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【減少】体重を毎日報告しあうスレ【増加】

1名無しさん:2014/03/05(水)12:08:20 ID:gZcMPakg5()
テンプレ

【性別】
【身長】
【体重】
【目標体重】
【体脂肪率】
【BMI】
【明日の目標・宣言】
2名無しさん :2014/03/11(火)10:12:27 ID:Q7FccuMP7

【性別】女
【身長】157
【体重】56
【目標体重】とりあえず53
【体脂肪率】34
【BMI】22.72
【明日の目標・宣言】ゴロゴロしてたら太った!標準に戻す
3名無しさん :2014/03/11(火)19:25:24 ID:2M0RvIZtV
【性別】男
【身長】178
【体重】100
【目標体重】80、ひとまず95
【体脂肪率】30%弱
【BMI】31.5
【明日の目標・宣言】
冷静に考えると体重100kgで体脂肪率30%だから、
皮下脂肪が30kgあるということになる。
そこから皮下脂肪を20kg落とすと考えるなら、
80kg(うち脂肪10kg)になるから、目標は体脂肪率12.5%。
自分が80kgを目指すのは、モデル体型を目指すということになる。

仕事が変わって眠れなくなってから、
体重が落ちずに増えるのは、85kgからここまで増えて理解している。
まずは出不精の解消と睡眠の確保から。
4名無しさん :2014/03/11(火)21:00:37 ID:poxKWUTks

【性別】女性
【身長】162
【体重】67.1
【目標体重】52.2
【体脂肪率】35.2
【BMI】25
【明日の目標・宣言】
効率よく痩せたい
夏の服がきれいにきたい
5名無しさん :2014/03/12(水)08:40:00 ID:uy5UNA5SP
>>2
【性別】女
【身長】157
【体重】55.3
【目標体重】53
【体脂肪率】35.4
【BMI】22.4
【明日の目標・宣言】少し落ちたー!でも体脂肪上がった。お散歩長めにしてこよう。
6名無しさん :2014/03/13(木)11:04:40 ID:Bsryg52ya
>>5
【性別】女
【身長】157
【体重】55.2
【目標体重】53
【体脂肪率】34.4
【BMI】22.3
【明日の目標・宣言 がんばろう
7名無しさん :2014/03/14(金)08:00:31 ID:bPNjUohxG
>>6
【性別】女
【身長】157
【体重】55
【目標体重】53
【体脂肪率】33.9
【BMI】22.3
【明日の目標・宣言】少し落ちた!生理きたので無理しない。雨で昨日は散歩できず。今日は頑張って歩く!
8名無しさん :2014/03/15(土)09:03:46 ID:GXWEoYNwB
>>7
【性別】おんな
【身長】157
【体重】54.6
【目標体重】53
【体脂肪率】32.4
【BMI】22.1
【明日の目標・宣言】たくさん犬の散歩したら体脂肪がようやく落ち始めた!今日は夜外食だから朝昼食べずに望む
9名無しさん :2014/03/16(日)12:46:42 ID:ICiEbwHFz
>>8
【性別】女
【身長】157
【体重】55.2
【目標体重】53
【体脂肪率】31.7
【BMI】22.3
【明日の目標・宣言】昨日は外食でタイ料理食べた。少し太ったけど体脂肪が下がったから良しとする。トレーニングマシンもらったから筋トレもがんばる。
10名無しさん :2014/03/17(月)11:26:48 ID:H68KjSPPE
>>9
【性別】女
【身長】157
【体重】54.8
【目標体重】53
【体脂肪率】31.7
【BMI】22.2
【明日の目標・宣言】昨日増えた分散歩とトレーニングマシン頑張って少し取り戻した。体脂肪も現状維持!●出たらもう少し減るかも。
11名無しさん :2014/03/18(火)12:22:21 ID:zq6DjoUMU
>>10
【性別】女
【身長】157
【体重】54.2
【目標体重】53
【体脂肪率】31.9
【BMI】21.9
【明日の目標・宣言】体脂肪率が高いのでもう少し散歩とトレーニングマシンがんばる。
12名無しさん :2014/03/19(水)12:04:20 ID:ePMVE2BS3
>>11
【性別】
【身長】157
【体重】54.4
【目標体重】53
【体脂肪率】32.6
【BMI】22.0
【明日の目標・宣言】少し太った。昨日は強風で散歩が少し短かったからか。●出たら減るかも。昨日はゴディバトリュフ一個食べてしまった。とてもおいしかった!
13名無しさん :2014/03/20(木)13:02:59 ID:4hQRKOJYx
>>12
【性別】女
【身長】157
【体重】54.4
【目標体53
【体脂肪率】33.2
【BMI】22.0
【明日の目標・宣言】昨日は付き合いで夜ラーメン食べたので減らなかった。今日は雨で散歩できないのでトレーニングマシンがんばる。
14名無しさん :2014/03/21(金)13:28:34 ID:l8LBOk0P1
>>13
【性別】女
【身長】157
【体重】53.6
【目標体重】53
【体脂肪率】33.8
【BMI】21.7
【明日の目標・宣言】体重は目標に近づいたけど、体脂肪率が上がった。
15名無しさん :2014/03/22(土)09:59:54 ID:SOcZFj55y

