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【減少】体重を毎日報告しあうスレ【増加】

1名無しさん:2014/03/05(水)12:08:20 ID:gZcMPakg5()
テンプレ

【性別】
【身長】
【体重】
【目標体重】
【体脂肪率】
【BMI】
【明日の目標・宣言】
2名無しさん :2014/03/11(火)10:12:27 ID:Q7FccuMP7

【性別】女
【身長】157
【体重】56
【目標体重】とりあえず53
【体脂肪率】34
【BMI】22.72
【明日の目標・宣言】ゴロゴロしてたら太った!標準に戻す
3名無しさん :2014/03/11(火)19:25:24 ID:2M0RvIZtV
【性別】男
【身長】178
【体重】100
【目標体重】80、ひとまず95
【体脂肪率】30%弱
【BMI】31.5
【明日の目標・宣言】
冷静に考えると体重100kgで体脂肪率30%だから、
皮下脂肪が30kgあるということになる。
そこから皮下脂肪を20kg落とすと考えるなら、
80kg(うち脂肪10kg)になるから、目標は体脂肪率12.5%。
自分が80kgを目指すのは、モデル体型を目指すということになる。

仕事が変わって眠れなくなってから、
体重が落ちずに増えるのは、85kgからここまで増えて理解している。
まずは出不精の解消と睡眠の確保から。
4名無しさん :2014/03/11(火)21:00:37 ID:poxKWUTks

【性別】女性
【身長】162
【体重】67.1
【目標体重】52.2
【体脂肪率】35.2
【BMI】25
【明日の目標・宣言】
効率よく痩せたい
夏の服がきれいにきたい
5名無しさん :2014/03/12(水)08:40:00 ID:uy5UNA5SP
>>2
【性別】女
【身長】157
【体重】55.3
【目標体重】53
【体脂肪率】35.4
【BMI】22.4
【明日の目標・宣言】少し落ちたー!でも体脂肪上がった。お散歩長めにしてこよう。
6名無しさん :2014/03/13(木)11:04:40 ID:Bsryg52ya
>>5
【性別】女
【身長】157
【体重】55.2
【目標体重】53
【体脂肪率】34.4
【BMI】22.3
【明日の目標・宣言 がんばろう
7名無しさん :2014/03/14(金)08:00:31 ID:bPNjUohxG
>>6
【性別】女
【身長】157
【体重】55
【目標体重】53
【体脂肪率】33.9
【BMI】22.3
【明日の目標・宣言】少し落ちた!生理きたので無理しない。雨で昨日は散歩できず。今日は頑張って歩く!
8名無しさん :2014/03/15(土)09:03:46 ID:GXWEoYNwB
>>7
【性別】おんな
【身長】157
【体重】54.6
【目標体重】53
【体脂肪率】32.4
【BMI】22.1
【明日の目標・宣言】たくさん犬の散歩したら体脂肪がようやく落ち始めた!今日は夜外食だから朝昼食べずに望む
9名無しさん :2014/03/16(日)12:46:42 ID:ICiEbwHFz
>>8
【性別】女
【身長】157
【体重】55.2
【目標体重】53
【体脂肪率】31.7
【BMI】22.3
【明日の目標・宣言】昨日は外食でタイ料理食べた。少し太ったけど体脂肪が下がったから良しとする。トレーニングマシンもらったから筋トレもがんばる。
10名無しさん :2014/03/17(月)11:26:48 ID:H68KjSPPE
>>9
【性別】女
【身長】157
【体重】54.8
【目標体重】53
【体脂肪率】31.7
【BMI】22.2
【明日の目標・宣言】昨日増えた分散歩とトレーニングマシン頑張って少し取り戻した。体脂肪も現状維持!●出たらもう少し減るかも。
11名無しさん :2014/03/18(火)12:22:21 ID:zq6DjoUMU
>>10
【性別】女
【身長】157
【体重】54.2
【目標体重】53
【体脂肪率】31.9
【BMI】21.9
【明日の目標・宣言】体脂肪率が高いのでもう少し散歩とトレーニングマシンがんばる。
12名無しさん :2014/03/19(水)12:04:20 ID:ePMVE2BS3
>>11
【性別】
【身長】157
【体重】54.4
【目標体重】53
【体脂肪率】32.6
【BMI】22.0
【明日の目標・宣言】少し太った。昨日は強風で散歩が少し短かったからか。●出たら減るかも。昨日はゴディバトリュフ一個食べてしまった。とてもおいしかった!
13名無しさん :2014/03/20(木)13:02:59 ID:4hQRKOJYx
>>12
【性別】女
【身長】157
【体重】54.4
【目標体53
【体脂肪率】33.2
【BMI】22.0
【明日の目標・宣言】昨日は付き合いで夜ラーメン食べたので減らなかった。今日は雨で散歩できないのでトレーニングマシンがんばる。
14名無しさん :2014/03/21(金)13:28:34 ID:l8LBOk0P1
>>13
【性別】女
【身長】157
【体重】53.6
【目標体重】53
【体脂肪率】33.8
【BMI】21.7
【明日の目標・宣言】体重は目標に近づいたけど、体脂肪率が上がった。
15名無しさん :2014/03/22(土)09:59:54 ID:SOcZFj55y

【性別】女性
【身長】162
【体重】65.8
【目標体重】52.2
【体脂肪率】25
【BMI】
【明日の目標・宣言】
誘惑に負けない
体を動かす('ω')ノ
16名無しさん :2014/03/22(土)10:57:21 ID:XXeMTCbh7
【性別】男
【身長】172
【体重】75
【目標体重】68
【体脂肪率】23.5
【明日の目標・宣言】
圧倒的男率の低さ。花粉症で外に出にくいので、筋トレ、体幹トレーニングを継続していく。
【BMI】25
17名無しさん :2014/03/22(土)16:40:05 ID:mO6LhhV6f
>>14
【性別】女
【身長】157
【体重】53.6
【目標体重】53
【体脂肪率】33.6
【BMI】21.7
【明日の目標・宣言】クレンを始めた。明日は会食があるから、今日はたくさん歩く。
18名無しさん :2014/03/23(日)23:38:31 ID:gvndZKFuj
>>17
【性別】女
【身長】157
【体重】53.4
【目標体重】51
【体脂肪率】33.4
【BMI】
【明日の目標・宣言】今日はたくさん食べて飲んだ。その分たくさん歩いた!明日は増えてるだろうけど、モチベーション下げないようにがんばる。
19名無しさん :2014/03/24(月)16:09:58 ID:M4317HmM0
>>18
【性別】女
【身長】157
【体重】53.4
【目標体重】51
【体脂肪率】32.3
【BMI】21.6
【明日の目標・宣言】昨日外食した割には増えなかつた!クレンは動悸がするから止めた。
20名無しさん :2014/03/25(火)15:52:25 ID:IW4RBiEa2
>>19
【性別】女
【身長】157
【体重】53.6
【目標体重】51
【体脂肪率】32
【BMI】21.7
【明日の目標・宣言】●出たら減るかも。
21名無しさん :2014/03/26(水)12:33:48 ID:3QgFFrFUX
>>20
【性別】女
【身長】157
【体重】53.2
【目標体重】50
【体脂肪率】32.6
【BMI】21.5
【明日の目標・宣言】目標を下げた!リデュースが来たので食欲コントロールしながらがんばる。
22名無しさん :2014/03/28(金)13:21:08 ID:xIzpkmXSJ
>>21 昨日
【性別】女
【身長 157
【体重】53
【目標体重】51
【体脂肪率】32.4
【BMI】
【明日の目標・宣言】書き忘れた
23名無しさん :2014/03/28(金)13:23:28 ID:zduE44SmA
>>22
【性別】女
【身長】157
【体重】53.2
【目標体重】51
【体脂肪率】32.1
【BMI】
【明日の目標・宣言】●出たら減るかも。
24名無しさん :2014/03/30(日)00:32:40 ID:Wp0VnknQc
>>23
【性別】女
【身長】157
【体重】53.5
【目標体重】51
【体脂肪率】32
【BMI】
【明日の目標・宣言】●出たら減るかも。
25名無しさん :2014/03/30(日)19:25:25 ID:32aT6uCEw
>>24
【性別】女
【身長】157
【体重】53
【目標体重】51
【体脂肪率】30.7
【BMI】
【明日の目標・宣言】体脂肪落ちた!●出たからか。
26名無しさん :2014/03/31(月)06:56:00 ID:hcuuTqY0E
【性別】女
【身長】162
【体重】54.4kg
【目標体重】46kg
【体脂肪率】30.4%
【BMI】20.7
【明日の目標・宣言】
夏までに水着が着れる身体を手に入れる。
今週いっしゆ
27名無しさん :2014/03/31(月)06:56:40 ID:hcuuTqY0E
途中でいっちゃった!

一週間で1kg落とす!
28名無しさん :2014/03/31(月)22:52:15 ID:2UC0Gzwsu
今日から始める。
【性別】女
【身長】150
【体重】45
【目標体重】40
【体脂肪率】?
【BMI】19
【明日の目標・宣言】
主に足を細くするための運動をする!
間食はいっさいしない。
29名無しさん :2014/04/01(火)08:41:56 ID:TihXsmDPZ
>>26
【性別】女
【身長】162
【体重】54.0
【目標体重】46kg
【体脂肪率】29.7
【BMI】20.6
【明日の目標・宣言】
明日は53kg台!
30名無しさん :2014/04/02(水)09:23:46 ID:54oZWAUTz
【性別】女
【身長】162
【体重】56.6
【目標体重】48
【体脂肪率】25.6
【BMI】?
【明日の目標・宣言】腹八分目!
31名無しさん :2014/04/02(水)09:31:15 ID:x7eQBvbBF
>>25
【性別】女
【身長】157
【体重】53.2
【目標体重】51
【体脂肪率】31.9
【BMI】
【明日の目標・宣言】昨日は花見。
32名無しさん :2014/04/02(水)17:42:09 ID:O8G0AmRUH
>>29


【性別】女
【身長】162
【体重】55.0
【目標体重】46
【体脂肪率】30.6
【BMI】21.0
【明日の目標・宣言】
昨日、飲んだ勢いで朝にラーメンキメてしまった{(-_-)}
明日は54.0に戻す!
33名無しさん :2014/04/03(木)08:39:25 ID:CQL8XymvU
>>31
【性別】女
【身長】157
【体重】53.4
【目標体重】51
【体脂肪率】30.2
【BMI】
【明日の目標・宣言】●出た。昨日カレー食べ過ぎたら的目に太った。
34名無しさん :2014/04/03(木)10:11:07 ID:sxlYzo6Y1
>>30
【性別】女
【身長】162
【体重】56.5
【目標体重】48
【体脂肪率】25.6
【BMI】21.5
【明日の目標・宣言】少食女になりきれ!
35名無しさん :2014/04/03(木)20:43:06 ID:NPzlEIQdk
【性別】女
【身長】172
【体重】59.8kg
【目標体重】53kg
【体脂肪率】20%
【BMI】17
【明日の目標・宣言】
年末年始のどか食いで6キロ太る。
夏前に元の体重へ!
36名無しさん :2014/04/03(木)22:02:34 ID:JmVGMwf2L
>>32

