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一緒に痩せましょう!

1名無しさん@おーぷん:2014/06/04(水)18:57:14 ID:m5L5W5Eed()
今まで何回かダイエットしてきたけど
全然続かなかったから
一緒にダイエットしませんか!?!?
1927a7Wh6/pFzDA :2016/06/07(火)08:20:07 ID:nLu
6月7日(火)

朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.4㎏
【体脂肪率】32.4%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.1%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1198kcal
【BMI】23.7
1937a7Wh6/pFzDA :2016/06/07(火)08:39:32 ID:nLu
54.8kgに、三日以内に戻す!
194名無しさん@おーぷん :2016/06/08(水)07:12:08 ID:oFZ
夜の測定 55.7kg/22444歩

野菜多めで夕食しました
195名無しさん@おーぷん :2016/06/08(水)07:13:28 ID:oFZ
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】54.9㎏
【体脂肪率】32.7%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.0%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1189kcal
【BMI】23.5
196名無しさん@おーぷん :2016/06/08(水)07:16:24 ID:oFZ
今日と明日で戻る、かなー?
細かく動いていこう
197名無しさん@おーぷん :2016/06/09(木)07:17:59 ID:1xb
昨夜の測定 55.1kg/14253歩

夕食後だけど、少し下がった!
1987a7Wh6/pFzDA :2016/06/09(木)07:19:21 ID:1xb
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】54.7㎏
【体脂肪率】32.5%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.1%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1187kcal
【BMI】23.4
1997a7Wh6/pFzDA :2016/06/09(木)07:27:54 ID:1xb
おし!ほぼ戻った

また、チョコレート効果72%を買ってみた
やはり効くなぁ、甘くないー!からたくさん食べようと思わない
あとは豆腐も対空腹時用としてストックしました


20日までに54.3kg目指そうかな…10日おきの細かい目標をクリアする方法を、今月は採用してみよう

相変わらず、時間が合あればタモリクラブの腰振りダンスしてます
2007a7Wh6/pFzDA :2016/06/12(日)07:51:43 ID:h84
6/9 (木)

夜の測定 55.7kg/5775歩
2017a7Wh6/pFzDA :2016/06/12(日)07:53:56 ID:h84
6/10(金)

朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.1㎏
【体脂肪率】32.2%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.1%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1194kcal
【BMI】23.5
2027a7Wh6/pFzDA :2016/06/12(日)07:56:43 ID:h84
6/10 夜 計測わすれ
6/11 朝 計測わすれ

6/11
夜の測定 55.4kg/15344歩
2037a7Wh6/pFzDA :2016/06/12(日)07:57:38 ID:h84
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.1㎏
【体脂肪率】32.0%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.2%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1195kcal
【BMI】23.5
2047a7Wh6/pFzDA :2016/06/12(日)08:05:17 ID:h84
なんだー?
戻った…食事も過食ではなかったんだけど、なんだかむくんでる感じがある…

時間をちゃんととらず隙間時間にやろうと思ってるけど、そうするとなかなか時間がとれない(?とらない)ので、きちんと決めた時間にやるようにしたいんだけどな…

どうしよう…
205名無しさん@おーぷん :2016/06/14(火)08:28:13 ID:bfl
6月12日(日)

夜の測定 56.2kg/22923歩
2067a7Wh6/pFzDA :2016/06/14(火)08:29:09 ID:bfl
6月13日(月)

朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.8㎏
【体脂肪率】31.7%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.2%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1206kcal
【BMI】23.8
2077a7Wh6/pFzDA :2016/06/14(火)08:30:03 ID:bfl
6月13日(月)

夜の測定 55.9kg/7363歩
2087a7Wh6/pFzDA :2016/06/14(火)08:31:20 ID:bfl
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】54.9㎏
【体脂肪率】33.0%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】25.9%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1188kcal
【BMI】23.5
2097a7Wh6/pFzDA :2016/06/14(火)08:35:27 ID:bfl
うむむ…ムラがありすぎ