【性別】女性
【身長】162
【体重】65.8
【目標体重】52.2
【体脂肪率】25
【BMI】
【明日の目標・宣言】
誘惑に負けない
体を動かす('ω')ノ
16名無しさん :2014/03/22(土)10:57:21 ID:XXeMTCbh7
【性別】男
【身長】172
【体重】75
【目標体重】68
【体脂肪率】23.5
【明日の目標・宣言】
圧倒的男率の低さ。花粉症で外に出にくいので、筋トレ、体幹トレーニングを継続していく。
【BMI】25
17名無しさん :2014/03/22(土)16:40:05 ID:mO6LhhV6f
>>14
【性別】女
【身長】157
【体重】53.6
【目標体重】53
【体脂肪率】33.6
【BMI】21.7
【明日の目標・宣言】クレンを始めた。明日は会食があるから、今日はたくさん歩く。
18名無しさん :2014/03/23(日)23:38:31 ID:gvndZKFuj
>>17
【性別】女
【身長】157
【体重】53.4
【目標体重】51
【体脂肪率】33.4
【BMI】
【明日の目標・宣言】今日はたくさん食べて飲んだ。その分たくさん歩いた!明日は増えてるだろうけど、モチベーション下げないようにがんばる。
19名無しさん :2014/03/24(月)16:09:58 ID:M4317HmM0
>>18
【性別】女
【身長】157
【体重】53.4
【目標体重】51
【体脂肪率】32.3
【BMI】21.6
【明日の目標・宣言】昨日外食した割には増えなかつた!クレンは動悸がするから止めた。
20名無しさん :2014/03/25(火)15:52:25 ID:IW4RBiEa2
>>19
【性別】女
【身長】157
【体重】53.6
【目標体重】51
【体脂肪率】32
【BMI】21.7
【明日の目標・宣言】●出たら減るかも。
21名無しさん :2014/03/26(水)12:33:48 ID:3QgFFrFUX
>>20
【性別】女
【身長】157
【体重】53.2
【目標体重】50
【体脂肪率】32.6
【BMI】21.5
【明日の目標・宣言】目標を下げた!リデュースが来たので食欲コントロールしながらがんばる。
22名無しさん :2014/03/28(金)13:21:08 ID:xIzpkmXSJ
>>21 昨日
【性別】女
【身長 157
【体重】53
【目標体重】51
【体脂肪率】32.4
【BMI】
【明日の目標・宣言】書き忘れた
23名無しさん :2014/03/28(金)13:23:28 ID:zduE44SmA
>>22
【性別】女
【身長】157
【体重】53.2
【目標体重】51
【体脂肪率】32.1
【BMI】
【明日の目標・宣言】●出たら減るかも。
24名無しさん :2014/03/30(日)00:32:40 ID:Wp0VnknQc
>>23
【性別】女
【身長】157
【体重】53.5
【目標体重】51
【体脂肪率】32
【BMI】
【明日の目標・宣言】●出たら減るかも。
25名無しさん :2014/03/30(日)19:25:25 ID:32aT6uCEw
>>24
【性別】女
【身長】157
【体重】53
【目標体重】51
【体脂肪率】30.7
【BMI】
【明日の目標・宣言】体脂肪落ちた!●出たからか。
26名無しさん :2014/03/31(月)06:56:00 ID:hcuuTqY0E
【性別】女
【身長】162
【体重】54.4kg
【目標体重】46kg
【体脂肪率】30.4%
【BMI】20.7
【明日の目標・宣言】
夏までに水着が着れる身体を手に入れる。
今週いっしゆ
27名無しさん :2014/03/31(月)06:56:40 ID:hcuuTqY0E
途中でいっちゃった!