【性別】女
【身長】162
【体重】54.7
【目標体重】46
【体脂肪率】30.5
【BMI】20.8
【明日の目標・宣言】風邪引いてダイエットどころじゃない…
けど、54kg前半目指す
37名無しさん :2014/04/04(金)16:04:06 ID:yv6S7Rcys
>>34
【性別】女
【身長】162
【体重】55.7
【目標体重】48
【体脂肪率】28.2
【BMI】21.2
【明日の目標・宣言】
食欲の抑制の続行!生理前でだるいけどスクワットだけはやろう!
38名無しさん :2014/04/06(日)04:50:19 ID:Mv82135Y0
>>34
【性別】女
【身長】162
【体重】56.7
【目標体重】48
【体脂肪率】27.7
【BMI】?
【明日の目標・宣言】
急がず焦らずおじゃるまる!
おんなのこの日1日目!生理終わるまで筋トレから散歩にシフト。
昨日普通にご飯食べてしまって体重戻った(つ-^)
39名無しさん :2014/04/06(日)04:51:37 ID:Mv82135Y0
>>38
安価間違えた!37!
40名無しさん :2014/04/06(日)19:25:47 ID:90fAHGP2Q
【性別】男
【身長】175
【体重】93.6
【目標体重】75
【体脂肪率】29.4
【BMI】?
【明日の目標・宣言】
 飯抜き無しでゆっくり頑張る
41名無しさん :2014/04/07(月)03:41:46 ID:Gxkb1Rq3U
>>38
生理二日目。一日中寝て過ごし、ご飯の他にあんころ餅、ロールケーキ、コールドストーンアイスを完食……
痩せる気ないだろって一日だったのを猛反省!
【性別】女
【身長】162
【体重】56.7
【目標体重】48
【体脂肪率】27.1
【BMI】?
【明日の目標・宣言】
明日は体を労わりつつ、栄養のある食事を心がける。
42名無しさん :2014/04/07(月)07:11:03 ID:18OQAyC9q
>>36
【性別】女
【身長】162
【体重】53.9
【目標体重】46
【体脂肪率】30.2
【BMI】20.5
【明日の目標・宣言】
風邪のおかげで減った。
戻らないように気を付ける。
43名無しさん :2014/04/07(月)15:46:20 ID:dVHQbgKuO
【性別】女
【身長】155.5
【体重】58
【目標体重】45
【体脂肪率】28
【BMI】23.9
【明日の目標・宣言】
40キロ台前半だったのが、過食と過食嘔吐を繰り返して
1年半でここまで増えた。
現実を受け止めて摂食障害を治して健康的に痩せようと思う
44名無しさん :2014/04/08(火)01:53:06 ID:qg13oRSQA
>>41
生理三日目。社食の定食完食してしまった!
でも美味しかったから良し!
【性別】女
【身長】162
【体重】56.6
【目標体重】48
【体脂肪率】25.5
【BMI】?
【明日の目標・宣言】
体も軽くなっただろうからヨガやろ。ヨガ。
45名無しさん :2014/04/08(火)12:53:45 ID:tbnvxukxZ
>>42
【性別】女
【身長】162
【体重】54.4
【目標体重】46
【体脂肪率】30.3
【BMI】20.7
【明日の目標・宣言】
増えちゃった
戻す
46名無しさん :2014/04/09(水)04:41:57 ID:Yrn2L9TP1
>>44
【性別】女
【身長】162
【体重】57.3
【目標体重】48
【体脂肪率】25.7
【BMI】?
【明日の目標・宣言】
おい、増えてるぞwwwでも気長に続ける!明日はヘルシーに生きよう。
47名無しさん :2014/04/09(水)08:11:28 ID:TVLJMN6mc
【性別】女
【身長】165
【体重】50.3
【目標体重】46
【体脂肪率】35.1
【BMI】18.47
【明日の目標・宣言】初参加。骨が折れるが骨を折らないように気をつける。
48名無しさん :2014/04/09(水)10:41:33 ID:qwBdGsCWc
>>45
【性別】女
【身長】162
【体重】54.1
【目標体重】46
【体脂肪率】30.1
【BMI】20.6
【明日の目標・宣言】
21時以降食べない
49名無しさん :2014/04/10(木)01:16:57 ID:vvTxSNft5
【性別】女
【身長】153
【体重】61.2
【目標体重】とりあえず55
【体脂肪率】?
【BMI】?
【明日の目標・宣言】最近何となくモチベーションが上がってるような…
気持ち維持できながらがんばる!
50名無しさん :2014/04/10(木)03:14:20 ID:uPe5iRaN1
>>46
筋トレのせいか体重維持で体脂肪率が減ってる!
朝食べない代わりに今日も社食完食してしまったorz
どうせなら朝しっかり食べよう!
【性別】女
【身長】162
【体重】57.0
【目標体重】48
【体脂肪率】25.1
【BMI】?
【明日の目標・宣言】
お弁当持参する!夜勤帰ってからはご飯食べない。
51名無しさん :2014/04/10(木)05:53:30 ID:teyS2VpZq
>>48
【性別】女
【身長】162
【体重】54.0
【目標体重】46
【体脂肪率】30.3
【BMI】20.6
【明日の目標・宣言】
21時以降食べないのと、半身浴する

体重減ったのに体脂肪増えた…
ラーメン食べたーいー
52名無しさん :2014/04/10(木)07:29:02 ID:mkedJWNZB
>>47
【性別】女
【身長】165
【体重】49.4
【目標体重】46
【体脂肪率】34.4
【BMI】18.14
【明日の目標・宣言】急いては事を仕損じる。水分補給はこまめに。
53名無しさん :2014/04/11(金)04:39:37 ID:1jobLn6Ko
>>51
【性別】女
【身長】162
【体重】55.0
【目標体重】46
【体脂肪率】20.7
【BMI】21.0
【明日の目標・宣言】
体重計バグってるみたいだから明日起きたら体重も戻ってますように。

今日出来なかったから21時以降食べないのと半身浴をする。
54名無しさん :2014/04/11(金)07:51:56 ID:0wBeOC4lv
>>52
【性別】女
【身長】165
【体重】48.9
【目標体重】46
【体脂肪率】34.1
【BMI】17.96
【明日の目標・宣言】そろそろ反動がくるかも。油断大敵。
55名無しさん :2014/04/12(土)08:07:41 ID:bRCmO5xGt
>>54
【性別】女
【身長】165
【体重】48.7
【目標体重】46
【体脂肪率】34.8
【BMI】17.88
【明日の目標・宣言】後悔先に立たず。天むすとメンチカツおいしかったれす。
56名無しさん :2014/04/13(日)03:52:48 ID:3WGlwtGPf

>>53
【性別】女
【身長】162
【体重】54.3
【目標体重】46
【体脂肪率】30.1
【BMI】20.7
【明日の目標・宣言】
酒飲みすぎて二日酔い。
ラーメン食べたけど吐いたから増えなかった!

明日は3キロ台
57名無しさん :2014/04/13(日)08:26:39 ID:aIR0Kfe7X
>>55
【性別】女
【身長】165
【体重】48.7
【目標体重】47
【体脂肪率】34.5
【BMI】17.88
【明日の目標・宣言】茶腹も一時。都合により目標体重を47に修正。はぁ…。
58名無しさん :2014/04/13(日)10:26:33 ID:HAo6K3qmK
>>40
【性別】男
【身長】175
【体重】92.8
【目標体重】75
【体脂肪率】29.3
【BMI】31
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
59名無しさん :2014/04/14(月)05:33:08 ID:IURuhBM9V

>>56
【性別】女
【身長】162
【体重】54.0
【目標体重】46
【体脂肪率】29.5
【BMI】20.6
【明日の目標・宣言】
明日こそ3キロ台
60名無しさん :2014/04/14(月)07:54:15 ID:YCmLeY75y
>>57
【性別】女
【身長】165
【体重】48.4
【目標体重】47
【体脂肪率】34.3
【BMI】17.77
【明日の目標・宣言】切磋琢磨。春眠暁を覚えず効果発動によるコーヒーの飲み過ぎに注意。例年夏バテが酷いので今時分から準備をせねば。美しいバテポーズの練習とか。
61名無しさん :2014/04/15(火)07:49:55 ID:vYvpIPShb

>>59
【性別】女
【身長】162
【体重】53.6
【目標体重】46
【体脂肪率】30.1
【BMI】20.1
【明日の目標・宣言】
今日より増やさない
62名無しさん :2014/04/15(火)07:51:01 ID:TjPBrqpeh
>>60
【性別】女
【身長】165
【体重】47.8
【目標体重】47
【体脂肪率】34.7
【BMI】17.55
【明日の目標・宣言】パンがなければお菓子を食べればいいじゃない。ン十年振りにAK-47。7年前はF-80だった。AKB48に戻りたくないがそうは問屋が卸さなくってよ。ホホホ。
63名無しさん :2014/04/15(火)07:53:47 ID:vYvpIPShb
>>62
スゴイ‼︎
もう目標体重じゃないですか!
ラストスパート、頑張ってくださいねっ!
64名無しさん :2014/04/15(火)09:06:43 ID:vSHJbrR5P
【性別】男
【身長】170
【体重】69.6
【目標体重】63
【体脂肪率】19.8
【BMI】24.08
【明日の目標・宣言】去年のGWからはじめて10kg減った。
あと5kgは減らしたい
65名無しさん :2014/04/15(火)17:04:22 ID:owxuHIWr2
>>33
【性別】
【身長】157
【体重】52.4
【目標体重】51
【体脂肪率】30.2
【BMI】
【明日の目標・宣言】風邪をひいていたら少し痩せた。停滞期だったのに。
66名無しさん :2014/04/16(水)07:47:21 ID:DaEPUHzgs
>>62
【性別】女
【身長】165
【体重】47.5
【目標体重】47
【体脂肪率】34.2
【BMI】17.44
【明日の目標・宣言】疾風迅雷。
>>63
お菓子がなかったので昼過ぎに総菜パンを二つばかり、欲望の赴くまま喰い散らかした後にレスを読ませていただきました。どうもありがとうございますm(_ _;)m

こういった形でダイエットをするのは初めてですが、人目を意識しながらも毎日楽しく続けられるのは良いですね。長らくリバウンドを繰り返してきましたが、今回完全に決着をつけようと思っています。

『完』です。『Fin.』です。『THE END...?』ではありません。『終劇』です。目標達成までお互いに頑張りましょう。
67名無しさん :2014/04/16(水)09:22:05 ID:9oR2wRJ8u

>>61
【性別】女
【身長】162
【体重】53.6
【目標体重】46
【体脂肪率】28.9
【BMI】20.1
【明日の目標・宣言】
また体重計おかしいかも

お酒飲みまくった割に増えてなくて良かった。
今日は飲まないですみますように
68名無しさん :2014/04/17(木)06:55:43 ID:mTwHpNbin

>>67
【性別】女
【身長】162
【体重】53.8
【目標体重】46
【体脂肪率】29.4
【BMI】20.5
【明日の目標・宣言】

お酒は飲まなくて済んだし、食べ物も注意してたのになんで増えるの。

今日も通勤は歩く!
半身浴する!
69名無しさん :2014/04/17(木)07:22:25 ID:ug00aAXHS
>>66
【性別】女
【身長】165
【体重】47.0
【目標体重】47
【体脂肪率】34.9
【BMI】17.26
【明日の目標・宣言】袖振り合うも多生の縁。ハードルは下げたが目標達成。もうゴールしてもいいよね。一足お先にお暇させていただきますが、無理をせず楽しみながら成果をあげてくださいね。皆様の目標が無事達成出来ますように。I'll be back!
70名無しさん :2014/04/17(木)07:36:39 ID:1HB6wV6Aa
>>69
ダイエット板にもどってきてどうする
維持して2度と戻ってくんな!
幸せになれ!
71名無しさん :2014/04/18(金)12:03:30 ID:SRCAkZaop
>>69
お疲れ様です!
すぐ追いつきますからね!


>>67
【性別】女
【身長】162
【体重】53.6
【目標体重】46
【体脂肪率】29.1
【BMI】20.4
【明日の目標・宣言】
お酒を飲まない
飲んでも飲まれない
72名無しさん :2014/04/19(土)11:23:54 ID:499TjNtMd
>>71
【性別】女
【身長】162
【体重】53.5
【目標体重】46
【体脂肪率】29.0
【BMI】20.4
【明日の目標・宣言】
昨日、歩けなかったから今日は歩く
73名無しさん :2014/04/20(日)11:30:19 ID:dfgVvnACM
>>58
【性別】男
【身長】175
【体重】91.4
【目標体重】75
【体脂肪率】28.6
【BMI】29.8
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
74名無しさん :2014/04/21(月)09:23:50 ID:RqzooJUlu
>>71
【性別】女
【身長】162
【体重】53.5
【目標体重】46
【体脂肪率】29.4
【BMI】20.4
【明日の目標・宣言】
夜に食事の予定があるからその分たくさん動く
75名無しさん :2014/04/24(木)15:40:40 ID:Dx4l8VZop
>>74
【性別】女
【身長】162
【体重】53.5
【目標体重】46
【体脂肪率】29.4
【BMI】20.4
【明日の目標・宣言】
連日外食、お酒だったけど変わりなし。
帰ったら半身浴する
76名無しさん :2014/04/25(金)02:25:54 ID:bYNKl5f4P
【性別】男
【身長】174
【体重】65
【目標体重】56
【体脂肪率】15
【BMI】21.4 
【明日の目標・宣言】
明日じゃなくて今日からだけど…
とにかく食べる量を減らす!毎日6㎞走る!
腕立て、腹筋、背筋20×5!
何より続ける!!
77名無しさん :2014/04/27(日)10:27:29 ID:9o3sJLt3t
>>73
【性別】男
【身長】175
【体重】90.8
【目標体重】75
【体脂肪率】28.0
【BMI】29.6
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
78名無しさん@おーぷん :2014/05/04(日)09:34:25 ID:TUfbVIC9C
>>77
【性別】男
【身長】175
【体重】90.0
【目標体重】75
【体脂肪率】27.6
【BMI】29.3
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る

