったのは奇跡だが、制服を切るなら85cmにはならないとな。
9511 :2017/05/17(水)20:52:59 ID:YeS
サーキットトレ後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]57.35kg
[体脂肪]41.7%
[BMI]25.5
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]31.75kg
[基礎代謝]1024
[脂肪体重]23.9kg
[水分量]40.7%
ウエスト上指2本:86.5cm
ウエスト:87cm
ウエスト下指3本:93cm
ヒップ:93cm
ここ2日食が細かった。今朝になってチーズ1個、豚肉細切れ130g炒め物、お粥丼半分、清見オレンジ2個食べた。
9521 :2017/05/23(火)00:05:42 ID:9Y6
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.75kg
[体脂肪]41.4%
[BMI]26.1
[骨量]1.9
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]32.55kg
[基礎代謝]1053
[脂肪体重]24.3kg
[水分量]42.4%
ウエスト上指2本:95.5cm
ウエスト:96.8cm
ウエスト下指3本:98.6cm
ヒップ:95cm
ここ数日身体を動かしてないし、昨夜は食べた後だから太ったか。水分も沢山取ったし。
一昨日の深夜と昨日の朝はカレーソフト煎餅を沢山食べたし。
昨日の朝と昼にグレープフルーツを1個ずつ食べてる。
昨夜はネギトロ巻き4個と刺身6切れ、ニンジンしりしり、スイカ2切れを食べた。
牛乳も昨日は300ml飲んでる。
9531 :2017/05/23(火)00:11:31 ID:9Y6
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.75kg
[体脂肪]41.4%
[BMI]26.1
[骨量]1.9
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]32.55kg
[基礎代謝]1053
[脂肪体重]24.3kg
[水分量]42.4%
ウエスト上指2本:95.5cm
ウエスト:96.8cm
ウエスト下指3本:98.6cm
ヒップ:95cm
一昨日の深夜と昨日の朝はカレーソフト煎餅を沢山食べたし。
昨日の朝と昼にグレープフルーツを1個ずつ食べてる。
昨夜はネギトロ巻き4個と刺身6切れ、ニンジンしりしり、スイカ2切れを食べた。
牛乳も昨日は300ml飲んでる。
これで身体を動かしてないし太って当たり前か。
9541 :2017/05/23(火)00:11:56 ID:9Y6
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.75kg
[体脂肪]41.4%
[BMI]26.1
[骨量]1.9
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]32.55kg
[基礎代謝]1053
[脂肪体重]24.3kg
[水分量]42.4%
ウエスト上指2本:95.5cm
ウエスト:96.8cm
ウエスト下指3本:98.6cm
ヒップ:95cm
一昨日の深夜と昨日の朝はカレーソフト煎餅を沢山食べたし。
昨日の朝と昼にグレープフルーツを1個ずつ食べてる。
昨夜はネギトロ巻き4個と刺身6切れ、ニンジンしりしり、スイカ2切れを食べた。
牛乳も昨日は300ml飲んでる。
これで身体を動かしてないし太って当たり前か。
9551 :2017/05/23(火)00:14:08 ID:9Y6
わっ、3重書き込みだ。ぬこ鯖の不調のせいのようだ。
956名無しさん@おーぷん :2017/05/30(火)20:23:53 ID:eEP
夕食前に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]59.25kg
[体脂肪]43.2%
[BMI]26.3
[骨量]1.8
[内臓脂肪]8.0
[身体年齢]63歳
[除脂肪体重]31.85kg
[基礎代謝]1040
[脂肪体重]25.5kg
[水分量]41.7%
パンを3つも食べて、いちごジュースを飲んで、昼にチーズを2個食べたからかな。
服を着て、靴下を脱いだだけで測ってたし、10日もカーブスに行ってないからかな。
9571 :2017/06/09(金)10:26:52 ID:4iv
昼食前に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.25kg
[体脂肪]43.5%
[BMI]25.9
[骨量]1.7
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]63歳
[除脂肪体重]31.20kg
[基礎代謝]1019
[脂肪体重]25.3kg
[水分量]40.3%
色々あって測ってないわ。服を着ないで測ったから多少痩せたかな。
9581 :2017/06/17(土)23:57:05 ID:M1K
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]59.10kg
[体脂肪]41.9%
[BMI]26.3
[骨量]1.9
[内臓脂肪]8.0
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]32.50kg
[基礎代謝]1059
[脂肪体重]24.7kg
[水分量]41.6%
今日は夕食にステーキ250gと枝豆20さやとスイカ2切れ食べた。体重も付くわな。カーブスは用事があって行けてない。
9591 :2017/07/03(月)20:13:28 ID:g88
サーキットトレ後に測ると
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]56.50kg
[体脂肪]41.5%
[BMI]25.1
[骨量]1.7
[内臓脂肪]7.0
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]31.30kg
