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6ヶ月後にどのくらい落ちるか実験してみる

1名無しさん@おーぷん:2015/03/18(水)16:44:21 ID:cz2()
なかなか痩せない【減少】体重を毎日報告しあうスレ【増加】の178が、6ヶ月後に控えた健康診断まで、まったりやってどの位落ちるか実験してみます


目標は月に一キロ
基本sage進行にして、目標に達しなかったら、25日にage

ゆるーくやるので、生暖かく見守ってください


身長 153
体重 65.2
951六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2015/12/28(月)22:54:50 ID:WSY
夜の測定 55.4kg

1590歩/消費カロリー 37kcal/脂肪燃焼量 5g
952六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2015/12/29(火)10:34:16 ID:QqK
朝二測定
〖目標 20161 1/25までに52.9kg〗

【体重】55.0㎏
【体脂肪率】31.9%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.2%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1194kcal
【BMI】23.5
953六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2015/12/29(火)11:02:34 ID:QqK
いきなり1kg増!
この2日間運動ほぼしない&食事多めだったのが、テキメンに効いているようです

しゃぶしゃぶ、ヘルシーだし多めに食べちゃおうとか思ってた自分ってば!

今回はどのくらいでもどるか、ちょっと興味深いです…
954あと12 :2015/12/29(火)11:34:31 ID:nB9
>>953
私もまた1㎏増えました
仕方ないよね
955六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2015/12/29(火)22:30:42 ID:QqK
>>954
名前が!

この時期はほんと仕方ないです…
しばらくムラのある増減なのかなぁ、いやだなぁ
956六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2015/12/29(火)22:34:25 ID:QqK
夜の測定 55.4kg

4636歩/消費カロリー 109kcal/脂肪燃焼量 15g

ちょこっとだけウォーキング
夕食やさい多めにしたけど、量がそこそこあるのであまり意味を成さなかったのかと心配です
お昼は雑炊
逆に残せないような気がして、食べ過ぎてしまいます
957六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2015/12/30(水)07:09:52 ID:E9b
朝二測定
〖目標 2016 1/25までに52.9kg〗

【体重】54.2㎏
【体脂肪率】32.4%
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.2%
【体年齢】46才
【基礎代謝】1180kcal
【BMI】23.2
958六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2015/12/30(水)07:15:11 ID:E9b
体脂肪ww…はぁ

今日は外出なので歩くけど食事は節制できなさそうです
姿勢良くおなか引っ込めて少しでも努力を忘れないようにしないと!
959六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2015/12/31(木)08:23:32 ID:Nh1
昨夜の測定 測定器しませんでした

24574歩/消費カロリー 577kcal/脂肪燃焼量 80g

出先で体調崩して帰宅してから、ずーっと寝ていたので夜は測定できませんでした
体調悪い割に歩いてますが、ふらふらになりながらなので全く意味のない歩数ですね…
960六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2015/12/31(木)08:25:19 ID:Nh1
朝二測定
〖目標 2016 1/25までに52.9kg〗

【体重】53.3㎏
【体脂肪率】31.2%
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.6%
【体年齢】45才
【基礎代謝】1171kcal
【BMI】22.8
961六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2015/12/31(木)08:32:06 ID:Nh1
食事とれなかったので減ってますが、本来の体重ではないので素直に喜べないです
これはカウントせず、ですね

まだ体調戻らないので、今日はダラダラしてやすんでます
何もしないでいい大晦日のパスポート手に入れたわ!
962あと11 :2015/12/31(木)16:49:35 ID:m2p
一日で1㎏痩せました
なんだろうー
今朝は測ってないのですが
チーズたくさん食べ、おせちwの黒豆や栗きんとんなどたくさん食べてしまいました
ヤバイわー
963六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2015/12/31(木)19:28:41 ID:Nh1
>>962
やったーですね!
年末は忙しいと思うので、いい感じの運動になったんですね

おせち美味しそう!黒豆~栗きんとん~
新しい年がくるって感じでいいなぁ

今年は色々おせわになりました
色んなアドバイス、すごくためになりました
来年もよろしくお願いします
頑張ってダイエット続けていきましょう!
964六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2015/12/31(木)19:44:21 ID:Nh1
夜の測定 54.2kg

1496歩/消費カロリー 35kcal/脂肪燃焼量 4g

一日中寝ていたので、全くなにもしてませんでした
一年の最後なのに…

でも無理して動くよりはしっかり休んでちゃんと体力復活させる方がいいと思うので、休むの優先です
無理は禁物

来年も頑張っていきましょう!
965六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/01(金)23:43:36 ID:tzM
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