79名無しさん@おーぷん :2014/05/08(木)15:15:38 ID:jhG6FVHel
>>74
【性別】女
【身長】162
【体重】53.5
【目標体重】46
【体脂肪率】29.4
【BMI】20.4
【明日の目標・宣言】
80名無しさん@おーぷん :2014/05/08(木)15:16:50 ID:jhG6FVHel
>>79 ミス

>>75
【性別】女
【身長】162
【体重】53.6
【目標体重】46
【体脂肪率】29.6
【BMI】20.4
【明日の目標・宣言】
ゴールデンウイーク終わったし気合い入れなおす。
81名無しさん@おーぷん :2014/05/11(日)08:13:50 ID:aaZcXDxHx
>>78
【性別】男
【身長】175
【体重】89.2
【目標体重】75
【体脂肪率】27.2
【BMI】29.1
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
82名無しさん@おーぷん :2014/05/18(日)08:06:06 ID:CM7iPKRqX
>>81
【性別】男
【身長】175
【体重】88.4
【目標体重】75
【体脂肪率】26.6
【BMI】28.8
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
83名無しさん@おーぷん :2014/05/18(日)14:08:11 ID:basYPBazi
↑この
【性別】男
【身長】175
さん
着実に減ってる
すごい
84名無しさん@おーぷん :2014/05/20(火)15:32:07 ID:g5OVVwM8G
【性別】男
【身長】168
【体重】51.5
連日過食で体重増えてく一方
明日も勿論増えるでしょう 
85名無しさん@おーぷん :2014/05/20(火)21:18:05 ID:SFkInW7O9
【性別】男
【身長】177
【体重】57.6
【目標体重】63
【体脂肪率】9%
【BMI】18.5
【明日の目標・宣言】
2kg増量。歳とって体力がなくなってきているので、なんとか
標準体重まで肥りたい。
86名無しさん@おーぷん :2014/05/21(水)09:13:30 ID:whogKA9WF
【性別】男
【身長】168
【体重】51.8
少しの増加で済んだ
87名無しさん@おーぷん :2014/05/25(日)09:05:40 ID:kYc3AKYP3
>>82
【性別】男
【身長】175
【体重】88.4
【目標体重】75
【体脂肪率】25.4
【BMI】28.8
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る

>>83 今週は体重が減らなかったけどとても励みになります
   ありがとうございます
88名無しさん@おーぷん :2014/05/25(日)12:14:48 ID:cmQjcLGHV
>>87
でも体脂肪率減ってますね
自分も筋トレ地道に頑張ります
また来週ですね!
89名無しさん@おーぷん :2014/05/26(月)09:28:43 ID:29tNi4bLK
【性別】男
【身長】168
【体重】50.2
最近はどうにか過食せずに済んでる
90名無しさん@おーぷん :2014/05/26(月)09:29:46 ID:WWmHUbPsF

【性別】女
【身長】168cm
【体重】57.2kg
【開始】57.2kg(5/26時点)
【目標】52kg

今日からダイエット始めようとおもって、ここのスレ活用させていただく
91名無しさん@おーぷん :2014/06/01(日)10:29:11 ID:zyPEWa4QY
>>87
【性別】男
【身長】175
【体重】87.2
【目標体重】75
【体脂肪率】25.6
【BMI】28.4
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
92名無しさん@おーぷん :2014/06/01(日)16:32:16 ID:R8ZM1i31L
【性別】女
【身長】150
【体重】58.2
【目標体重】50
【体脂肪率】34.0
【BMI】25.8
【明日の目標・宣言】飲み会続きで3キロ太った
同僚から「私、誰かさんみたいにデブじゃないし(笑)」と言われてめちゃくちゃイラっとしたのでダイエット決意。
まずお酒を控えて、夜中の食事をやめます。
93名無しさん@おーぷん :2014/06/03(火)12:02:19 ID:PdClNlWMs
【性別】女
【身長】154
【体重】52.0
【目標体重】51くらい
【体脂肪率】22とか
【BMI】
【明日の目標・宣言】とにかく維持、もしくはゆっくり下げていこう。
つい二週間前まで55あったから、リバウンドしないように気を付けるよ
94名無しさん@おーぷん :2014/06/05(木)00:24:41 ID:UbgxZxlGd
【性別】女
【身長】157
【体重】80.8
【目標体重】60
【体脂肪率】47.5
【BMI】32.8
【明日の目標・宣言】
来年4月の結婚式までにドレスを着れるようにする! もう丸い方ままでいいじゃんとは言わせない!!
TRFのダンスDVDをする
95名無しさん@おーぷん :2014/06/05(木)08:48:08 ID:pB7UySp1y
【性別】男
【身長】168
【体重】49.5

停滞期なのかほぼ減らなくなってきた
96名無しさん@おーぷん :2014/06/05(木)23:12:11 ID:UbgxZxlGd
>>94

【性別】女
【身長】157
【体重】80.3
【目標体重】60
【体脂肪率】46.1
【BMI】32.6
【明日の目標・宣言】
明日は親戚のBBQパーリィがあるがよく噛んで満腹感を得るように、 ダンスも楽しく踊る
97名無しさん@おーぷん :2014/06/08(日)09:41:31 ID:uxxe7EebN
>>91
【性別】男
【身長】175
【体重】87.0
【目標体重】75
【体脂肪率】25.6
【BMI】28.4
【明日の目標・宣言】
体重も体脂肪も落ちてないけど…いつも通り頑張る
98名無しさん@おーぷん :2014/06/09(月)13:25:31 ID:f2cNMv6eA
>>96
結婚式の写真うp期待

>>97
季節の変わり目
体調に気をつけながらお互い頑張りましょう
99名無しさん@おーぷん :2014/06/09(月)18:31:27 ID:N4oMHD4xL
>>94
【性別】女
【身長】154
【体重】50.4
【目標体重】50きる
【体脂肪率】21とか
【BMI】
【明日の目標・宣言
維持といいながら、50kgきれそうなので、切れるようにがんばる
順調に落ちていっている
100名無しさん@おーぷん :2014/06/15(日)09:44:29 ID:2QdVdkq2n
>>97
【性別】男
【身長】175
【体重】85.8
【目標体重】75
【体脂肪率】25.3
【BMI】28.0
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
101名無しさん@おーぷん :2014/06/17(火)12:18:57 ID:4zYoAjK6a
【性別】女
【身長】158
【体重】65.0
【目標体重】とりあえず60.0
【明日の目標・宣言】
一ヶ月で71.5kg→65kgまで減量成功したので、モチベ上げる為に記録します。やることは変わらないけど。最終的に55kgまでいけたら嬉しい。
102名無しさん@おーぷん :2014/06/18(水)15:58:00 ID:krmZJwEi0
【性別】男
【身長】168㎝
【体重】48.2㎏
【目標】46.0㎏位

(変わらず停滞期中、いつ抜け出せるのか)
103すんすん :2014/06/18(水)21:09:53 ID:8lRHrSPrx

【性別】女
【身長】148
【体重】39
【目標体重】36
【体脂肪率】16
【明日の目標・宣言】お酒飲まない
104名無しさん@おーぷん :2014/06/18(水)22:36:17 ID:qw2jeTEVK
>>101
【性別】女
【身長】158
【体重】65.7
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
105名無しさん@おーぷん :2014/06/19(木)17:51:23 ID:QWrDURmmC
>>65
【性別】女
【身長】157
【体重】52.7
【目標体重】50
【体脂肪率】29.5
【BMI】
【明日の目標・宣言】
106名無しさん@おーぷん :2014/06/20(金)08:23:51 ID:A4Emv61CA
>>101(木曜)
【性別】女
【身長】158
【体重】65.7
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
107名無しさん@おーぷん :2014/06/20(金)23:00:02 ID:6DM7Ab2pr
>>101
【性別】女
【身長】158
【体重】65.3
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
108名無しさん@おーぷん :2014/06/21(土)23:27:38 ID:wwheLNj47
>>101
【性別】女
【身長】158
【体重】65.4
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
109名無しさん@おーぷん :2014/06/21(土)23:44:32 ID:4T9d8178j
テンプレ

【性別】女
【身長】162
【体重】62
【目標体重】52
【体脂肪率】
【BMI】23.6
【明日の目標・宣言】 夏に水着を着たいから痩せる!!!!無謀な挑戦!!!頑張る明日!!!
110名無しさん@おーぷん :2014/06/22(日)09:36:44 ID:M059pXuBy
>>100
【性別】男
【身長】175
【体重】85.6
【目標体重】75
【体脂肪率】25.1
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
111名無しさん@おーぷん :2014/06/23(月)02:20:14 ID:uZLGFgImz
>>101
【性別】女
【身長】158
【体重】64.0
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
112名無しさん@おーぷん :2014/06/24(火)07:13:00 ID:FWsGg6yhR
>>101(月曜)
【性別】女
【身長】158
【体重】65.3
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
113sage :2014/06/26(木)04:23:40 ID:zjKS2kjI3
新参者ですが、これからよろしくおねがいします。
間違えなどがありましたら、ご指摘ください。

【性別】女
【身長】162
【体重】47.2
【目標体重】45
【明日の目標・宣言】胃によいものをちょこちょこ摂取する
114名無しさん@おーぷん :2014/06/26(木)10:03:35 ID:DrimQdnFC
>>101(火曜)
【性別】女
【身長】158
【体重】66.3
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
携帯会社に忘れた


(水曜)
【性別】女
【身長】158
【体重】65.6
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
115名無しさん@おーぷん :2014/06/27(金)07:33:01 ID:86FdKDLZu
>>101(木曜)
【性別】女
【身長】158
【体重】65.9
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
116名無しさん@おーぷん :2014/06/28(土)23:30:58 ID:cxL3vHMo9
>>101
【性別】女
【身長】158
【体重】65.2
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
117名無しさん@おーぷん :2014/06/29(日)08:24:35 ID:qhGBAJ9n3
 >>110
【性別】男
【身長】175
【体重】84.6
【目標体重】75
【体脂肪率】25.4
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
118名無しさん@おーぷん :2014/06/30(月)11:15:31 ID:zcZ7WxVMx
>>101
【性別】女
【身長】158
【体重】64.0
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
やっと生理きたーわーい
119名無しさん@おーぷん :2014/07/02(水)17:38:02 ID:ngPvqRMyn
新参者です。
よろしくお願いします。
【性別】 女
【身長】153
【体重】53.9
【目標体重】50
【体脂肪率】17.0
【BMI】23.0
【明日の目標・宣言】筋肉ってどうやれば減るの?
120名無しさん@おーぷん :2014/07/03(木)09:34:18 ID:xRjQLVsda
【性別】男
【身長】168㌢
【体重】46.9㌔
【目標体重】45㌔