一週間で1kg落とす!
28名無しさん :2014/03/31(月)22:52:15 ID:2UC0Gzwsu
今日から始める。
【性別】女
【身長】150
【体重】45
【目標体重】40
【体脂肪率】?
【BMI】19
【明日の目標・宣言】
主に足を細くするための運動をする!
間食はいっさいしない。
29名無しさん :2014/04/01(火)08:41:56 ID:TihXsmDPZ
>>26
【性別】女
【身長】162
【体重】54.0
【目標体重】46kg
【体脂肪率】29.7
【BMI】20.6
【明日の目標・宣言】
明日は53kg台!
30名無しさん :2014/04/02(水)09:23:46 ID:54oZWAUTz
【性別】女
【身長】162
【体重】56.6
【目標体重】48
【体脂肪率】25.6
【BMI】?
【明日の目標・宣言】腹八分目!
31名無しさん :2014/04/02(水)09:31:15 ID:x7eQBvbBF
>>25
【性別】女
【身長】157
【体重】53.2
【目標体重】51
【体脂肪率】31.9
【BMI】
【明日の目標・宣言】昨日は花見。
32名無しさん :2014/04/02(水)17:42:09 ID:O8G0AmRUH
>>29


【性別】女
【身長】162
【体重】55.0
【目標体重】46
【体脂肪率】30.6
【BMI】21.0
【明日の目標・宣言】
昨日、飲んだ勢いで朝にラーメンキメてしまった{(-_-)}
明日は54.0に戻す!
33名無しさん :2014/04/03(木)08:39:25 ID:CQL8XymvU
>>31
【性別】女
【身長】157
【体重】53.4
【目標体重】51
【体脂肪率】30.2
【BMI】
【明日の目標・宣言】●出た。昨日カレー食べ過ぎたら的目に太った。
34名無しさん :2014/04/03(木)10:11:07 ID:sxlYzo6Y1
>>30
【性別】女
【身長】162
【体重】56.5
【目標体重】48
【体脂肪率】25.6
【BMI】21.5
【明日の目標・宣言】少食女になりきれ!
35名無しさん :2014/04/03(木)20:43:06 ID:NPzlEIQdk
【性別】女
【身長】172
【体重】59.8kg
【目標体重】53kg
【体脂肪率】20%
【BMI】17
【明日の目標・宣言】
年末年始のどか食いで6キロ太る。
夏前に元の体重へ!
36名無しさん :2014/04/03(木)22:02:34 ID:JmVGMwf2L
>>32