朝二測定
〖目標 1/25までに52.9kg〗

【体重】54.6㎏
【体脂肪率】31.0%
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.6%
【体年齢】46才
【基礎代謝】1191kcal
【BMI】23.3
966六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/01(金)23:47:01 ID:tzM
夜の測定 55.9kg

10827歩/消費カロリー 254kcal/脂肪燃焼量 35g

うん?これはたった一日の振り幅が大きすぎてどうしよう…って感じです
二~三日様子見で行きつつ、動いていかないと
967あと10 :2016/01/02(土)07:47:22 ID:BvM
明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
ヤバイですw
体重増えすぎ
スポーツクラブ三昧、夕食ご飯抜き、間食抜でき頑張ります
今日はスポーツクラブお休みなので、とりあえず鎌倉散策するw
968六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/02(土)08:24:53 ID:b5I
>>967
キャー仲間ですww
私も外出して歩いてきます!
969六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/02(土)08:25:44 ID:b5I
朝二測定
〖目標 1/25までに52.9kg〗

【体重】55.0㎏
【体脂肪率】31.8%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.3%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1194kcal
【BMI】23.5
970六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/02(土)08:40:35 ID:b5I
ということで、胃が重いです
お昼抜こうかな…

運動はそろそろ出来そうだし、少しでも減らしていきたいです

ってもう970ですね、このあとの移動先を検討中

【減少】体重を毎日報告しあうスレ【増加】 (280)
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1393988900/l10

または
一緒に痩せましょう! (7)
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/l10

どちらかに行きたいと思ってます
971六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/03(日)11:41:47 ID:NJW
昨夜の測定 55.9kg

14740歩/消費カロリー 346kcal/脂肪燃焼量 48g

入力したのに…寝落ちたみたいです
972六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/03(日)11:42:49 ID:NJW
朝二測定
〖目標 1/25までに52.9kg〗

【体重】55.2㎏
【体脂肪率】31.1%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.5%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1200kcal
【BMI】23.6
973六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/03(日)11:46:04 ID:NJW
あるいたけど、ダラダラ歩きだったのであまり意味はなかったです
天気良くて、お出かけにはちょうど良かった1日でした
前から行きたかった皇居に行ってきました
974あと10 :2016/01/03(日)16:01:49 ID:0fs
今日は鎌倉行きました
たくさん歩きましたーー
鶴岡八幡宮、すごい人出で疲れたわ
975六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/04(月)10:36:13 ID:KMe
お疲れ様でした
鎌倉、いいですよね!
賑やかでいろんなお店もあるし、行くと雰囲気もあって1日楽しめますよね

私はまだ初詣行ってないので、今日にでも行きたいです
976六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/04(月)10:36:53 ID:KMe
昨夜の測定 55.4kg

10066歩/消費カロリー 236kcal/脂肪燃焼量 32g
977六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/04(月)10:37:39 ID:KMe
朝二測定
〖目標 1/25までに52.9kg〗

【体重】54.4㎏
【体脂肪率】31.6%
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.5%
【体年齢】46才
【基礎代謝】1186kcal
【BMI】23.2
978六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/04(月)11:03:37 ID:KMe
ちょっとだけ落ちてうれしいです(棒

ひゃぁこのムラが休みっぽいなぁ…と思うばかり
昨日は踏み台昇降せず、腰回しやったり水平足踏みやったりしました
食事はお昼のみ
普段は抜くのは辛いなぁと思ってましたが、昨日は全然辛くなくて食べすぎを実感…
979六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/05(火)23:21:28 ID:yVk
昨夜の測定 55.1kg

12412歩/消費カロリー 291kcal/脂肪燃焼量 40g
980六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/05(火)23:23:02 ID:yVk
朝二測定
〖目標 1/25までに52.9kg〗

【体重】54.5㎏
【体脂肪率】31.5%
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.4%
【体年齢】46才
【基礎代謝】1188kcal
【BMI】23.3
981六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/05(火)23:23:38 ID:yVk
夜の測定 55.2kg

7080歩/消費カロリー 166kcal/脂肪燃焼量 23g
982六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/06(水)07:24:16 ID:PiA
朝一測定
〖目標 1/25までに52.9kg〗

【体重】54.5㎏
【体脂肪率】32.0%
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.3%
【体年齢】46才
【基礎代謝】1186kcal
【BMI】23.3
983六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/06(水)07:26:18 ID:PiA
昨日と変わらない…あまり運動しなかったので、こんな感じですね