▽後の約2㌔までが遠く感じる
121名無しさん@おーぷん :2014/07/03(木)10:39:40 ID:o4MfTExEK
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】54.1
【目標体重】50
【体脂肪率】17.1
【BMI】23.1
【明日の目標・宣言】雨天のウォーキング!
122名無しさん@おーぷん :2014/07/04(金)09:02:36 ID:GsLxyrsqz
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.7
【目標体重】50
【体脂肪率】16.9
【BMI】22.9
【明日の目標・宣言】とりあえず53kg台キープで!
123名無しさん@おーぷん :2014/07/05(土)09:15:07 ID:unTjJwG9Y
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.7
【目標体重】50
【体脂肪率】16.9
【BMI】22.9
【明日の目標・宣言】前日キープ。今日はランチ。食べ過ぎないように!
124名無しさん@おーぷん :2014/07/06(日)10:49:38 ID:6ENUoShbT
>>117
【性別】男
【身長】175
【体重】85.0
【目標体重】75
【体脂肪率】24.8
【BMI】27.7
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
125119 :2014/07/06(日)12:48:46 ID:IWuxxoX1I
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.9
【目標体重】50
【体脂肪率】17
【BMI】23
【明日の目標・宣言】なんとか53kg台キープ。
ひどい雨だけど、ウォーキング行きたい。
126名無しさん@おーぷん :2014/07/07(月)09:23:02 ID:v2diUxE7g
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.9
【目標体重】50
【体脂肪率】17.4
【BMI】23.9
【明日の目標・宣言】昨日はトボトボウォーキング。
今日も雨。
ウィークデーは禁酒!
127119 :2014/07/07(月)09:26:31 ID:v2diUxE7g
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.8
【目標体重】50
【体脂肪率】17.4
【BMI】22.9
【明日の目標・宣言】
スミマセン。
上のレス、転載ミス有りです。
128名無しさん@おーぷん :2014/07/07(月)10:07:19 ID:sEmnMSEDP
>>101
【性別】女
【身長】158
【体重】64.2
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
一ヶ月切ったー
ちょっと本腰入れよう
129名無しさん@おーぷん :2014/07/07(月)15:35:42 ID:mcAlh8W1G
【性別】男
【身長】175
【体重】71
【目標体重】54
【体脂肪率】知らん
【BMI】知らん
【明日の目標・宣言】
1週間で7キロも落とせたんだし、俺ならいける。
50台前半を目指して頑張る
130名無しさん@おーぷん :2014/07/08(火)09:14:04 ID:OmPAWajqH
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.6
【目標体重】50
【体脂肪率】16.8
【BMI】22.8
【明日の目標・宣言】減らなくなってきた。つらい。
でも痩せて夏フェス行きたい!
131名無しさん@おーぷん :2014/07/08(火)12:12:25 ID:nja9lPlUI
>>101
【性別】女
【身長】158
【体重】64.0
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
早く梅雨明けしないかなぁ。
縄跳びしたいよー運動しないせいで体重減らないわ
132名無しさん@おーぷん :2014/07/09(水)08:22:03 ID:6NeSDlMtN
131 :名無しさん@おーぷん :2014/07/08(火)12:12:25 ID:nja9lPlUI
>>101
【性別】女
【身長】158
【体重】64.0
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
133名無しさん@おーぷん :2014/07/09(水)22:51:50 ID:qbHpno9v3
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.6
【目標体重】50
【体脂肪率】16.9
【BMI】22.8
【明日の目標・宣言】トラブル発生でウォーキングの時間がとれない!
なんとか53kgキープで(´д`)
134名無しさん@おーぷん :2014/07/10(木)08:22:20 ID:qLFBsP8B8
>>101
【性別】女
【身長】158
【体重】64.2
【目標体重】60.0
【明日の目標・宣言】
135名無しさん@おーぷん :2014/07/10(木)09:16:18 ID:XnaKMw1cX
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.3
【目標体重】50
【体脂肪率】16.7
【BMI】22.7
【明日の目標・宣言】ダイエット開始からちょうど2ヵ月経過。
当初の62kgから8.7kg減。
あと3.3kg減らしたい!
136名無しさん@おーぷん :2014/07/11(金)07:44:53 ID:6X68FzvZT
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.4
【目標体重】50
【体脂肪率】16.7
【BMI】22.8
【明日の目標・宣言】うーん。停滞期(´д`;)
137名無しさん@おーぷん :2014/07/12(土)08:12:04 ID:5RN3e7JBR
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.5
【目標体重】50
【体脂肪率】16.7
【BMI】22.8
【明日の目標・宣言】昨日、体調不良でウォーキング行けず。
この一週間、53kg台をキープしてるから、ここからじわじわ下げて、今月末までには52kg台になりたい。
138名無しさん@おーぷん :2014/07/13(日)08:36:03 ID:z6VnE030L
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.0
【目標体重】50
【体脂肪率】17.0
【BMI】22.6
【明日の目標・宣言】体重計がおかしい?
139名無しさん@おーぷん :2014/07/13(日)09:31:48 ID:EJB9ltlOD
>>124
【性別】男
【身長】175
【体重】84.0
【目標体重】75
【体脂肪率】24.4
【BMI】27.4
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
140名無しさん@おーぷん :2014/07/14(月)08:44:34 ID:YJ94YKpHe
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.3
【目標体重】50
【体脂肪率】17.0
【BMI】22.7
【明日の目標・宣言】昨晩の脚のマッサージが足りなかったぽい。
むくみの抜けが悪いなー。
ウォーキングは1日合計で2時間20分くらい歩いた!
141名無しさん@おーぷん :2014/07/15(火)08:28:48 ID:knD90rPYP
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.3
【目標体重】50
【体脂肪率】17.1
【BMI】22.7
【明日の目標・宣言】昨昼~昨夜食べ過ぎた!奇跡のキープ!
股関節の調子が悪い。
ウォーキング悩むところ。
もう少し筋トレを取り入れたい。
142名無しさん@おーぷん :2014/07/16(水)08:18:56 ID:b5bdIEVoe
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.9
【目標体重】50
【体脂肪率】16.7
【BMI】22.5
【明日の目標・宣言】昨日は雨天と脚の痛みのせいで歩けなかった。
反省。
着実に、微量ずつでも下げる努力を!
143名無しさん@おーぷん :2014/07/17(木)22:38:02 ID:dCxcZJzLO
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.3
【目標体重】50
【体脂肪率】16.7
【BMI】22.7
【明日の目標・宣言】炭水化物食べ過ぎた!
144名無しさん@おーぷん :2014/07/18(金)08:26:16 ID:FnPB4MAsK
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.9
【目標体重】50
【体脂肪率】16.7
【BMI】22.5
【明日の目標・宣言】うーん。数百グラムを上がったり下がったり。
水分量の上下だけのような気がする。
停滞期継続中?
145名無しさん@おーぷん :2014/07/19(土)09:20:34 ID:jjUvEgLDq
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】53.3
【目標体重】50
【体脂肪率】16.8
【BMI】22.7
【明日の目標・宣言】週末絶食したら減るかなあ…。
146名無しさん@おーぷん :2014/07/20(日)08:08:44 ID:FrYUHM0PU
>>139
【性別】男
【身長】175
【体重】84.0
【目標体重】75
【体脂肪率】24.0
【BMI】27.4
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
147名無しさん@おーぷん :2014/07/20(日)08:45:49 ID:3Y6iug8uU
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.9
【目標体重】50
【体脂肪率】16.6
【BMI】22.5
【明日の目標・宣言】食事制限とウォーキングでは、これが限界か?
皮下脂肪が落ちる気配がない。
148名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)09:01:14 ID:0eg5ADdz9
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.8
【目標体重】50
【体脂肪率】16.6
【BMI】22.5
【明日の目標・宣言】24時間プチ断食したけど、特に変化なし。
食べ物への欲求が余計に高まっただけで、私には不向きかも。
149名無しさん@おーぷん :2014/07/22(火)08:01:17 ID:fY2en4UHK
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.1
【目標体重】50
【体脂肪率】16.5
【BMI】22.2
【明日の目標・宣言】ウォーキングに加え、簡単な筋トレも追加中。
腹斜筋を鍛えたい!
150名無しさん@おーぷん :2014/07/23(水)08:55:11 ID:l6eJYnsz0
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.1
【目標体重】50
【体脂肪率】16.5
【BMI】22.2
【明日の目標・宣言】前日と何も変わらず。
まもなく職場の健康診断があるけど、今年はメタボ引っかからずにすみそう!
151名無しさん@おーぷん :2014/07/24(木)08:38:45 ID:dyVSqLi7T
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.5
【目標体重】50
【体脂肪率】16.7
【BMI】22.4
【明日の目標・宣言】食べ過ぎ&むくみ!
昨日は歩けなかった。
頑張って体動かす。
152名無しさん@おーぷん :2014/07/25(金)17:31:16 ID:nds2z0i3O
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.5
【目標体重】50
【体脂肪率】16.7
【BMI】22.4
【明日の目標・宣言】前日と何も変わらず。
停滞期と頭ではわかっているけどめげそうになる。
短期的目標の52kg台はとりあえずクリア!
153名無しさん@おーぷん :2014/07/26(土)10:32:02 ID:d5VzizA1P
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.4
【目標体重】50
【体脂肪率】16.8
【BMI】22.3
【明日の目標・宣言】昨日は散歩程度のウォーキングしかできず。
今日は焼き肉を食べに行くから、炭水化物は食べない!
ウォーキング頑張る!
154名無しさん@おーぷん :2014/07/27(日)08:03:19 ID:pOz0aMuLW
>>146
【性別】男
【身長】175
【体重】83.0
【目標体重】75
【体脂肪率】23.6
【BMI】27.1
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
155名無しさん@おーぷん :2014/07/27(日)08:48:59 ID:oRZhtZuv4
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.4
【目標体重】50
【体脂肪率】17.1
【BMI】22.3
【明日の目標・宣言】体重横ばい。
少し食べ過ぎの生活が続いている。
反省。
156名無しさん@おーぷん :2014/07/28(月)23:52:19 ID:sjXFwCp0z
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.7
【目標体重】50
【体脂肪率】16.5
【BMI】22.5
【明日の目標・宣言】ここにきて増加!
とにかく52Kg台を死守する!
157名無しさん@おーぷん :2014/07/29(火)09:07:44 ID:awbUeu3YY
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.6
【目標体重】50
【体脂肪率】16.6
【BMI】22.4
【明日の目標・宣言】毎日ウォーキング60分以上と、脚のマッサージ(浮腫とり)をする!
158名無しさん@おーぷん :2014/07/30(水)13:48:08 ID:SooPFyRSi
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.4
【目標体重】50
【体脂肪率】16.6
【BMI】22.3
【明日の目標・宣言】軽めの食事制限と、ウォーキング。
貧血が怖いので鉄サプリ摂取。
仕事の疲れからか、90分以上のウォーキングはきつい。
159名無しさん@おーぷん :2014/08/01(金)14:16:25 ID:C9MPpuPcW
『木曜日』
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.5
【目標体重】50
【体書き込み16.6
【BMI】22.4
【明日の目標・宣言】書き込み忘れ


【性別】女
【身長】153
【体重】52.7
【目標体重】50
【体脂肪率】16.7
【BMI】22.5
【明日の目標・宣言】ツキのときはやはり体重増加する。
悔しい。
160名無しさん@おーぷん :2014/08/03(日)10:04:49 ID:tVuAfhLBq
>>154
【性別】男
【身長】175
【体重】83.8
【目標体重】75
【体脂肪率】23.1
【BMI】27.3
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
161名無しさん@おーぷん :2014/08/03(日)10:59:23 ID:wITCsN21U
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.0
【目標体重】50
【体脂肪率】16.4
【BMI】22.2
【明日の目標・宣言】停滞期を脱したのか?少し下がった。
台風の影響で、今日のウォーキングは無理。
162名無しさん@おーぷん :2014/08/04(月)11:49:10 ID:KIDXodRu7
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】51.9
【目標体重】50
【体脂肪率】16.4
【BMI】22.1
【明日の目標・宣言】昨日はやはり、あまり運動できず。
今日もウォーキングの時間とるのは難しいかも。
163名無しさん@おーぷん :2014/08/05(火)10:53:22 ID:Pha7yjfAO
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】51.0
【目標体重】50
【体脂肪率】16.2
【BMI】21.7
【明日の目標・宣言】昨夜、ライブに行ったので、今朝の体重は単に脱水気味の可能性大。
本日、雨ひどい。
室内でできるストレッチとかをメインに動く。
164名無しさん@おーぷん :2014/08/06(水)06:02:59 ID:3NZRebWUu
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】51.6
【目標体重】50
【体脂肪率】16.3
【BMI】22.0
【明日の目標・宣言】脱水状態からの復帰で体重増加。
ライブで首を痛めたみたいで、ストレッチもなかなかできない!
昨日は雨天と筋肉痛でウォーキングもできなかった(-ω-;)
でも、BMI値21以下って魅力的!
頑張る!
165名無しさん@おーぷん :2014/08/07(木)15:43:09 ID:DDprDjaCu
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】51.9
【目標体重】50
【体脂肪率】16.6
【BMI】22.1
【明日の目標・宣言】なんとか51kg台キープといった感じ。
まもなく会社の健康診断。昨年の雪辱!
メタボは大丈夫ぽい(∩´∀`∩)
問題は太い脚とお腹の皮下脂肪!
166名無しさん@おーぷん :2014/08/08(金)10:33:24 ID:ElDrOs5N4
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】51.7
【目標体重】50
【体脂肪率】16.4
【BMI】22.0
【明日の目標・宣言】健康診断が終わって、気が抜けそう。
夏フェスまであと少し。
気を抜くことなくダイエットがんばる!
脚の筋肉痛が抜けない。
筋繊維傷めてるのかな(つд`)
167名無しさん@おーぷん :2014/08/09(土)02:21:55 ID:8giiAoXGR
【性別】男
【身長】165
【体重】77
【目標体重】60
【体脂肪率】24
【BMI】28.65
【明日の目標・宣言】4月から-17kg
目標まで後半分!
168名無しさん@おーぷん :2014/08/10(日)11:35:17 ID:JDIgxEPHX
>>160
【性別】男
【身長】175
【体重】83.0
【目標体重】75
【体脂肪率】23.4
【BMI】27.1
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
169名無しさん@おーぷん :2014/08/11(月)18:10:37 ID:2qCwL2j2a
【性別】女
【身長】160
【体重】61
【目標体重】まず58。
【体脂肪率】家に体脂肪計ないからわからない
【BMI】あれ、そういえばわからない…
【明日の目標・宣言】
レコーディングダイエット始めて3ヶ月。
食事改善したけど現状維持のみで変化なし。
筋肉つけて落としたいからランニング、ウォーキングと筋トレ頑張る。
運動続けるために宣言。
170名無しさん@おーぷん :2014/08/17(日)09:44:12 ID:GqwJepBFD
>>168
【性別】男
【身長】175
【体重】83.0
【目標体重】75
【体脂肪率】23.2
【BMI】27.1
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでちょっと本気で頑張る
171名無しさん@おーぷん :2014/08/23(土)21:03:59 ID:Pr59W9oYu
http://ダイエット比較.com/
172名無しさん@おーぷん :2014/08/25(月)09:30:57 ID:0mbMhKdN0
>>170
【性別】男
【身長】175
【体重】83.2
【目標体重】75
【体脂肪率】22.7
【BMI】27.1
【明日の目標・宣言】
減ってない…けど飯抜きなしで頑張る
173名無しさん@おーぷん :2014/08/27(水)16:07:31 ID:DBL71oFvi
>>167
【性別】男
【身長】165
【体重】73
【目標体重】60
【体脂肪率】23
【BMI】26
【明日の目標・宣言】まずは70kg以下目指す
174名無しさん@おーぷん :2014/08/29(金)09:21:55 ID:CMPFWvdkM
 >>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.3
【目標体重】50
【体脂肪率】16.8
【BMI】22.3
【明日の目標・宣言】およそ3週間ぶりの書き込み。
お盆の帰省や、お祝い事がたあったり、足の爪はがれかける怪我をしてウォーキング全くできなかったり…。
プラス500gは悔しいけれど、またここから頑張る
175名無しさん@おーぷん :2014/08/31(日)08:59:36 ID:XBoFS75XG
>>172
【性別】男
【身長】175
【体重】82.2
【目標体重】75
【体脂肪率】23.4
【BMI】26.8
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
176名無しさん@おーぷん :2014/09/03(水)10:55:36 ID:1xpDD28Xw
【性別】男
【身長】178
【体重】57.4
【目標体重】65
【体脂肪率】9.5
【BMI】18.1
【明日の目標・宣言】
レバニラ炒めを食う。9月になったので増量開始。
冬までに、せめてBMI20に載せたい
177名無しさん@おーぷん :2014/09/07(日)09:52:03 ID:3evQ8HLOh
>>175
【性別】男
【身長】175
【体重】82.0
【目標体重】75
【体脂肪率】22.8
【BMI】26.7
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
178名無しさん@おーぷん :2014/09/10(水)11:40:34 ID:sURWXTXZc
【性別】女
【身長】153
【体重】64.9
【目標体重】59
【体脂肪率】36.4
【BMI】27.7
【明日の目標・宣言】
初参戦です。気負いすぎて失敗してばかりなので、まったりやります
179名無しさん@おーぷん :2014/09/11(木)10:46:46 ID:sGxhQxPRe
>>178
【性別】女
【身長】153
【体重】64.8
【目標体重】59
【体脂肪率】36.6
【BMI】27.7
【明日の目標・宣言】
イライラして食べちゃうから、せめて体にいいものを食べるようにシフトしたい
180名無しさん@おーぷん :2014/09/12(金)07:54:05 ID:FYoz5rgsS
>>179

