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今日なに食べた?

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1名無しさん@おーぷん:2015/05/26(火)05:51:43 ID:???
一日分でも、朝食だけでも、おやつだけでも書いていいよ
量やカロリーも書いてOK
レス禁止
聞きたいことがあるなら、質問や雑談スレへどうぞ
2名無しさん@おーぷん :2015/05/26(火)12:53:01 ID:???
お昼ごはん

野菜スープ
チャーハン
味噌汁

汁ものかぶってるー!
3名無しさん@おーぷん :2015/05/26(火)19:12:23 ID:???
おやつに ヤマザキ 薄皮クリームパン 二個を食べちゃった
 
4名無しさん@おーぷん :2015/05/28(木)09:23:43 ID:???
朝食:おにぎり、スクランブルエッグ、大根と豚バラの煮物
5名無しさん@おーぷん :2015/05/29(金)12:25:56 ID:???
朝食:小さいおにぎり、お弁当の残りの唐揚げ、玉ねぎとしいたけとちくわの煮物(白だし)

昼食:野菜おじや 玉子入り
6名無しさん@おーぷん :2015/05/31(日)07:23:09 ID:???
チーズとレタスのサンドイッチとミルクティー
7名無しさん@おーぷん :2015/06/01(月)22:26:14 ID:???
朝食 カレーライス
昼食 春巻き 切り干し大根 ごはん 味噌汁
夕食 冷しゃぶ(もやし、えのき、白髪ネギ、キュウリ) ほうれん草おひたし キンピラ ごはん 味噌汁
8名無しさん@おーぷん :2015/06/03(水)15:50:22 ID:???
自家製鶏チャーシューのチャーハン 
9名無しさん@おーぷん :2015/06/09(火)20:31:25 ID:???
野菜おじや お腹いっぱいになった
10名無しさん@おーぷん :2015/06/19(金)21:37:41 ID:???
あじの開き
なすと長ネギと豚バラの炒めもの
ひじきの煮物
味噌汁 キャベツとワカメ
11名無しさん@おーぷん :2015/06/26(金)09:54:32 ID:???
サラダ
サーモンのムニエル
温豆腐の野菜あんかけ
ほうれん草のごまあえ
12名無しさん@おーぷん :2015/07/06(月)07:44:52 ID:???
スティックパン 三本 109キロカロリー×3
紅茶
チーズ
13名無しさん@おーぷん :2015/08/11(火)11:14:53 ID:???
朝:コーヒー
昼:お茶
夜:サラダ、魚の煮物、冷奴、ビール
14名無しさん@おーぷん :2016/01/15(金)15:34:30 ID:???
ロールキャベツ
15名無しさん@おーぷん :2016/01/15(金)22:44:54 ID:???
豚の生姜焼き マカロニサラダ 切り干し大根
16名無しさん@おーぷん :2016/01/17(日)20:47:30 ID:???
磯部焼き
かきたまスープ(野菜入)
17名無しさん@おーぷん :2016/01/25(月)21:59:19 ID:???
朝 ゆで卵 味噌汁 青汁
昼 ご飯 チキンフリッター サラダ 味噌汁
夜 酢鳥 温豆腐 味噌汁
18名無しさん@おーぷん :2016/05/05(木)21:29:26 ID:???
朝 寝てたのでなし
昼 ヨーグルトにイチゴ味プロテインブレンドしたもの
夜 タケノコ煮物、タケノコソテー、タケノコご飯、納豆
GWだから偏りまくってるな。
19名無しさん@おーぷん :2017/04/09(日)08:58:54 ID:???
食べたものを毎日書いて、徐々に減らしていく所存。
80キロをまず70キロにするのが目標。

朝 豆乳、マルチビタミンミネラルサプリ

20名無しさん@おーぷん :2017/04/10(月)14:35:27 ID:???
昼 サンドイッチ から揚げ棒 コーヒー
夜 ざるそば 麻婆もやし トマトサラダ
間 コーヒー ぎょにそ1本
ウォーキング 30分
体操

朝 サプリ
昼 豆乳 ざるそば かき揚げ、とり天
おやつ たまごボーロ
21目標70 :2017/04/10(月)22:45:29 ID:???
間 コーヒー
夜 鶏そぼろ、もやしサラダ、チーズ1こ、ミニおにぎり1こ
間 豆乳コーヒー
22目標70 :2017/05/11(木)20:46:13 ID:???
体調治ったので、再度挑戦。
今82

朝 牛乳
昼 きのこパスタ カロリーメイトフルーツ
間 カフェラテ
夜 大根厚揚げ人参の煮物、小松菜もやしウィンナー炒め物、トマト、ミニおにぎり
間 豆乳
ウォーキング、ストレッチ

明日からもう少し頑張る
23目標70 :2017/05/12(金)13:05:42 ID:???
朝 サプリ、牛乳
昼 餃子、サラダ、フォー
24目標70 :2017/05/12(金)20:24:27 ID:???
間 豆乳、チョコ
夜 ラタトゥイユ、ササミのフォー
間 コーヒー

ストレッチ
25目標70 :2017/05/13(土)11:43:36 ID:???
朝 豆乳
昼 サプリ、ざるそば、ぎょにそ
26目標70 :2017/05/14(日)01:31:13 ID:???
間 豆乳
夜 菜の花とキャベツのおひたし、唐揚げ3こ、肉団子のトマトスープ
間 クッキー あずきバー

来客ありで、夜食べてしまった。
82キロ変わらず。
ストレッチ、散歩
27目標70 :2017/05/14(日)16:33:34 ID:???
朝 サプリ
昼 おにぎり2こ、唐揚げ、コーヒー
間 豆乳
28目標70 :2017/05/14(日)19:45:40 ID:???
夜 ざるそば、あんかけ豆腐、野菜スティック
間 豆乳

ストレッチ
自転車30分
昼間80.5を記録
29名無しさん@おーぷん :2017/05/17(水)09:33:29 ID:???
月曜
朝 サプリ 牛乳
昼 餃子、団子
間 豆乳
夜 野菜のたらこ炒め、パスタ1口、野菜スティック、かつおのたたき


火曜
朝 サプリ
昼 ざるそば、野菜天
間 豆乳
夜 鶏肉バジル焼き、サラダ、玉ねぎのカレー炒め
間 チョコ

毎日ストレッチ
むくみはとれてきた感じ
30名無しさん@おーぷん :2017/05/17(水)15:45:59 ID:???
朝 サプリ
昼 ウィンナー、サラダ、目玉焼き、白い風船、豆乳
間 豆乳
31名無しさん@おーぷん :2017/05/17(水)19:01:24 ID:???
朝 サプリ 豆乳
昼 ウィンナー、サラダ、目玉焼き、白い風船
間 豆乳
夜 野菜スープ、いなり寿司
32目標70 :2017/05/17(水)23:29:58 ID:???
体重500g落ちたかな、程度だけど
連日のストレッチのお陰かズボンが少し履きやすくなった。
でもひもじい…
33目標70 :2017/05/21(日)09:14:47 ID:???
土曜
朝 ケーキ
昼ささみチーズカツ、からあげ
間コーヒー
夜チーズ、チョコ

朝 サプリ、バナナ、牛乳

夜食べる量は減ってきた
81

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今日なに食べた?
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