【性別】女
【身長】162
【体重】54.7
【目標体重】46
【体脂肪率】30.5
【BMI】20.8
【明日の目標・宣言】風邪引いてダイエットどころじゃない…
けど、54kg前半目指す
37名無しさん :2014/04/04(金)16:04:06 ID:yv6S7Rcys
>>34
【性別】女
【身長】162
【体重】55.7
【目標体重】48
【体脂肪率】28.2
【BMI】21.2
【明日の目標・宣言】
食欲の抑制の続行!生理前でだるいけどスクワットだけはやろう!
38名無しさん :2014/04/06(日)04:50:19 ID:Mv82135Y0
>>34
【性別】女
【身長】162
【体重】56.7
【目標体重】48
【体脂肪率】27.7
【BMI】?
【明日の目標・宣言】
急がず焦らずおじゃるまる!
おんなのこの日1日目!生理終わるまで筋トレから散歩にシフト。
昨日普通にご飯食べてしまって体重戻った(つ-^)
39名無しさん :2014/04/06(日)04:51:37 ID:Mv82135Y0
>>38
安価間違えた!37!
40名無しさん :2014/04/06(日)19:25:47 ID:90fAHGP2Q
【性別】男
【身長】175
【体重】93.6
【目標体重】75
【体脂肪率】29.4
【BMI】?
【明日の目標・宣言】
 飯抜き無しでゆっくり頑張る
41名無しさん :2014/04/07(月)03:41:46 ID:Gxkb1Rq3U
>>38
生理二日目。一日中寝て過ごし、ご飯の他にあんころ餅、ロールケーキ、コールドストーンアイスを完食……
痩せる気ないだろって一日だったのを猛反省!
【性別】女
【身長】162
【体重】56.7
【目標体重】48
【体脂肪率】27.1
【BMI】?
【明日の目標・宣言】
明日は体を労わりつつ、栄養のある食事を心がける。
42名無しさん :2014/04/07(月)07:11:03 ID:18OQAyC9q
>>36
【性別】女
【身長】162
【体重】53.9
【目標体重】46
【体脂肪率】30.2
【BMI】20.5
【明日の目標・宣言】
風邪のおかげで減った。
戻らないように気を付ける。
43名無しさん :2014/04/07(月)15:46:20 ID:dVHQbgKuO
【性別】女
【身長】155.5
【体重】58
【目標体重】45
【体脂肪率】28
【BMI】23.9
【明日の目標・宣言】
40キロ台前半だったのが、過食と過食嘔吐を繰り返して
1年半でここまで増えた。
現実を受け止めて摂食障害を治して健康的に痩せようと思う
44名無しさん :2014/04/08(火)01:53:06 ID:qg13oRSQA
>>41
生理三日目。社食の定食完食してしまった!
でも美味しかったから良し!
【性別】女
【身長】162
【体重】56.6
【目標体重】48
【体脂肪率】25.5
【BMI】?
【明日の目標・宣言】
体も軽くなっただろうからヨガやろ。ヨガ。
45名無しさん :2014/04/08(火)12:53:45 ID:tbnvxukxZ
>>42
【性別】女
【身長】162
【体重】54.4
【目標体重】46
【体脂肪率】30.3
【BMI】20.7
【明日の目標・宣言】
増えちゃった
戻す
46名無しさん :2014/04/09(水)04:41:57 ID:Yrn2L9TP1
>>44
【性別】女
【身長】162
【体重】57.3
【目標体重】48
【体脂肪率】25.7
【BMI】?
【明日の目標・宣言】
おい、増えてるぞwwwでも気長に続ける!明日はヘルシーに生きよう。
47名無しさん :2014/04/09(水)08:11:28 ID:TVLJMN6mc
【性別】女
【身長】165
【体重】50.3
【目標体重】46
【体脂肪率】35.1
【BMI】18.47
【明日の目標・宣言】初参加。骨が折れるが骨を折らないように気をつける。
48名無しさん :2014/04/09(水)10:41:33 ID:qwBdGsCWc
>>45
【性別】女
【身長】162
【体重】54.1
【目標体重】46
【体脂肪率】30.1
【BMI】20.6
【明日の目標・宣言】
21時以降食べない
49名無しさん :2014/04/10(木)01:16:57 ID:vvTxSNft5
【性別】女
【身長】153
【体重】61.2
【目標体重】とりあえず55
【体脂肪率】?
【BMI】?
【明日の目標・宣言】最近何となくモチベーションが上がってるような…
気持ち維持できながらがんばる!
50名無しさん :2014/04/10(木)03:14:20 ID:uPe5iRaN1
>>46
筋トレのせいか体重維持で体脂肪率が減ってる!
朝食べない代わりに今日も社食完食してしまったorz
どうせなら朝しっかり食べよう!
【性別】女
【身長】162
【体重】57.0
【目標体重】48
【体脂肪率】25.1
【BMI】?
【明日の目標・宣言】
お弁当持参する!夜勤帰ってからはご飯食べない。
51名無しさん :2014/04/10(木)05:53:30 ID:teyS2VpZq
>>48
【性別】女
【身長】162
【体重】54.0
【目標体重】46
【体脂肪率】30.3
【BMI】20.6
【明日の目標・宣言】
21時以降食べないのと、半身浴する