【性別】女
【身長】153
【体重】64.9
【目標体重】59
【体脂肪率】37.1
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
旦那と体重が変わらないことが判明した ヤバい
181名無しさん@おーぷん :2014/09/13(土)18:28:24 ID:rYYOzst5X
>>180
【性別】女
【身長】153
【体重】64.4
【目標体重】59
【体脂肪率】36.7
【BMI】27.5
【明日の目標・宣言】
明日はウォーキングがんばる
182名無しさん@おーぷん :2014/09/13(土)18:28:24 ID:rYYOzst5X
>>180
【性別】女
【身長】153
【体重】64.4
【目標体重】59
【体脂肪率】36.7
【BMI】27.5
【明日の目標・宣言】
明日はウォーキングがんばる
183名無しさん@おーぷん :2014/09/13(土)18:28:25 ID:rYYOzst5X
>>180
【性別】女
【身長】153
【体重】64.4
【目標体重】59
【体脂肪率】36.7
【BMI】27.5
【明日の目標・宣言】
明日はウォーキングがんばる
184名無しさん@おーぷん :2014/09/13(土)18:31:46 ID:rYYOzst5X
うわぁ!すみません!
一体なにがおこったのかわからないけど、同じのが3つも連投されてしまった
やる気マンマンアピールじゃないです
185名無しさん@おーぷん :2014/09/14(日)07:50:29 ID:TDNvFHl1K
>>177
【性別】男
【身長】175
【体重】81.2
【目標体重】75
【体脂肪率】22.7
【BMI】26.5
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
186名無しさん@おーぷん :2014/09/14(日)08:36:53 ID:yknUTTKM5
>>180
【性別】女
【身長】153
【体重】64.4
【目標体重】59
【体脂肪率】36.5
【BMI】27.5
【明日の目標・宣言】ほとんど変化なし 凹むなぁ
187名無しさん@おーぷん :2014/09/15(月)20:28:10 ID:X2TdnB9rL
>>186
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】34.1
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
二日間ウォーキング頑張ったけど、増えた
夕食軽めでよく噛むようにしよっと
188名無しさん@おーぷん :2014/09/17(水)09:22:28 ID:8L7FJ0fVS
>>186
【性別】女
【身長】153
【体重】64.9
【目標体重】59
【体脂肪率】34.8
【BMI】27.7
【明日の目標・宣言】
189名無しさん@おーぷん :2014/09/18(木)07:42:52 ID:lPhFaVfCg
>>188
【性別】女
【身長】153
【体重】64.7
【目標体重】59
【体脂肪率】36.3
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
エアフラフープやってみるか!
190名無しさん@おーぷん :2014/09/19(金)09:13:06 ID:g9lVxc2v3
>>188
【性別】女
【身長】153
【体重】64.6
【目標体重】59
【体脂肪率】37.4
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
エアフラフープきつい 何分位やればいいんだー!?
191名無しさん@おーぷん :2014/09/21(日)06:31:20 ID:oKQ0nuGiS
>>190
9/21(土)
【性別】女
【身長】153
【体重】64.3
【目標体重】59
【体脂肪率】37.2
【BMI】27.5
【明日の目標・宣言】
192名無しさん@おーぷん :2014/09/21(日)06:36:49 ID:oKQ0nuGiS
>>191
9/21(日)

【性別】女
【身長】153
【体重】64.4
【目標体重】59
【体脂肪率】37.2
【BMI】27.5
【明日の目標・宣言】
運動がたりないのかな もうちょっと体を動かす様気を付ける
193名無しさん@おーぷん :2014/09/21(日)08:58:09 ID:tmUJ3bZSt
>>185
【性別】男
【身長】175
【体重】80.4
【目標体重】75
【体脂肪率】22.0
【BMI】26.2
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
194名無しさん@おーぷん :2014/09/22(月)08:35:18 ID:sLhnR0JBn
>>192
【性別】女
【身長】153
【体重】64.6
【目標体重】59
【体脂肪率】37.2
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
あと12日後の検診までに少しでもやせたいんです
195名無しさん@おーぷん :2014/09/28(日)08:27:29 ID:fPmP7D6vJ
>>193
【性別】男
【身長】175
【体重】80.8
【目標体重】75
【体脂肪率】21.9
【BMI】26.3
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
196名無しさん@おーぷん :2014/10/05(日)08:41:02 ID:bvNgbdZDz
>>195
【性別】男
【身長】175
【体重】80.4
【目標体重】75
【体脂肪率】22.1
【BMI】26.2
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
197名無しさん@おーぷん :2014/10/12(日)07:58:01 ID:HEhDgPtVB
>>196
【性別】男
【身長】175
【体重】80.8
【目標体重】75
【体脂肪率】21.4
【BMI】26.3
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る
198名無しさん@おーぷん :2014/10/19(日)09:15:08 ID:eiWxcwu2Q
>>197
【性別】男
【身長】175
【体重】81.0
【目標体重】75
【体脂肪率】21.4
【BMI】26.4
【明日の目標・宣言】
純増してしまった…頑張る
199名無しさん@おーぷん :2014/10/26(日)07:24:51 ID:NZFXCZppb
>>198
【性別】男
【身長】175
【体重】79.6
【目標体重】75
【体脂肪率】22.5
【BMI】25.9
【明日の目標・宣言】
病気で動けず体脂肪率が…頑張る
200名無しさん@おーぷん :2014/11/02(日)09:20:43 ID:XCrhX6yOz
>>199
【性別】男
【身長】175
【体重】80.8
【目標体重】75
【体脂肪率】22.6
【BMI】26.3
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
201名無しさん@おーぷん :2014/11/09(日)11:04:50 ID:Nn5sCMfk6
>>200
【性別】男
【身長】175
【体重】80.2
【目標体重】75
【体脂肪率】22.7
【BMI】26.1
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る

202名無しさん@おーぷん :2014/11/10(月)07:34:12 ID:1bfwp06Bn
【性別】女
【身長】155
【体重】52.2
【目標体重】45
【体脂肪率】29.7
【BMI】21.7
【明日の目標・宣言】間食しない。0.1kgずつ減らす!
203ただのバカ :2014/12/30(火)10:35:54 ID:z4K
>>202
俺とまったく同じ
204名無しさん@おーぷん :2015/01/05(月)01:16:56 ID:NuV
【性別】女
【身長】160
【体重】55.1
【目標体重】50
【体脂肪率】
【BMI】21.52
【明日の目標・宣言】明日はウォーキングに行く!
205名無しさん@おーぷん :2015/01/07(水)18:30:37 ID:BSu
【性別】おんな
【身長】158
【体重】53
【目標体重】48
【体脂肪率】
【BMI】21.2
【明日の目標・宣言】これ以上筋肉を育てない
206名無しさん@おーぷん :2015/01/27(火)09:48:23 ID:qhv
>>194
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】37.8
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
まずは生活見直ししよう
久々…書き込み メタボ相談にひっかかっちゃったよ!
207名無しさん@おーぷん :2015/01/28(水)08:05:19 ID:o5Y
>>206
【性別】女
【身長】153
【体重】64.8
【目標体重】59
【体脂肪率】38.2
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
豚肉、野菜、30回噛む、やれば痩せる?
208名無しさん@おーぷん :2015/01/29(木)10:35:17 ID:mpy
>>207
【性別】女
【身長】153
【体重】64.5
【目標体重】59
【体脂肪率】38.1
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
意外と30回噛めない…
炭水化物無しは辛いから、良く噛んでお腹一杯作戦かなー
209名無しさん@おーぷん :2015/01/30(金)09:01:01 ID:R7U
>>207
【性別】女
【身長】153
【体重】64.7
【目標体重】59
【体脂肪率】37.5
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
雪が降ってウォーキング行けないなぁ ストレッチするか
210名無しさん@おーぷん :2015/02/03(火)12:44:24 ID:mSj
>>209 1/31
【性別】女
【身長】153
【体重】64.6
【目標体重】59
【体脂肪率】37.2
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
211名無しさん@おーぷん :2015/02/03(火)12:46:08 ID:mSj
>>210 2/1
【性別】女
【身長】153
【体重】65.8
【目標体重】59
【体脂肪率】37.9
【BMI】28.1
【明日の目標・宣言】
212名無しさん@おーぷん :2015/02/03(火)12:47:06 ID:mSj
>>211 2/2
【性別】女
【身長】153
【体重】65.1
【目標体重】59
【体脂肪率】37.7
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
213名無しさん@おーぷん :2015/02/03(火)12:49:15 ID:mSj
>>212 本日分
【性別】女
【身長】153
【体重】64.9
【目標体重】59
【体脂肪率】37.3
【BMI】27.7
【明日の目標・宣言】
外食続きでした
30回噛むのが、やはりむずかしい
テーブルに30回噛む、と書くか…
214名無しさん@おーぷん :2015/02/04(水)16:11:56 ID:Whv
>>214
【性別】女
【身長】153
【体重】64.9
【目標体重】59
【体脂肪率】37.5
【BMI】27.7
【明日の目標・宣言】
チョコレート食べちゃった…食欲が減る方法ないかな
215名無しさん@おーぷん :2015/02/05(木)07:32:08 ID:ipH
>>214
【性別】女
【身長】153
【体重】65.0
【目標体重】59
【体脂肪率】37.6
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
昨日は全然運動できなかった…
せめて64台キープしたい
216名無しさん@おーぷん :2015/02/06(金)08:34:58 ID:j2y
>>2
【性別】女
【身長】153
【体重】64.6
【目標体重】59
【体脂肪率】38.0
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
水平足踏み、良く噛む、隙間時間に簡単ストレッチ を続けられたらな
217名無しさん@おーぷん :2015/02/08(日)10:36:11 ID:8MG
>>216 2/7
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】37.7
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
218名無しさん@おーぷん :2015/02/08(日)10:51:57 ID:8MG
>>218
【性別】女
【身長】153
【体重】65.0
【目標体重】59
【体脂肪率】37.
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
出かけてかなり歩いたけど、ダラダラ歩きなのでウォーキング成果なしとみた 歩き方気を付けよう