取り急ぎ、元に戻さないと!
といいつつ週末に外食あるし、悩みどころ多いです
984あと10 :2016/01/06(水)14:17:33 ID:HFS
私も本当に落ちないです
最近は少し食べすぎてるかも冬は食欲が増しますね
985六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/07(木)13:33:45 ID:Oes
昨夜の測定 55.2kg

7622歩/消費カロリー 179kcal/脂肪燃焼量 24g

夕食あとにりんごたべてしまい、お腹いっぱいでした
986六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/07(木)13:34:41 ID:Oes
朝一測定
〖目標 1/25までに52.9kg〗

【体重】54.4㎏
【体脂肪率】31.4%
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.5%
【体年齢】46才
【基礎代謝】1187kcal
【BMI】23.2
987六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/07(木)13:39:59 ID:Oes
久々のウォーキングですが、あまり歩けませんでした

やればおちる、やらなきゃおちない
食べれば増える、食べなきゃ増えない

当たり前ですが、身を持って実体験中…
988六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/07(木)13:45:01 ID:Oes
>>984
冬はちゃんと食べないと体力もたないですよね

そう考えたら、冬はあまり体重落とさない方がいいのかなぁ…(←言い訳入りました~)

と冗談はさておき、痩せて体が冷えないように調節してるのでは?とも勝手に考えてます
989名無しさん@おーぷん :2016/01/07(木)19:02:15 ID:Tmf
>>988
まあ、お互い気長に頑張りましょうね
今年中にあと10㎏減らせればいいということでw
それなら楽勝
990六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/08(金)08:21:41 ID:CDR
そうですよねー、ある程度は落ちているので後はのんびり落としていきましょう

まだ一年は始まったばかりだし!
991六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/08(金)08:22:47 ID:CDR
昨夜の測定 54.6kg

11683歩/消費カロリー 274kcal/脂肪燃焼量 38g
992六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/08(金)08:23:50 ID:CDR
朝一測定
〖目標 1/25までに52.9kg〗

【体重】53.9㎏
【体脂肪率】31.6%
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.5%
【体年齢】46才
【基礎代謝】1178kcal
【BMI】23.0
993六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/08(金)08:29:08 ID:CDR
りんごたくさん食べたからか、落ちたー!

お腹もすっきりした気がするので、りんごパワーすごいですね
りんごダイエットとかあるはずだわ
基本単品ダイエットはやらないのですが、なんとなくやりたいという気持ちがわかってしまうかも

でもぶり返しが怖いからやれないなぁ…
994名無しさん@おーぷん :2016/01/08(金)20:56:00 ID:Brt
遺伝子診断の結果、来ましたー
私の敵は油脂!
道理で揚げ物やケーキ食べると体重増えたわけだわ
995あと10 :2016/01/08(金)20:56:19 ID:Brt
名前忘れましたのよ
996六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/09(土)04:17:58 ID:nAG
ついに結果がきたんですね!
二~三週間くらいででるとは、私のやった健康診断より早い

自分の「コレが太る原因」がわかるんですか!
なるほどなるほど
思い当たる節があるとなると、信用度高ですね

なかなか面白そうなので、私もいつかやってみようかな
997六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/09(土)04:18:44 ID:nAG
夜の測定 54.1kg

15447歩/消費カロリー 363kcal/脂肪燃焼量 50g

久々に歩数がいったので、ちょっとふくらはぎが重いです

週末の外食に備えて蒸し野菜を食べておきました
今日は腹八分目くらいのちょうどいい感じ
998六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/09(土)04:20:15 ID:nAG
2015.3/18~2016.1/8の比較

【体重】初日65.2→53.9㎏
【体脂肪率】初日37.4→31.6%
【内臓脂肪】初日10→レベル5
【骨格筋率】初日23.7→26.5%
【体年齢】初日57→46才
【基礎代謝】初日1322→1178kcal
【BMI】初日27.9→23.0
999六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/09(土)04:21:07 ID:nAG
ダイエット板で人生初スレたててから、ようやくゴールです

コメントくださった方、ありがとうございました
応援の言葉があったから、ここまでやってこれたんだと思います

とくに後半を支えてくれたあと10さんには、感謝しても足りないくらいです
本当にありがとうございました

この人が出来るんだから自分も出来るんじゃないかな、と思ってもらえるスレになればいいなと考えながらやってきました

実際はあまり大したことをやってないのですが…


まだ私のダイエットは続きますが、このスレはここでお開きとなります

完走したぞ!やったー!
1000六ヶ月実験◆7a7Wh6/pFzDA :2016/01/09(土)04:21:52 ID:nAG
1000ならダイエット板のみんながダイエット成功する!
1000 : Over Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
※スレ主は1005まで投稿できるよ。次スレ誘導とかに使ってね


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