[基礎代謝]1013
[脂肪体重]23.4kg
[水分量]45.5%
9601 :2017/07/11(火)00:17:43 ID:vPs
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]57.30kg
[体脂肪]41.3%
[BMI]25.5
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]31.75kg
[基礎代謝]1030
[脂肪体重]23.6kg
[水分量]41.4%
昨日はカーブスへ行ったからかな。
9611 :2017/07/13(木)00:15:27 ID:au4
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]57.50kg
[体脂肪]40.9%
[BMI]25.6
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]32.15kg
[基礎代謝]1037
[脂肪体重]23.5kg
[水分量]42.0%
ウエスト上指2本:91cm
ウエスト:93cm
ウエスト下指3本:96.3cm
ヒップ:94cm
今日は昼にアンパン1個、夕食はお粥1杯、麻婆豆腐。
9621 :2017/07/20(木)00:10:33 ID:Gqh
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.00kg
[体脂肪]41.4%
[BMI]25.8
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]32.20kg
[基礎代謝]1041
[脂肪体重]24.0kg
[水分量]42.0%
昨日は朝にさつまいもの煮物3切れ、チーズ1個、夕食に冷やし中華一人前、さつまいも3切れ、もも丸1個を食べた。
元の体重に戻ったかな。
9631 :2017/07/21(金)23:58:36 ID:a5v
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.80kg
[体脂肪]40.5%
[BMI]26.1
[骨量]1.9
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]60歳
[除脂肪体重]33.05kg
[基礎代謝]1061
[脂肪体重]23.8kg
[水分量]42.4%
昨日はチャーハン2皿、お粥1杯食べた。
今日は昼にカツカレー、夜にステーキ、お粥1杯、スイカ2切れを食べた。
9641 :2017/07/23(日)23:43:15 ID:tVq
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]59.50kg
[体脂肪]40.4%
[BMI]26.4
[骨量]1.9
[内臓脂肪]8.0
[身体年齢]60歳
[除脂肪体重]33.50kg
[基礎代謝]1078
[脂肪体重]24.0kg
[水分量]43.1%
昨日の夕食はポテトサラダ、お粥1杯、スイカ2切れを食べた。
今日の朝食は、ポテトサラダの残りとプリン1個、昼食はカツカレー一皿、夕食は鰹のたたき3切れ、広島焼き一皿、スイカ2切れだった。
このところ沢山出掛けて食べ過ぎたようだ。食べるのは抑えなくてはならないな。
やっぱり食欲を解放したら60kg超えどころか65kgにあっという間になるだろう。
9651 :2017/07/25(火)23:18:00 ID:QBA
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.65kg
[体脂肪]42.1%
[BMI]26.1
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]32.40kg
[基礎代謝]1065
[脂肪体重]24.6kg
[水分量]42.1%
昨日はビーフカレーを少な目の一皿、スイカ2切れを食べた。
今日はプリン1個、冷やし中華一人前を食べた。
少し量を減らしたから1kg近く痩せたかな。
9661 :2017/07/25(火)23:19:40 ID:QBA
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.65kg
[体脂肪]42.1%
[BMI]26.1
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]32.40kg
[基礎代謝]1065
[脂肪体重]24.6kg
[水分量]42.1%
昨日はビーフカレーを少な目の一皿、スイカ2切れを食べた。
今日はプリン1個、冷やし中華一人前を食べた。
少し量を減らしたから1kg近く痩せたかな。
9671 :2017/07/25(火)23:21:09 ID:QBA
二重カキコスマソ
9681 :2017/07/28(金)00:24:32 ID:40Y
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]59.15kg
[体脂肪]40.8%
[BMI]26.3
[骨量]1.9
[内臓脂肪]8.0
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]33.15kg
[基礎代謝]1068
[脂肪体重]24.1kg
[水分量]42.8%
昨日の未明はソフトクリームを食べたり、水分を1.5L取ったりした。
朝はブドウパンを2切れ食べた。
夕食はブロッコリー半株、鮭切身一切れ、お粥1杯、なすと豚肉の煮物、ワラビ餅8切れを食べた。
サーキットトレーニングを火曜日と昨日に行ったが効果はほとんどなかった。
9691 :2017/08/04(金)00:17:34 ID:9QV
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]59.05kg
[体脂肪]40.9%
[BMI]26.2
[骨量]1.9
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]33.00kg