そんなにたべていなくても一キロ増えるとか、今までとはちょっと違うなー

ちょっとお腹の調子が悪いのも、原因かなぁ
2107a7Wh6/pFzDA :2016/06/16(木)07:13:49 ID:tNM
6月14日(火)

夜の測定 55.7kg/14851歩
2117a7Wh6/pFzDA :2016/06/16(木)07:15:07 ID:tNM
6月15日(水)

朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.0㎏
【体脂肪率】32.7%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.0%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1191kcal
【BMI】23.5
2127a7Wh6/pFzDA :2016/06/16(木)07:15:57 ID:tNM
昨夜の測定 56.0kg/3142歩
2137a7Wh6/pFzDA :2016/06/16(木)07:17:17 ID:tNM
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.2㎏
【体脂肪率】31.8%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.2%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1197kcal
【BMI】23.6
2147a7Wh6/pFzDA :2016/06/16(木)07:21:37 ID:tNM
落ちません…はぁ

あと半月でおちるかなぁ?
2157a7Wh6/pFzDA :2016/06/17(金)07:28:20 ID:k0o
昨夜の測定 56.0kg/14952歩
2167a7Wh6/pFzDA :2016/06/17(金)07:29:46 ID:k0o
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.4㎏
【体脂肪率】32.9%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】25.9%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1196kcal
【BMI】23.7
2177a7Wh6/pFzDA :2016/06/17(金)07:32:11 ID:k0o
もういやじゃ~!落ちない~!

落ちないよ…
218名無しさん@おーぷん :2016/06/18(土)10:01:24 ID:QkS
昨夜の測定 55.6kg/16440歩

ようやく前の万歩計に電池いれて使った
219名無しさん@おーぷん :2016/06/18(土)10:02:11 ID:QkS
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.4㎏
【体脂肪率】32.7%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.0%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1197kcal
【BMI】23.7
220名無しさん@おーぷん :2016/06/18(土)10:05:28 ID:QkS
このところダイエット番組がつづけてあるので、つい見てしまう

楽して痩せるネタは、いつ見ても魅力的だわ

Eポイント押して歌うのとか、楽しそう
2217a7Wh6/pFzDA :2016/06/19(日)09:48:27 ID:RTQ
昨夜の測定 55.7kg/19178歩
2227a7Wh6/pFzDA :2016/06/19(日)09:49:10 ID:RTQ
朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.0㎏
【体脂肪率】33.2%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】25.9%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1189kcal
【BMI】23.5
2237a7Wh6/pFzDA :2016/06/19(日)09:52:16 ID:RTQ
あと10日で落ちますかねーと、心の中で思う

たいていの運動はやはりお腹を引っ込めてお尻をキュッとするというよね

これだけでもかわるのかなぁ
(いや、運動しないと!)
2247a7Wh6/pFzDA :2016/06/21(火)10:02:59 ID:ivJ
6/19

夜の測定 55.4kg/34767歩
2257a7Wh6/pFzDA :2016/06/21(火)10:03:57 ID:ivJ
昨日6月20日(月)

朝二測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】54.9㎏
【体脂肪率】32.3%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.1%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1191kcal
【BMI】23.5
2267a7Wh6/pFzDA :2016/06/21(火)10:04:31 ID:ivJ
昨夜の測定 55.7kg/18298歩
2277a7Wh6/pFzDA :2016/06/21(火)10:06:49 ID:ivJ
朝一測定
〖目標 6/末までに54.0kg〗

【体重】55.3㎏
【体脂肪率】31.6%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.3%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1199kcal
【BMI】23.6
2287a7Wh6/pFzDA :2016/06/21(火)10:17:09 ID:ivJ
八時間ダイエットは、向いてないわ

朝昼晩きちんと食べたい!と思う

ダイエットの合う合わないはすぐには分からないと思うけど…
2297a7Wh6/pFzDA :2016/06/30(木)11:17:18 ID:x95
ちょっと忙しくバタバタしてました