この板、人いないから気楽にやれるわ…
219名無しさん@おーぷん :2015/02/09(月)20:21:22 ID:RIx
>>218
【性別】女
【身長】153
【体重】65.3
【目標体重】59
【体脂肪率】38.4
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
昨日は寒くてコタツに入りっぱなし
今日は少しウォーキングしたけど、意味ないかなぁ?
いつも体重計るのは、朝食前にするようにしてます
220名無しさん@おーぷん :2015/02/10(火)08:18:28 ID:HIH
>>219
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】38.0
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
減らない…どころか増えた
221名無しさん@おーぷん :2015/02/11(水)08:14:23 ID:lXB
>>220
【性別】女
【身長】153
【体重】65.0
【目標体重】59
【体脂肪率】37.3
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
んんんー、少し増えた分へってくれ!
222名無しさん@おーぷん :2015/02/12(木)10:20:03 ID:u8Q
>>221
【性別】女
【身長】153
【体重】64.9
【目標体重】59
【体脂肪率】37.9
【BMI】27.7
【明日の目標・宣言】明日に向けて歩いてくる
223名無しさん@おーぷん :2015/02/13(金)21:25:57 ID:fr5
>>222
【性別】女
【身長】153
【体重】65.1
【目標体重】59
【体脂肪率】37.5
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
やっぱり…運動量が足りないと思う
224名無しさん@おーぷん :2015/02/16(月)11:27:18 ID:XTl
>>223 2/14
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】36.7
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
225名無しさん@おーぷん :2015/02/16(月)11:28:42 ID:XTl
>>224 2/15
【性別】女
【身長】153
【体重】65.1
【目標体重】59
【体脂肪率】37.7
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
226名無しさん@おーぷん :2015/02/16(月)11:30:47 ID:XTl
225
【性別】女
【身長】153
【体重】65.5
【目標体重】59
【体脂肪率】37.3
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
昨日は歩いたけど、ダラダラ歩きでつかれただけだった
227名無しさん@おーぷん :2015/02/17(火)07:32:04 ID:5yi
226
【性別】女
【身長】153
【体重】65.3
【目標体重】59
【体脂肪率】37.8
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
何か徐々に太ってない?気を付けてるつもりなんだけど…
228名無しさん@おーぷん :2015/02/18(水)07:20:37 ID:WrS
227
【性別】女
【身長】153
【体重】65.4
【目標体重】59
【体脂肪率】38.1
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
多分むくみだわ…でも体脂肪はアップしてるした違うかな 
229名無しさん@おーぷん :2015/02/19(木)07:30:47 ID:JOb
228
【性別】女
【身長】153
【体重】64.8
【目標体重】59
【体脂肪率】38.3
【BMI】27.7
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます
230名無しさん@おーぷん :2015/02/20(金)07:53:23 ID:ic7
230
【性別】女
【身長】153
【体重】64.6
【目標体重】59
【体脂肪率】38.1
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます
231名無しさん@おーぷん :2015/02/23(月)12:35:23 ID:o1Z
230 2/21
【性別】女
【身長】153
【体重】65.1
【目標体重】59
【体脂肪率】37.3
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
232名無しさん@おーぷん :2015/02/23(月)12:37:17 ID:o1Z
231 2/22
【性別】女
【身長】153
【体重】65.5
【目標体重】59
【体脂肪率】37.3
【BMI】28.
【明日の目標・宣言】
中華料理食べ放題にいってしまった…
233名無しさん@おーぷん :2015/02/23(月)12:38:39 ID:o1Z
232
【性別】女
【身長】153
【体重】65.8
【目標体重】59
【体脂肪率】37.7
【BMI】28.1
【明日の目標・宣言】
これは!やばい!
234名無しさん@おーぷん :2015/02/24(火)12:05:32 ID:rHN
233
【性別】女
【身長】153
【体重】65.6
【目標体重】59
【体脂肪率】37.3
【BMI】28.
【明日の目標・宣言】
うぉぉーっ!
235名無しさん@おーぷん :2015/02/25(水)08:03:19 ID:BfG
234
【性別】女
【身長】153
【体重】65.4
【目標体重】59
【体脂肪率】37.4
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
の…のんびり行きます…
236名無しさん@おーぷん :2015/02/26(木)10:42:12 ID:wag
235
【性別】女
【身長】153
【体重】65.1
【目標体重】59
【体脂肪率】37.6
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます
237名無しさん@おーぷん :2015/02/27(金)06:43:42 ID:YGo

【性別】女
【身長】163
【体重 47
【目標体重】44
【体脂肪率】14
【BMI】17.69
【明日の目標・宣言】
ちゃんと1日のカロリーを
とってもりもり食べてちゃんと
筋トレをすること!
238名無しさん@おーぷん :2015/02/27(金)12:43:02 ID:la8
>>237
痩せる必要ないし、、、
239名無しさん@おーぷん :2015/02/27(金)12:55:08 ID:tMq
236
【性別】女
【身長】153
【体重】65.5
【目標体重】59
【体脂肪率】37.7
【BMI】28.
【明日の目標・宣言】
あ…のんびり行きます
240名無しさん@おーぷん :2015/02/28(土)07:11:50 ID:h3q
239
【性別】女
【身長】153
【体重】65.3
【目標体重】59
【体脂肪率】37.1
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます…とりあえず歩いてきます
241名無しさん@おーぷん :2015/03/01(日)07:32:22 ID:kf1
240
【性別】女
【身長】153
【体重】65.4
【目標体重】59
【体脂肪率】37.3
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます…
242名無しさん@おーぷん :2015/03/02(月)07:38:54 ID:tSc
241
【性別】女
【身長】153
【体重】65.4
【目標体重】59
【体脂肪率】37.5
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます
243名無しさん@おーぷん :2015/03/03(火)08:47:37 ID:cXe
242
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】37.7
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます
244名無しさん@おーぷん :2015/03/04(水)11:14:36 ID:Vr9
243
【性別】女
【身長】153
【体重】64.7
【目標体重】59
【体脂肪率】37.6
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます…自転車こいできます
245名無しさん@おーぷん :2015/03/05(木)07:46:27 ID:7vH
244
【性別】女
【身長】153
【体重】64.4
【目標体重】59
【体脂肪率】37.7
【BMI】27.5
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます…とりあえず歩いてきます
246名無しさん@おーぷん :2015/03/06(金)07:43:33 ID:AE9
245
【性別】女
【身長】153
【体重】64.6
【目標体重】59
【体脂肪率】37.9
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます/2014/9/10>>178
247名無しさん@おーぷん :2015/03/07(土)09:12:41 ID:9A7
246
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】37.2
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます>>178
248名無しさん@おーぷん :2015/03/08(日)07:38:28 ID:G8u
247
【性別】女
【身長】153
【体重】65.4
【目標体重】59
【体脂肪率】36.8
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます>>178
良く噛まない、ドローイン忘れ、てきめんに結果はでる
腹筋十回やってバテる体力のなさ…
249名無しさん@おーぷん :2015/03/09(月)08:43:52 ID:FzK
248
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】37.1
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます>>178
夕食バイキングでした…
250名無しさん@おーぷん :2015/03/10(火)08:00:26 ID:Ixz
249
【性別】女
【身長】153
【体重】65.1
【目標体重】59
【体脂肪率】37.5
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます>>178
251名無しさん@おーぷん :2015/03/11(水)07:21:42 ID:5J4
250
【性別】女
【身長】153
【体重】64.7
【目標体重】59
【体脂肪率】38.0
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます>>178
252名無しさん@おーぷん :2015/03/12(木)07:33:10 ID:DJi
251
【性別】女
【身長】153
【体重】65.1
【目標体重】59
【体脂肪率】37.4
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます>>178
253名無しさん@おーぷん :2015/03/13(金)08:19:22 ID:CwV
252
【性別】女
【身長】153
【体重】64.7
【目標体重】59
【体脂肪率】37.8
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
のんびり行きます>>178
254名無しさん@おーぷん :2015/03/14(土)05:04:09 ID:Ucs
253
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】37.2
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】のんびり行きます>>178
255名無しさん@おーぷん :2015/03/14(土)23:41:57 ID:JHa
【性別】男
【身長】169
【体重】61
【目標体重】59
【明日の目標・宣言】明日はラーメンの日
256名無しさん@おーぷん :2015/03/15(日)07:42:00 ID:TT6
254
【性別】女
【身長】153
【体重】65.3
【目標体重】59
【体脂肪率】37.3
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】のんびり行きます>>178
昨日は外食ばかりだった…
257名無しさん@おーぷん :2015/03/16(月)08:08:27 ID:YxK
256
【性別】女
【身長】153
【体重】66.3
【目標体重】59
【体脂肪率】36.7
【BMI】28.3
【明日の目標・宣言】
また外食ばかりで…ああぁぁ…せめてもどさないと。それから、
のんびり行きます(涙)>>178
258名無しさん@おーぷん :2015/03/17(火)08:19:27 ID:67f
257
【性別】女
【身長】153
【体重】65.3
【目標体重】59
【体脂肪率】37.2
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】のんびり行きます>>178
259名無しさん@おーぷん :2015/03/18(水)08:16:49 ID:vyi
258
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】37.6
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】のんびり行きます>>178
260名無しさん@おーぷん :2015/03/19(木)07:59:35 ID:3Mv
259です 半年後にまた来ます
261名無しさん@おーぷん :2015/04/05(日)10:37:36 ID:ehO
>>201
【性別】男
【身長】175
【体重】75.0
【目標体重】68
【体脂肪率】19.2
【BMI】24.5
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
262名無しさん@おーぷん :2015/04/05(日)11:18:00 ID:vvQ
261
Mr.サンデー、おひさしぶりです!
前回からすごく減ってますね
263名無しさん@おーぷん :2015/04/12(日)09:04:23 ID:pDG
>>261
【性別】男
【身長】175
【体重】75.0
【目標体重】68
【体脂肪率】19.6
【BMI】24.5
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る