[基礎代謝]1066
[脂肪体重]24.1kg
[水分量]42.9%
昨年と違い、体重が落ちない。春より増えてる。
9701 :2017/08/09(水)23:55:32 ID:vcN
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.60kg
[体脂肪]41.0%
[BMI]26.0
[骨量]1.9
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]32.60kg
[基礎代謝]1056
[脂肪体重]24.0kg
[水分量]42.6%
朝にガリガリくんソーダ味2本、トマト1個を食べた。
夕方に寿司4貫、バッテラ4切れ、スイカ2切れを食べた。
明日こそは、ポークチャップを作る。
9711 :2017/08/12(土)22:50:48 ID:dIB
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]59.95kg
[体脂肪]41.0%
[BMI]26.6
[骨量]1.9
[内臓脂肪]8.0
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]36.60kg
[基礎代謝]1076
[脂肪体重]24.5kg
[水分量]43.2%
昨日の朝はトマト大1個、一駅分の歩きの墓参りの後、昼は冷やしラーメン、深夜にアイスキャンデー一本、この日の前日とこの日にカルピスウォーター2本飲む。
今日は朝はトマト大1個、カルピスウォーター1本飲む。昼に寿司14貫、おやつにグレープフルーツ1個、夕食に鯖のバッテラ6貫、小茄子の浅漬け2個。
馬鹿馬鹿しいほどに食べ過ぎな上に、飲み物も甘党だから太った。
明日も食べないとダメだから太りそう。
9721 :2017/08/14(月)19:59:53 ID:vnJ
夕食前に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.05kg
[体脂肪]41.9%
[BMI]25.8
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]31.95kg
[基礎代謝]1035
[脂肪体重]24.3kg
[水分量]42.8%
昨日の朝はトマト大1個、昼に広島焼き1個半、アイスバー2個。
今日の未明アイスバー1個、今朝はプリン1個、缶コーヒー1本、昼にアイスバー1本を食べた。ここ1ヶ月はバリバリ食べてたから、ここ2日で食を抑えて大分減った。
アクエリアスとカルピスウォーター、午後の紅茶など10日前からこの1週間ほど飲んでて太ったし。
9731 :2017/08/20(日)00:33:12 ID:VSk
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]59.00kg
[体脂肪]42.2%
[BMI]26.2
[骨量]1.8
[内臓脂肪]8.0
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]32.30kg
[基礎代謝]1032
[脂肪体重]24.8kg
[水分量]42.4%
9741 :2017/08/23(水)00:35:10 ID:Q21
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.25kg
[体脂肪]41.8%
[BMI]25.9
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]32.10kg
[基礎代謝]1040
[脂肪体重]24.3kg
[水分量]42.2%
9751 :2017/08/26(土)00:05:25 ID:kKz
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]59.55kg
[体脂肪]41.0%
[BMI]26.5
[骨量]1.9
[内臓脂肪]8.0
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]33.20kg
[基礎代謝]1072
[脂肪体重]24.4kg
[水分量]43.1%
9761 :2017/08/29(火)00:22:30 ID:8R6
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.60kg
[体脂肪]41.0%
[BMI]26.0
[骨量]1.9
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]32.00kg
[基礎代謝]1056
[脂肪体重]24.0kg
[水分量]43.2%
9771 :2017/09/05(火)00:00:27 ID:r9X
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]59.15kg
[体脂肪]41.9%
[BMI]26.3
[骨量]1.9
[内臓脂肪]8.0
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]32.50kg
[基礎代謝]1054
[脂肪体重]24.7kg
[水分量]42.8%
9781 :2017/09/09(土)00:02:17 ID:q4g
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.90kg
[体脂肪]42.0%
[BMI]26.2
[骨量]1.8
[内臓脂肪]8.0
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]32.35kg
[基礎代謝]1049
[脂肪体重]24.7kg
[水分量]42.3%
9791 :2017/09/12(火)00:22:13 ID:WK6
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.90kg
[体脂肪]40.9%
[BMI]26.2
[骨量]1.9
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]32.90kg