体重も落ちなかった

ということで、1ヶ月の結果報告です

6月末まで54kgが目標でしたが

【体重】初日65.2→55.7㎏
【体脂肪率】初日37.4→32.2.%
【内臓脂肪】初日10→レベル6
【骨格筋率】初日23.7→26.1%
【体年齢】初日57→48才
【基礎代謝】初日1322→1203kcal
【BMI】初日27.9→23.8.
2307a7Wh6/pFzDA :2016/06/30(木)11:20:16 ID:x95
どよーん

去年までのモチベーションがどこから湧いていたのか知りたい

もうすごい必死だったのに

飴と鞭もきかないどうしたらいいのか
(いや、運動しろよとかおもうけど)

このままつづけてもスレをイタズラに延ばすだけになのかな…
231名無しさん@おーぷん :2016/06/30(木)11:21:43 ID:x95
とりあえず目標とかどうしよう

再考しなおすか、いったんやめるか
2327a7Wh6/pFzDA :2016/07/15(金)07:37:11 ID:e1E
朝二測定

【体重】55.2㎏
【体脂肪率】32.6%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.0%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1194kcal
【BMI】23.6
2337a7Wh6/pFzDA :2016/07/15(金)07:52:20 ID:e1E
半月ぶりの書き込み
色々モチベーションについて考えてました

難しい問題だなあ
いろんな要素があってモチベーションが上がっていたので、同じ程度のものはたぶん難しい


だけど、毎日15000歩は歩いているのに痩せないww

そしていまだに着地点が見つからない…
2347a7Wh6/pFzDA :2016/07/23(土)07:06:57 ID:2i1
朝二測定

【体重】55.2㎏
【体脂肪率】33.0%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】25.9%
【体年齢】48才
【基礎代謝】1192kcal
【BMI】23.6
2357a7Wh6/pFzDA :2016/07/23(土)07:19:15 ID:2i1
一度数分だけど体力的にギリギリの動きをしたらストンと落ちました
すぐ戻ったけど

うん、決めた

やる気なんかは置いといて、とりあえず体重報告はマメにする

自分のみてるダイエット系の個人スレはパート2になると、減速や消滅する傾向が強い様
ちょっと残念
どうやってモチベーションを保ち続けるのかをしりたいです
2367a7Wh6/pFzDA :2016/08/05(金)07:27:00 ID:YAM
朝二測定

【体重】57.1㎏
【体脂肪率】33.0%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】25.7%
【体年齢】50才
【基礎代謝】1221kcal
【BMI】24.4
2377a7Wh6/pFzDA :2016/08/05(金)07:27:41 ID:YAM
全体的にリバウンド

…この半月食べ過ぎた
2387a7Wh6/pFzDA :2016/08/08(月)07:11:45 ID:UCS
おそろしか!

お祭りでご馳走いただいたら、

【体重】58kg

あのお祭りにいくと確実に太る
2397a7Wh6/pFzDA :2016/08/18(木)09:24:23 ID:Ksa
朝二測定
〖目標 ○/末までに○○.0kg〗

【体重】57.4㎏
【体脂肪率】33.8%
【内臓脂肪】レベル7
【骨格筋率】25.5%
【体年齢】50才
【基礎代謝】1223kcal
【BMI】24.5
2407a7Wh6/pFzDA :2016/08/18(木)09:25:10 ID:Ksa
1ヶ月前より一キロ増えてる

もうこの板にいる資格がないのかもしれない…
241名無しさん@おーぷん :2017/07/30(日)17:49:58 ID:e4M
6月12日からダイエット開始して5㎏減ったが
落ちるのが遅すぎるので凹みますが頑張ります
このスレに参加したいと思います

本日の記録
7月30日(日)
【体重】昼・59.0㎏
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと62日)
【最終目標体重50㎏まで】あと9.0㎏減らす

【7月31日・月曜日までの目標体重58.8㎏】あと1日
【明日の目標】明日までに58.8㎏になる 

なるべく1日200㌘減らしたい200㌘×7日=1.4㎏

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