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体脂肪50%より減量を戦うスレ

9711 :2017/08/12(土)22:50:48 ID:dIB
風呂上がり後に測ると、
[身長/年齢]150.3㎝/48歳♀
[体重]59.95kg
[体脂肪]41.0%
[BMI]26.6
[骨量]1.9
[内臓脂肪]8.0
[身体年齢]61歳
[除脂肪体重]36.60kg
[基礎代謝]1076
[脂肪体重]24.5kg
[水分量]43.2%
昨日の朝はトマト大1個、一駅分の歩きの墓参りの後、昼は冷やしラーメン、深夜にアイスキャンデー一本、この日の前日とこの日にカルピスウォーター2本飲む。
今日は朝はトマト大1個、カルピスウォーター1本飲む。昼に寿司14貫、おやつにグレープフルーツ1個、夕食に鯖のバッテラ6貫、小茄子の浅漬け2個。
馬鹿馬鹿しいほどに食べ過ぎな上に、飲み物も甘党だから太った。
明日も食べないとダメだから太りそう。
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