体重減ったのに体脂肪増えた…
ラーメン食べたーいー
52名無しさん :2014/04/10(木)07:29:02 ID:mkedJWNZB
>>47
【性別】女
【身長】165
【体重】49.4
【目標体重】46
【体脂肪率】34.4
【BMI】18.14
【明日の目標・宣言】急いては事を仕損じる。水分補給はこまめに。
53名無しさん :2014/04/11(金)04:39:37 ID:1jobLn6Ko
>>51
【性別】女
【身長】162
【体重】55.0
【目標体重】46
【体脂肪率】20.7
【BMI】21.0
【明日の目標・宣言】
体重計バグってるみたいだから明日起きたら体重も戻ってますように。

今日出来なかったから21時以降食べないのと半身浴をする。
54名無しさん :2014/04/11(金)07:51:56 ID:0wBeOC4lv
>>52
【性別】女
【身長】165
【体重】48.9
【目標体重】46
【体脂肪率】34.1
【BMI】17.96
【明日の目標・宣言】そろそろ反動がくるかも。油断大敵。
55名無しさん :2014/04/12(土)08:07:41 ID:bRCmO5xGt
>>54
【性別】女
【身長】165
【体重】48.7
【目標体重】46
【体脂肪率】34.8
【BMI】17.88
【明日の目標・宣言】後悔先に立たず。天むすとメンチカツおいしかったれす。
56名無しさん :2014/04/13(日)03:52:48 ID:3WGlwtGPf

>>53
【性別】女
【身長】162
【体重】54.3
【目標体重】46
【体脂肪率】30.1
【BMI】20.7
【明日の目標・宣言】
酒飲みすぎて二日酔い。
ラーメン食べたけど吐いたから増えなかった!

明日は3キロ台
57名無しさん :2014/04/13(日)08:26:39 ID:aIR0Kfe7X
>>55
【性別】女
【身長】165
【体重】48.7
【目標体重】47
【体脂肪率】34.5
【BMI】17.88
【明日の目標・宣言】茶腹も一時。都合により目標体重を47に修正。はぁ…。
58名無しさん :2014/04/13(日)10:26:33 ID:HAo6K3qmK
>>40
【性別】男
【身長】175
【体重】92.8
【目標体重】75
【体脂肪率】29.3
【BMI】31
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
59名無しさん :2014/04/14(月)05:33:08 ID:IURuhBM9V

>>56
【性別】女
【身長】162
【体重】54.0
【目標体重】46
【体脂肪率】29.5
【BMI】20.6
【明日の目標・宣言】
明日こそ3キロ台
60名無しさん :2014/04/14(月)07:54:15 ID:YCmLeY75y
>>57
【性別】女
【身長】165
【体重】48.4
【目標体重】47
【体脂肪率】34.3
【BMI】17.77
【明日の目標・宣言】切磋琢磨。春眠暁を覚えず効果発動によるコーヒーの飲み過ぎに注意。例年夏バテが酷いので今時分から準備をせねば。美しいバテポーズの練習とか。
61名無しさん :2014/04/15(火)07:49:55 ID:vYvpIPShb

