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33歳リバウンドからの再ダイエット

113リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV :2015/06/13(土)07:57:38 ID:kEM()
>>112
昨日5kmほど東京で散策して2万歩以上歩いたのでいい有酸素に
なったと思います。

目標は体重は身長の平均ぐらいで体脂肪率は15%前後で後は
それを維持したいと思ってます。

糖質制限中で米やパン(ローソンの糖質オフのパンのみ)などを
断っているので少量食べても体重等の変化がないようにしたいです
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33歳リバウンドからの再ダイエット
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