>>262 書き込み以外はなんとか続けてました^^:
停滞期?っぽいけどゆっくり頑張ります
264名無しさん@おーぷん :2015/04/19(日)09:05:05 ID:P4B
>>263
【性別】男
【身長】175
【体重】75.2
【目標体重】68
【体脂肪率】18.2
【BMI】24.6
【明日の目標・宣言】
そろそろ体重も落ちる気がするので…まったり頑張る
265名無しさん@おーぷん :2015/04/26(日)08:18:43 ID:A8Q
>>264
【性別】男
【身長】175
【体重】75.2
【目標体重】68
【体脂肪率】18.9
【BMI】24.6
【明日の目標・宣言】
しっかり食べてゆっくり頑張る
266名無しさん@おーぷん :2015/05/03(日)08:13:54 ID:9DA
>>265
【性別】男
【身長】175
【体重】75.6
【目標体重】68
【体脂肪率】19.2
【BMI】24.7
【明日の目標・宣言】
浮かれて食べ過ぎた…頑張る
267名無しさん@おーぷん :2015/05/10(日)09:02:47 ID:A1r
>>266
【性別】男
【身長】175
【体重】75.2
【目標体重】68
【体脂肪率】18.4
【BMI】24.6
【明日の目標・宣言】
ゆっくり頑張る
268名無しさん@おーぷん :2015/05/17(日)08:55:18 ID:LDR
>>266
【性別】男
【身長】175
【体重】74.4
【目標体重】68
【体脂肪率】18.6
【BMI】24.3
【明日の目標・宣言】
しっかり食べてゆっくり頑張る
269名無しさん@おーぷん :2015/05/17(日)08:57:50 ID:LDR
>>267
【性別】男
【身長】175
【体重】74.4
【目標体重】68
【体脂肪率】18.6
【BMI】24.3
【明日の目標・宣言】
しっかり食べてゆっくり頑張る
270名無しさん@おーぷん :2015/05/24(日)10:34:10 ID:z2W
>>269
【性別】男
【身長】175
【体重】75.0
【目標体重】68
【体脂肪率】18.4
【BMI】24.5
【明日の目標・宣言】
しっかり食べてゆっくり頑張る
271名無しさん@おーぷん :2015/05/31(日)09:18:27 ID:r60
>>270
【性別】男
【身長】175
【体重】74.2
【目標体重】68
【体脂肪率】18.2
【BMI】24.2
【明日の目標・宣言】
しっかり食べてゆっくり頑張る
272名無しさん@おーぷん :2015/06/07(日)09:59:33 ID:r6B
>>271
【性別】男
【身長】175
【体重】74.4
【目標体重】68
【体脂肪率】17.9
【BMI】24.3
【明日の目標・宣言】
しっかり食べてゆっくり頑張る
273名無しさん@おーぷん :2015/06/14(日)08:37:58 ID:jox
>>272
【性別】男
【身長】175
【体重】74.0
【目標体重】68
【体脂肪率】18.3
【BMI】24.2
【明日の目標・宣言】
しっかり食べてゆっくり頑張る
274名無しさん@おーぷん :2015/06/21(日)09:43:08 ID:nfI
>>273
【性別】男
【身長】175
【体重】73.8
【目標体重】68
【体脂肪率】18.8
【BMI】24.1
【明日の目標・宣言】
ちょっと頑張る…
275名無しさん@おーぷん :2015/06/28(日)10:28:24 ID:A5c
>>274
【性別】男
【身長】175
【体重】73.6
【目標体重】68
【体脂肪率】17.6
【BMI】24
【明日の目標・宣言】
しっかり食べてゆっくり頑張る
276名無しさん@おーぷん :2015/07/05(日)09:52:09 ID:KF6
>>275
【性別】男
【身長】175
【体重】73.8
【目標体重】68
【体脂肪率】18.3
【BMI】24.1
【明日の目標・宣言】
しっかり食べてゆっくり頑張る
277名無しさん@おーぷん :2015/07/12(日)12:11:39 ID:ZO6
>>276
【性別】男
【身長】175
【体重】73.8
【目標体重】68
【体脂肪率】17.6
【BMI】24.1
【明日の目標・宣言】
しっかり食べてゆっくり頑張る
278名無しさん@おーぷん :2015/07/19(日)09:38:10 ID:CDJ
>>277
【性別】男
【身長】175
【体重】73.4
【目標体重】68
【体脂肪率】17.8
【BMI】24
【明日の目標・宣言】
しっかり食べてゆっくり頑張る
279名無しさん@おーぷん :2015/08/02(日)12:15:05 ID:wi2
>>278
【性別】男
【身長】175
【体重】72.8
【目標体重】68
【体脂肪率】18.2
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
食事を少し見なおしてゆっくり頑張る
280名無しさん@おーぷん :2015/09/02(水)10:18:46 ID:eoQ

【性別】おんな
【身長】154
【体重】60
【目標体重】47
【体脂肪率】36.6
【BMI】25
【明日の目標・宣言】ぷち断食しる
281名無しさん@おーぷん :2016/07/11(月)01:04:56 ID:NKc
初めて参加します
【性別】女
【身長】159
【体重】61.9
【目標体重】49
【体脂肪率】30.4
【BMI】24.4
【明日の目標・宣言】来年の3月までに40kg台になりたいので頑張ります
282名無しさん@おーぷん :2016/07/11(月)21:52:55 ID:NKc
1日目
【性別】女
【身長】159
【体重】60.3(前日比-1.6)
【目標体重】49
【体脂肪率】28.2(前日比-2.2)
【BMI】23.8(前日比-0.6)
【明日の目標・宣言】夜に自習をする予定なので、間食しないよう気をつけたい
283名無しさん@おーぷん :2016/07/12(火)23:34:04 ID:Jnj
2日目
【性別】女
【身長】159
【体重】60.1(前日比-0.2)(初期比-1.8)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.2(前日比-1.0)(初期比-3.2)
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
明日も自習の日。
今日は口寂しくてグミを食べてしまったので明日は飲み物だけで抑えたい
284名無しさん@おーぷん :2016/07/13(水)23:29:25 ID:AfJ
3日目
【性別】女
【身長】159
【体重】60.1(前日比±0)(初期比-1.8)
【目標体重】49
【体脂肪率】28.2(前日比+1.0)(初期比-2.2)
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
夜ご飯の唐揚げを食べすぎてしまった。明日は節制したい
285名無しさん@おーぷん :2016/07/14(木)21:31:23 ID:HYX
4日目
【性別】女
【身長】159
【体重】60.1(前日比±0)(初期比-1.8)
【目標体重】49
【体脂肪率】28.3(前日比+0.1)(初期比-2.1)
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
今日は夜ご飯を腹八分目に抑えられた
明日は会社の飲み会があるので早めに退散できるよう頑張る
286名無しさん@おーぷん :2016/07/16(土)00:33:31 ID:SDS
5日目
【性別】女
【身長】159
【体重】60.6(前日比+0.5)(初期比-1.3)
【目標体重】49
【体脂肪率】29.3(前日比+1.0)(初期比-1.1)
【BMI】23.9
【明日の目標・宣言】
飲みすぎたけど、なんとか抑えた
明日はご飯を控えめにする
287名無しさん@おーぷん :2016/07/16(土)22:26:23 ID:SDS
6日目
【性別】女
【身長】159
【体重】61.7(前日比+1.1)(初期比-0.2)
【目標体重】49
【体脂肪率】32.3(前日比+3.0)(初期比+1.9)
【BMI】24.3
【明日の目標・宣言】
休みなのに全然運動できなかったので、明日は頑張って出かける
288名無しさん@おーぷん :2016/07/17(日)22:28:46 ID:1TG
7日目
【性別】女
【身長】159
【体重】60.6(前日比-1.1)(初期比-1.3)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.5(前日比-4.8)(初期比-2.9)
【BMI】23.9
【明日の目標・宣言】
体脂肪率は変動が激しすぎるのであまり信じなくていいかも
明日も休みなので頑張って散歩に出かける
289名無しさん@おーぷん :2016/07/18(月)23:18:23 ID:fYH
8日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.8(前日比+0.2)(初期比-1.1)
【目標体重】49
【体脂肪率】29.3(前日比+1.8)(初期比-1.1)
【BMI】24.0
【明日の目標・宣言】
せっかくだし禁酒記録もつけることにした
明日からまた平日なので節制がんばる
290名無しさん@おーぷん :2016/07/20(水)07:17:46 ID:ki5
寝落ちしたので昨日の分を
9日目(禁酒1日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.7(前日比-0.1)(初期比-1.2)
【目標体重】49
【体脂肪率】28.2(前日比-1.1)(初期比-2.2)
【BMI】23.9
【明日の目標・宣言】
今日は勉強会なので前回同様ノー間食を目指す
291名無しさん@おーぷん :2016/07/21(木)00:28:44 ID:jDf
10日目(禁酒0日目)←飲みましたごめんなさい
【性別】女
【身長】159
【体重】60.1(前日比-0.6)(初期比-1.8)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.0(前日比-1.2)(初期比-3.4)
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
明日も勉強会なので間食せずに終わらせる
292名無しさん@おーぷん :2016/07/21(木)23:53:13 ID:jDf
11日目(禁酒0日目)←また飲んだ
【性別】女
【身長】159
【体重】60.2(前日比+0.1)(初期比-1.7)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.1(前日比+0.1)(初期比-3.3)
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
そろそろ60切れるようがんばりたい
293名無しさん@おーぷん :2016/07/23(土)00:43:37 ID:znV
12日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.9(前日比-0.3)(初期比-2.0)
【目標体重】49
【体脂肪率】28.6(前日比+1.5)(初期比+1.8)
【BMI】23.6
【明日の目標・宣言】
明日は職場の飲み会。軽くおさえられるようがんばる
294名無しさん@おーぷん :2016/07/23(土)23:56:39 ID:znV
13日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.8(前日比-0.1)(初期比-2.1)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.7(前日比-1.9)(初期比-0.1)
【BMI】23.6
【明日の目標・宣言】
飲み会の割にはがんばった。明日はポケモン捕まえながら歩く
295名無しさん@おーぷん :2016/07/24(日)21:21:16 ID:8ZR
14日目(禁酒1日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.6(前日比+0.8)(初期比-1.3)
【目標体重】49
【体脂肪率】29.8
【BMI】23.9
【明日の目標・宣言】
体脂肪率安定しないから前日比取るのやめた
飲み会の余波は1日後に来る感じなのかもしれない
今日はちゃんとポケモン集めで散歩できたから、明日も頑張る
とりあえずは食事を控えめに
296名無しさん@おーぷん :2016/07/26(火)00:16:48 ID:cX7
15日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.3(前日比-0.3)(初期比-1.6)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.9
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
仕事のストレスで禁酒がなかなかできない
せめて炭水化物は控えめにしたい
297名無しさん@おーぷん :2016/07/26(火)23:13:53 ID:cX7
16日目(禁酒1日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.8(前日比+0.5)(初期比-1.1)
【目標体重】49
【体脂肪率】24.4
【BMI】24.0
【明日の目標・宣言】
明日ははやめに帰宅して、ストレッチでもやりたい
298名無しさん@おーぷん :2016/07/27(水)22:41:20 ID:AyH
17日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.1(前日比-0.7)(初期比-1.8)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.0
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
明日は帰りが遅いので、間食に気をつけたい
299名無しさん@おーぷん :2016/07/29(金)07:08:27 ID:vFD
寝落ちしました
18日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.4(前日比+0.3)(初期比-1.5)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.6
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
今日は動き回るから積極的にカロリーを消費していきたい
300名無しさん@おーぷん :2016/07/30(土)23:08:45 ID:0Rr
昨日さぼってしまった
20日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.7(前日比+0.3)(初期比-1.2)
【目標体重】49
【体脂肪率】31.3
【BMI】23.9
【明日の目標・宣言】
明日は休みなので散歩に出たい
301名無しさん@おーぷん :2016/07/31(日)22:25:47 ID:uA2
21日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.9(前日比+0.2)(初期比-1.0)
【目標体重】49
【体脂肪率】29.2
【BMI】24.0
【明日の目標・宣言】
散歩には出られた。明日は試験勉強をがんばる
302名無しさん@おーぷん :2016/08/02(火)23:52:23 ID:Ei6
23日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.4(前日比-0.5)(初期比-1.5)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.6
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
禁酒…したい
303名無しさん@おーぷん :2016/08/04(木)00:21:14 ID:cPu
24日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.2(前日比-1.2)(初期比-2.7)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.0
【BMI】23.4
【明日の目標・宣言】
酒を飲んでても、朝昼食べなければ体重は減る
とりあえず朝食を抜こう。それで道が開けそう
304名無しさん@おーぷん :2016/08/05(金)00:31:08 ID:tLs
25日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.0(前日比+0.8)(初期比-1.9)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.9
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
勉強がんばろう
305名無しさん@おーぷん :2016/08/06(土)08:28:29 ID:yJ3
昨日の分です
26日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.8(前日比-0.2)(初期比-2.1)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.3
【BMI】23.6
【明日の目標・宣言】
ちらほら60切れる日が出てきたので、この調子でじわじわ落としたい
306名無しさん@おーぷん :2016/08/09(火)00:15:29 ID:OcJ
29日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.8(前日比±0)(初期比-2.1)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.0
【BMI】23.6
【明日の目標・宣言】
食べすぎないようにしたい
307名無しさん@おーぷん :2016/08/10(水)00:46:23 ID:Kpt
30日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.0(前日比+0.2)(初期比-1.9)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.9
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
記録開始して1ヶ月…!!?うそだろ…
308名無しさん@おーぷん :2016/08/12(金)18:57:08 ID:gi4
ちょっとここ数日立て込んでたので、
33日目までは画像で勘弁してください
とりあえず今日は禁酒1日目
明日からできるだけ頑張って記録します