>>59
【性別】女
【身長】162
【体重】53.6
【目標体重】46
【体脂肪率】30.1
【BMI】20.1
【明日の目標・宣言】
今日より増やさない
62名無しさん :2014/04/15(火)07:51:01 ID:TjPBrqpeh
>>60
【性別】女
【身長】165
【体重】47.8
【目標体重】47
【体脂肪率】34.7
【BMI】17.55
【明日の目標・宣言】パンがなければお菓子を食べればいいじゃない。ン十年振りにAK-47。7年前はF-80だった。AKB48に戻りたくないがそうは問屋が卸さなくってよ。ホホホ。
63名無しさん :2014/04/15(火)07:53:47 ID:vYvpIPShb
>>62
スゴイ‼︎
もう目標体重じゃないですか!
ラストスパート、頑張ってくださいねっ!
64名無しさん :2014/04/15(火)09:06:43 ID:vSHJbrR5P
【性別】男
【身長】170
【体重】69.6
【目標体重】63
【体脂肪率】19.8
【BMI】24.08
【明日の目標・宣言】去年のGWからはじめて10kg減った。
あと5kgは減らしたい
65名無しさん :2014/04/15(火)17:04:22 ID:owxuHIWr2
>>33
【性別】
【身長】157
【体重】52.4
【目標体重】51
【体脂肪率】30.2
【BMI】
【明日の目標・宣言】風邪をひいていたら少し痩せた。停滞期だったのに。
66名無しさん :2014/04/16(水)07:47:21 ID:DaEPUHzgs
>>62
【性別】女
【身長】165
【体重】47.5
【目標体重】47
【体脂肪率】34.2
【BMI】17.44
【明日の目標・宣言】疾風迅雷。
>>63
お菓子がなかったので昼過ぎに総菜パンを二つばかり、欲望の赴くまま喰い散らかした後にレスを読ませていただきました。どうもありがとうございますm(_ _;)m

こういった形でダイエットをするのは初めてですが、人目を意識しながらも毎日楽しく続けられるのは良いですね。長らくリバウンドを繰り返してきましたが、今回完全に決着をつけようと思っています。

『完』です。『Fin.』です。『THE END...?』ではありません。『終劇』です。目標達成までお互いに頑張りましょう。
67名無しさん :2014/04/16(水)09:22:05 ID:9oR2wRJ8u

>>61
【性別】女
【身長】162
【体重】53.6
【目標体重】46
【体脂肪率】28.9
【BMI】20.1
【明日の目標・宣言】
また体重計おかしいかも

お酒飲みまくった割に増えてなくて良かった。
今日は飲まないですみますように
68名無しさん :2014/04/17(木)06:55:43 ID:mTwHpNbin

>>67
【性別】女
【身長】162
【体重】53.8
【目標体重】46
【体脂肪率】29.4
【BMI】20.5
【明日の目標・宣言】

お酒は飲まなくて済んだし、食べ物も注意してたのになんで増えるの。

今日も通勤は歩く!
半身浴する!
69名無しさん :2014/04/17(木)07:22:25 ID:ug00aAXHS
>>66
【性別】女
【身長】165
【体重】47.0
【目標体重】47
【体脂肪率】34.9
【BMI】17.26
【明日の目標・宣言】袖振り合うも多生の縁。ハードルは下げたが目標達成。もうゴールしてもいいよね。一足お先にお暇させていただきますが、無理をせず楽しみながら成果をあげてくださいね。皆様の目標が無事達成出来ますように。I'll be back!
70名無しさん :2014/04/17(木)07:36:39 ID:1HB6wV6Aa
>>69
ダイエット板にもどってきてどうする
維持して2度と戻ってくんな!
幸せになれ!
71名無しさん :2014/04/18(金)12:03:30 ID:SRCAkZaop
>>69
お疲れ様です!
すぐ追いつきますからね!