[基礎代謝]1062
[脂肪体重]24.0kg
[水分量]43.9%
9801 :2017/09/23(土)22:20:37 ID:dNr
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.85kg
[体脂肪]40.5%
[BMI]26.2
[骨量]1.9
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]60歳
[除脂肪体重]33.10kg
[基礎代謝]1066
[脂肪体重]23.8kg
[水分量]43.5%
ここ1週間は少し食べる量が減ったのとゲップ抑える薬で胃酸の量が減ったからかな。胃酸は食べ物を消化するから、抑えるのは栄養吸収も抑えてくれるのかも。
しかし、この2ヶ月はゲップが出まくり、家族に何とかしろと言われるほど頻繁に出ていたから胃酸を抑える薬様様ですわ。
9811 :2017/10/10(火)00:39:41 ID:Y7k
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]58.40kg
[体脂肪]42.2%
[BMI]26.0
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]32.00kg
[基礎代謝]1038
[脂肪体重]24.6kg
[水分量]40.5%
体重は落ちた。体脂肪は増えたが。
9821 :2017/10/15(日)00:19:35 ID:7nN
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]59.10kg
[体脂肪]41.0%
[BMI]26.3
[骨量]1.9
[内臓脂肪]8.0
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]33.00kg
[基礎代謝]1065
[脂肪体重]24.2kg
[水分量]43.0%
9831 :2017/10/20(金)00:00:39 ID:Zef
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]57.90kg
[体脂肪]42.1%
[BMI]25.7
[骨量]1.8
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]62歳
[除脂肪体重]31.75kg
[基礎代謝]1030
[脂肪体重]24.3kg
[水分量]41.2%
昨日はステーキとお粥を食べた。
984名無しさん@おーぷん :2017/11/24(金)23:14:22 ID:VJi
>>1さん
元気にしてるのか
9851 :2017/11/28(火)19:02:30 ID:uan
>>984 体調が悪かったり、元スマ3人動画やトランプ歴訪に夢中になったりで忙しかった。

夕食前に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]56.05kg
[体脂肪]40.4%
[BMI]24.8
[骨量]1.7
[内臓脂肪]7.0
[身体年齢]60歳
[除脂肪体重]31.45kg
[基礎代謝]1065
[脂肪体重]22.6kg
[水分量]41.3%
なんか痩せてはいってるが甲状腺のホルモンの値が上がってるので気をつけてと言われてしまった。それも測る気をなくした理由だったりする。
986名無しさん@おーぷん :2017/12/04(月)19:44:59 ID:91P
生きててよかった
9871 :2017/12/25(月)19:19:37 ID:WKn
夕食前に測ると、

[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]56.80kg
[体脂肪]42.7%
[BMI]25.2
[骨量]1.7
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]63歳
[除脂肪体重]30.05kg
[基礎代謝]1004
[脂肪体重]24.3kg
[水分量]39.3%
このところ、3食食べる日があったり、お墓参りで1駅分往復歩かされたり動くこともあったから、57kgにはならずにすんだか。
冬になると裸で測るのは辛くなる。電気を通すから、最低でも足は裸足にならないといけない。
9881 :2017/12/25(月)19:51:21 ID:WKn
>>987 脂肪体重は24.2kgでした。訂正します。
9891 :2017/12/26(火)11:02:27 ID:oum
年末年始終わるまで来れないかも知れません。それと、新しいスレを立てることもいずれしないと行けないかも。目標の50kgには程遠いし。
9901 :2018/01/18(木)02:34:36 ID:ppY
深夜に測ると
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]57.75kg
[体脂肪]44.0%
[BMI]25.7
[骨量]1.7
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]63歳
[除脂肪体重]32.55kg
[基礎代謝]1005
[脂肪体重]25.4kg
[水分量]38.5%
足には、分厚いレギンスと下着のパンティを履いた上で測定した。寒くて素っ裸にはなれず。
今年の第一回目の測定。時間がかかりました。
9911 :2018/02/28(水)20:32:01 ID:17Z
夕食前に測ると
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]57.05kg
[体脂肪]42.4%
[BMI]25.4
[骨量]1.7
[内臓脂肪]7.5
[身体年齢]63歳
[除脂肪体重]31.45kg
[基礎代謝]1012
[脂肪体重]24.4kg
[水分量]41.5%
寒いのと腰を痛めたのと、五輪に夢中で今まで忘れてました。
案外太らなかったか。
しかし、腰の痛みは先月から始まって中々とれない。

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