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33歳リバウンドからの再ダイエット

20リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV :2015/02/17(火)19:43:51 ID:J1V()
体重72.4kg
体脂肪率23.6%
骨格筋率34.5%
基礎代謝 1656
BMI 24.5

体年齢39
内臓脂肪レベル9

今日のパーソナルトレーニングは
下半身が中心でした。

マシンを3台自重を3種類しました。

体重は落ちてきてますが油断すると一気に戻りそうです。

筋肉が落ちて体脂肪率が上がっているのも気になります。
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