>>67
【性別】女
【身長】162
【体重】53.6
【目標体重】46
【体脂肪率】29.1
【BMI】20.4
【明日の目標・宣言】
お酒を飲まない
飲んでも飲まれない
72名無しさん :2014/04/19(土)11:23:54 ID:499TjNtMd
>>71
【性別】女
【身長】162
【体重】53.5
【目標体重】46
【体脂肪率】29.0
【BMI】20.4
【明日の目標・宣言】
昨日、歩けなかったから今日は歩く
73名無しさん :2014/04/20(日)11:30:19 ID:dfgVvnACM
>>58
【性別】男
【身長】175
【体重】91.4
【目標体重】75
【体脂肪率】28.6
【BMI】29.8
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
74名無しさん :2014/04/21(月)09:23:50 ID:RqzooJUlu
>>71
【性別】女
【身長】162
【体重】53.5
【目標体重】46
【体脂肪率】29.4
【BMI】20.4
【明日の目標・宣言】
夜に食事の予定があるからその分たくさん動く
75名無しさん :2014/04/24(木)15:40:40 ID:Dx4l8VZop
>>74
【性別】女
【身長】162
【体重】53.5
【目標体重】46
【体脂肪率】29.4
【BMI】20.4
【明日の目標・宣言】
連日外食、お酒だったけど変わりなし。
帰ったら半身浴する
76名無しさん :2014/04/25(金)02:25:54 ID:bYNKl5f4P
【性別】男
【身長】174
【体重】65
【目標体重】56
【体脂肪率】15
【BMI】21.4 
【明日の目標・宣言】
明日じゃなくて今日からだけど…
とにかく食べる量を減らす!毎日6㎞走る!
腕立て、腹筋、背筋20×5!
何より続ける!!
77名無しさん :2014/04/27(日)10:27:29 ID:9o3sJLt3t
>>73
【性別】男
【身長】175
【体重】90.8
【目標体重】75
【体脂肪率】28.0
【BMI】29.6
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
78名無しさん@おーぷん :2014/05/04(日)09:34:25 ID:TUfbVIC9C
>>77
【性別】男
【身長】175
【体重】90.0
【目標体重】75
【体脂肪率】27.6
【BMI】29.3
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る

79名無しさん@おーぷん :2014/05/08(木)15:15:38 ID:jhG6FVHel
>>74
【性別】女
【身長】162
【体重】53.5
【目標体重】46
【体脂肪率】29.4
【BMI】20.4
【明日の目標・宣言】
80名無しさん@おーぷん :2014/05/08(木)15:16:50 ID:jhG6FVHel
>>79 ミス

>>75
【性別】女
【身長】162
【体重】53.6
【目標体重】46
【体脂肪率】29.6
【BMI】20.4
【明日の目標・宣言】
ゴールデンウイーク終わったし気合い入れなおす。
81名無しさん@おーぷん :2014/05/11(日)08:13:50 ID:aaZcXDxHx
>>78
【性別】男
【身長】175
【体重】89.2
【目標体重】75
【体脂肪率】27.2
【BMI】29.1
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
82名無しさん@おーぷん :2014/05/18(日)08:06:06 ID:CM7iPKRqX
>>81
【性別】男
【身長】175
【体重】88.4
【目標体重】75
【体脂肪率】26.6
【BMI】28.8
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
83名無しさん@おーぷん :2014/05/18(日)14:08:11 ID:basYPBazi
↑この
【性別】男
【身長】175
さん
着実に減ってる
すごい
84名無しさん@おーぷん :2014/05/20(火)15:32:07 ID:g5OVVwM8G
【性別】男
【身長】168
【体重】51.5
連日過食で体重増えてく一方
明日も勿論増えるでしょう 
85名無しさん@おーぷん :2014/05/20(火)21:18:05 ID:SFkInW7O9
【性別】男
【身長】177
【体重】57.6
【目標体重】63
【体脂肪率】9%
【BMI】18.5
【明日の目標・宣言】
2kg増量。歳とって体力がなくなってきているので、なんとか
標準体重まで肥りたい。
86名無しさん@おーぷん :2014/05/21(水)09:13:30 ID:whogKA9WF
【性別】男
【身長】168
【体重】51.8
少しの増加で済んだ
87名無しさん@おーぷん :2014/05/25(日)09:05:40 ID:kYc3AKYP3
>>82
【性別】男
【身長】175
【体重】88.4
【目標体重】75
【体脂肪率】25.4
【BMI】28.8
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る