309名無しさん@おーぷん :2016/08/13(土)23:42:17 ID:lQo
34日目(禁酒2日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.3(前日比-0.6)(初期比-1.6)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.7
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
明日までお盆休みなので、ウォーキングに出かけたい
310名無しさん@おーぷん :2016/08/14(日)23:22:46 ID:Ji8
35日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.3(前日比±0)(初期比-1.6)
【目標体重】49
【体脂肪率】30.9
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
ウォーキングに行けた。明日から食事制限がんばる
311名無しさん@おーぷん :2016/08/15(月)23:59:59 ID:zTO
36日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.0(前日比-0.3)(初期比-1.9)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.3
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
312名無しさん@おーぷん :2016/08/17(水)12:09:14 ID:P94
昨日の分です
37日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.0(前日比±0)(初期比-1.9)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.0
【BMI】23.7
【明日の目標・宣言】
毎日禁酒0日目なの、もはやギャグに見えてきた
313名無しさん@おーぷん :2016/08/18(木)07:16:01 ID:qcP
昨日の分
38日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】60.2(前日比+0.2)(初期比-1.7)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.2
【BMI】23.8
【明日の目標・宣言】
314名無しさん@おーぷん :2016/08/19(金)00:00:08 ID:Pzf
39日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.5(前日比-0.7)(初期比-2.4)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.5
【BMI】23.5
【明日の目標・宣言】
ひさびさにこんな減った
315名無しさん@おーぷん :2016/08/20(土)22:08:50 ID:gVs
41日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.7(前日比+0.2)(初期比-2.2)
【目標体重】49
【体脂肪率】29.1
【BMI】23.6
【明日の目標・宣言】
なんとしても59kg台で安定させたい
316名無しさん@おーぷん :2016/08/21(日)22:07:31 ID:8X2
42日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.7(前日比±0)(初期比-2.2)
【目標体重】49
【体脂肪率】30.2
【BMI】23.6
【明日の目標・宣言】
おお、土日なのに増えなかった。これは期待できそう
317名無しさん@おーぷん :2016/08/23(火)07:12:57 ID:l62
昨日の分です
43日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.6(前日比-0.1)(初期比-2.3)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.9
【BMI】23.5
【明日の目標・宣言】
318名無しさん@おーぷん :2016/08/25(木)01:03:29 ID:ct7
45日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】58.9(前日比-0.7)(初期比-3.0)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.1
【BMI】23.2
【明日の目標・宣言】
ひさびさに58kg台を見た
酒を抜かなくても多少は落ちるんだな、もとが重いからだな
319名無しさん@おーぷん :2016/08/30(火)21:50:39 ID:Bc7
51日目(禁酒0日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.6(前日比+0.7)(初期比-2.3)
【目標体重】49
【体脂肪率】26.3
【BMI】23.5
【明日の目標・宣言】
相変わらず禁酒が守れない
320名無しさん@おーぷん :2016/09/05(月)23:09:30 ID:TB2
57日目(禁酒1日目)
【性別】女
【身長】159
【体重】59.4(前日比-0.2)(初期比-2.5)
【目標体重】49
【体脂肪率】27.0
【BMI】23.4
【明日の目標・宣言】
もはや毎日記録が守れてないけど気にせずやっていく
321名無しさん@おーぷん :2017/02/27(月)19:59:46 ID:yv2
1日目
【性別】 女
【身長】 148cm
【体重】 42kg
【目標体重】 39kg
【体脂肪率】 24%
【BMい】19.0
【明日の目標】 運動する
322名無しさん@おーぷん :2017/04/03(月)15:07:57 ID:FE9
1日目
【性別】女
【身長】158
【体重】72.4
【目標体重】48
【体脂肪率】38%
【明日の目標・宣言】暴食しない。今度こそダイエット成功させる
323名無しさん@おーぷん :2017/04/08(土)11:24:23 ID:kYu
6日目
【性別】女
【身長】158
【体重】70.4
【目標体重】48
【体脂肪率】37.7%
【明日の目標・宣言】食べ物への執着が捨てきれないから、我慢すること覚え
324名無しさん@おーぷん :2017/04/09(日)12:01:47 ID:xi9
7日目
【性別】女
【身長】158
【体重】70.4
【目標体重】48
【体脂肪率】38.4%
【明日の目標・宣言】3日目とか73以上あったからもう停滞期かな。モチベ落ちないよう頑張る
325名無しさん@おーぷん :2017/04/10(月)18:18:18 ID:gzU
8日目
【性別】女
【身長】158
【体重】69.6
【目標体重】48
【体脂肪率】37.9%
【明日の目標・宣言】停滞期じゃなかった&あんまり水飲めなかったので減ってる。
60kg代早く抜けて50kg代に行きたい
326名無しさん@おーぷん :2017/04/13(木)01:24:25 ID:h7j
10日目
【性別】女
【身長】158
【体重】69.0
【目標体重】48
【体脂肪率】37.9%
【明日の目標・宣言】水をきちんと飲めてないので水飲む
327名無しさん@おーぷん :2017/04/14(金)18:34:33 ID:Mkm
12日目
【性別】女
【身長】158
【体重】68.8
【目標体重】48
【体脂肪率】37.9%
【明日の目標・宣言】ちょっと暴食しそうだったので、明日も我慢する
328名無しさん@おーぷん :2017/04/19(水)19:52:30 ID:Doa
17日目
【性別】女
【身長】158
【体重】68.1
【目標体重】48
【体脂肪率】36.1%
【明日の目標・宣言】
ずっと68.8だったけどやっと抜けた。停滞期終わっててくれたらいいな
329名無しさん@おーぷん :2017/07/21(金)19:33:44 ID:soe
1日目・スタート
【体重】昼12時・61.5㎏
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと71日)
【7月31日・月曜日までの目標体重60㎏】
【明日の目標・宣言】明日までに61.0㎏になる 頑張る
330名無しさん@おーぷん :2017/07/22(土)14:33:46 ID:tA6
>>329
 2日目
【体重】昼1時・60.6㎏・◎(昨日の目標クリア)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと70日)
【7月31日・月曜日までの目標体重60㎏】
【明日の目標・宣言】明日までに60.3㎏になる 頑張る
331名無しさん@おーぷん :2017/07/23(日)16:16:06 ID:luX
>>330
3日目
【体重】昼1時・60.2㎏・◎(昨日の目標クリア)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと69日)
【7月31日・月曜日までの目標体重60㎏】
【明日の目標・宣言】明日までに60.0㎏になる 頑張る
332名無しさん@おーぷん :2017/07/24(月)14:54:53 ID:oML
>>331
4日目
【体重】昼2時・59.9㎏・◎(昨日の目標クリア)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと68日)
【7月31日・月曜日までの目標体重60㎏】◎クリア

【7月31日・月曜日までの目標体重59㎏】あと7日でマイナス1㎏
【明日の目標・宣言】明日までに59.7㎏になる 頑張る
333名無しさん@おーぷん :2017/07/26(水)14:14:22 ID:jP9
>>331
5日目
【体重】昼2時・60.0㎏・×(昨日の目標・未達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと67日)
【7月31日・月曜日までの目標体重60㎏】◎クリア

【7月31日・月曜日までの目標体重59㎏】あと6日でマイナス1㎏
【明日の目標・宣言】明日までに59.7㎏になる 頑張る
334名無しさん@おーぷん :2017/07/26(水)14:19:44 ID:jP9
>>333
6日目
【体重】昼2時・59.4㎏・×(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと66日)
【7月31日・月曜日までの目標体重60㎏】◎クリア

【7月31日・月曜日までの目標体重59㎏】あと5日でマイナス400g
【明日の目標・宣言】明日までに59.2㎏になる 頑張る
335名無しさん@おーぷん :2017/07/28(金)15:09:03 ID:Tva
>>334
7日目・7月27日(木)
【体重】昼2時・59.4㎏・△(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと65日)
【7月31日・月曜日までの目標体重59㎏】あと4日でマイナス300g
336名無しさん@おーぷん :2017/07/28(金)15:15:21 ID:Tva
>>335
8日目・7月28日(金)
【体重】昼2時・59.3㎏・〇(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと64日)

【7月31日・月曜日までの目標体重59㎏】3日目
【明日の目標・宣言】明日までに59.2㎏になる 頑張る
337名無しさん@おーぷん :2017/07/29(土)20:29:42 ID:lYK
>>336
9日目・7月29日(土)
【体重】昼2時・59.1㎏・〇(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと63日)
【最終目標体重50㎏まで】あと9.1㎏減らす

【7月31日・月曜日までの目標体重59㎏】あと2日
【明日の目標・宣言】明日までに59.0㎏になる 
頑張る
338名無しさん@おーぷん :2017/07/30(日)17:24:50 ID:e4M
>>336
10日目・7月30日(日)
【体重】昼2時・59.0㎏・〇(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと62日)
【最終目標体重50㎏まで】あと9.0㎏減らす

【7月31日・月曜日までの目標体重58.8㎏】あと1日-200㌘
【明日の目標・宣言】明日までに58.8㎏になる 
頑張る
339名無しさん@おーぷん :2017/07/31(月)18:08:38 ID:QNJ
>>338
11日目・7月31日(月)
【体重】昼2時・58.9㎏・△(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと61日)
【最終目標体重50㎏まで】あと8.9㎏減らす

【7月31日・月曜日までの目標体重58.8㎏】58.9㎏達成ならず
【明日の目標・宣言】明日までに58.7㎏になる 
頑張る
340名無しさん@おーぷん :2017/08/01(火)16:15:23 ID:bF0
>>339
12日目・8月1日(火)曇のち昼過ぎより雨
【体重】昼2時・58.8㎏・〇(昨日の目標・達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと60日)
【最終目標体重50㎏まで】あと8.8㎏減らす

【8月5日・土曜日までの目標体重58.0㎏】あと4日間で800g減らす

【明日の目標・宣言】明日までに58.6㎏になる
(毎日200g落とす事)もっと頑張る
341名無しさん@おーぷん :2017/08/03(木)18:34:12 ID:iVG
>>340
13日目・8月2日(水)曇
【体重】昼2時・58.8㎏・△(昨日の目標・未達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと59日)
【最終目標体重50㎏まで】あと8.8㎏減らす

【8月5日・土曜日までの目標体重58.0㎏】あと3日間で800g減らす

【明日の目標・宣言】明日までに58.7㎏になる
頑張る
342名無しさん@おーぷん :2017/08/03(木)18:36:07 ID:iVG
>>340
14日目・8月3日(木)曇
【体重】昼2時・58.7㎏・〇(昨日の目標・未達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと58日)
【最終目標体重50㎏まで】あと8.7㎏減らす

【8月5日・土曜日までの目標体重58.0㎏】あと2日間で800g減らす

【明日の目標・宣言】明日までに58.5㎏になる
頑張る
343名無しさん@おーぷん :2017/08/11(金)00:39:56 ID:gMk
>>342
8月4日(金)昼・59.2㎏×
8月5日(土)59.0㎏×
8月6日(日)58.9㎏〇
8月7日(月)59.6㎏×
8月8日(火)59.2㎏×
8月9日(水)58.8㎏〇

本日21日目
8月10日(木)58.4㎏・〇(前日よりマイナス400g)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと51日)
【最終目標体重50㎏まで】あと8.4㎏減らす

【8月13日・日曜日までの目標体重58.0㎏】あと3日間で400g減らす

【明日の目標・宣言】明日までに58.2㎏になる
344名無しさん@おーぷん :2017/08/12(土)17:40:26 ID:VlH
>>342
本日22日目
8月11日(金)57.9㎏・◎(前日よりマイナス500g)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと50日)
【最終目標体重50㎏まで】あと7.9㎏減らす

【8月13日・日曜日までの目標体重58.0㎏】→クリア◎
345名無しさん@おーぷん :2017/08/12(土)17:44:51 ID:VlH
>>344
23日目・8月12日(土)晴時々曇
【体重】昼2時・57.5㎏・◎(昨日の目標・未達成)
【最終目標体重】50㎏(9月30日・土曜日まであと49日)
【最終目標体重50㎏まで】あと7.5㎏減らす

【8月14日・月曜日までの目標体重57.0㎏】あと2日間で500g減らす

【明日の目標・宣言】明日までに57.3㎏になる
頑張る
346名無しさん@おーぷん :2018/05/25(金)17:11:46 ID:vDg
5/18 70.3
5/19 69.7
5/20 -
5/21 69.0
5/22 68.3
5/23 68.8
5/24 68.3

【性別】女
【身長】150cm
【体重】68.0kg
【目標】40kg
【明日】67kg台にしたい
347名無しさん@おーぷん :2018/06/05(火)09:51:23 ID:r2J
>>346

5/25 68.0
5/26 68.9
5/27 68.9
5/28 -
5/29 69.1
5/30~6/2 -
6/3 70.? リポドリン服用
6/4 69.? リポドリン服用
6/5 68.? リポドリン服用

【性別】女
【年齢】42歳
【身長】150cm
【体重】68kg(小数点以下メモ忘れ)
【目標】40kg

リポドリン(エフェ入)が届いたので試してみた。朝1.5錠、昼1.5錠。食欲は減る。身体がポカポカする。ムカムカして気持ちが悪い。なかなか眠れない。これを飲んでの運動は危険な気がする(心臓に悪そう)。

ここ数日の体重減は食事制限とリポドリンに含まれるカフェインの利尿作用効果によるものだと思う。

次回目標は再度67kg台。

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