>>83 今週は体重が減らなかったけどとても励みになります
   ありがとうございます
88名無しさん@おーぷん :2014/05/25(日)12:14:48 ID:cmQjcLGHV
>>87
でも体脂肪率減ってますね
自分も筋トレ地道に頑張ります
また来週ですね!
89名無しさん@おーぷん :2014/05/26(月)09:28:43 ID:29tNi4bLK
【性別】男
【身長】168
【体重】50.2
最近はどうにか過食せずに済んでる
90名無しさん@おーぷん :2014/05/26(月)09:29:46 ID:WWmHUbPsF

【性別】女
【身長】168cm
【体重】57.2kg
【開始】57.2kg(5/26時点)
【目標】52kg

今日からダイエット始めようとおもって、ここのスレ活用させていただく
91名無しさん@おーぷん :2014/06/01(日)10:29:11 ID:zyPEWa4QY
>>87
【性別】男
【身長】175
【体重】87.2
【目標体重】75
【体脂肪率】25.6
【BMI】28.4
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
92名無しさん@おーぷん :2014/06/01(日)16:32:16 ID:R8ZM1i31L
【性別】女
【身長】150
【体重】58.2
【目標体重】50
【体脂肪率】34.0
【BMI】25.8
【明日の目標・宣言】飲み会続きで3キロ太った
同僚から「私、誰かさんみたいにデブじゃないし(笑)」と言われてめちゃくちゃイラっとしたのでダイエット決意。
まずお酒を控えて、夜中の食事をやめます。
93名無しさん@おーぷん :2014/06/03(火)12:02:19 ID:PdClNlWMs
【性別】女
【身長】154
【体重】52.0
【目標体重】51くらい
【体脂肪率】22とか
【BMI】
【明日の目標・宣言】とにかく維持、もしくはゆっくり下げていこう。
つい二週間前まで55あったから、リバウンドしないように気を付けるよ
94名無しさん@おーぷん :2014/06/05(木)00:24:41 ID:UbgxZxlGd
【性別】女
【身長】157
【体重】80.8
【目標体重】60
【体脂肪率】47.5
【BMI】32.8
【明日の目標・宣言】
来年4月の結婚式までにドレスを着れるようにする! もう丸い方ままでいいじゃんとは言わせない!!
TRFのダンスDVDをする
95名無しさん@おーぷん :2014/06/05(木)08:48:08 ID:pB7UySp1y
【性別】男
【身長】168
【体重】49.5

停滞期なのかほぼ減らなくなってきた
96名無しさん@おーぷん :2014/06/05(木)23:12:11 ID:UbgxZxlGd
>>94

【性別】女
【身長】157
【体重】80.3
【目標体重】60
【体脂肪率】46.1
【BMI】32.6
【明日の目標・宣言】
明日は親戚のBBQパーリィがあるがよく噛んで満腹感を得るように、 ダンスも楽しく踊る
97名無しさん@おーぷん :2014/06/08(日)09:41:31 ID:uxxe7EebN
>>91
【性別】男
【身長】175
【体重】87.0
【目標体重】75
【体脂肪率】25.6
【BMI】28.4
【明日の目標・宣言】
体重も体脂肪も落ちてないけど…いつも通り頑張る
98名無しさん@おーぷん :2014/06/09(月)13:25:31 ID:f2cNMv6eA
>>96
結婚式の写真うp期待

>>97
季節の変わり目
体調に気をつけながらお互い頑張りましょう
99名無しさん@おーぷん :2014/06/09(月)18:31:27 ID:N4oMHD4xL
>>94
【性別】女
【身長】154
【体重】50.4
【目標体重】50きる
【体脂肪率】21とか
【BMI】
【明日の目標・宣言
維持といいながら、50kgきれそうなので、切れるようにがんばる
順調に落ちていっている
100名無しさん@おーぷん :2014/06/15(日)09:44:29 ID:2QdVdkq2n
>>97
【性別】男
【身長】175
【体重】85.8
【目標体重】75
【体脂肪率】25.3
【BMI】28.0
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る

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