- -pv
スレッドの閲覧状況:
現在、- がスレを見ています。
これまでに合計 - 表示されました。
※PC・スマホの表示回数をカウントしてます。
※24時間表示がないスレのPVはリセットされます。

【DSPS】睡眠相後退症候群【昼夜逆転】

1名無しさん@おーぷん:2015/04/04(土)09:31:48 ID:Llh()
不眠症ではないが、寝る時刻と起きる時刻が普通とズレてる。
それが睡眠相後退症候群です。いわゆる昼夜逆転です。
これをみんなで治し、社会の要請する時間に寝起きすることを目的とするスレです。

睡眠相後退症候群 - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E7%9B%B8%E5%BE%8C%E9%80%80%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4
<ドクターズインタビュー>体内時計を整える食事とは? - Infoseek ニュース
ttp://news.infoseek.co.jp/article/nemgym_5827

●これまでに出た話
・メラトニンでは治らない/治った
・カフェインを絶ち、カーテンを開けて寝たら治った
2名無しさん@おーぷん :2015/04/05(日)00:12:51 ID:STe
>>1

自分は治療はしてないけどたぶんこれ
3名無しさん@おーぷん :2015/04/15(水)11:02:43 ID:LvI
2~3時頃にならないと眠れん
4名無しさん@おーぷん :2015/09/07(月)05:51:09 ID:uqN
自分は本当に明け方まで寝れない。て
か今も一睡もしてない…
5名無しさん@おーぷん :2016/01/04(月)12:33:27 ID:mQg
早寝早起きは気持ちいい。無意識のうちに意欲的になる。
やっぱり日光を見ていない生活をしていると無気力になるし、抑うつ的になる。人生の損。

だから、日の出と同時に自動的に開くカーテンというものが、すべての家庭にあって当たり前の設備になるべきだと思う。
住宅設備のメーカー、特に窓サッシのメーカーは、日本人の人生と国益のために、もっと真剣に開発すべきだ。
6名無しさん@おーぷん :2017/01/20(金)22:45:11 ID:Kt5
寝る準備めんどくさい
テレビ見たい
スマホ見すぎ

新着レスの表示 | ここまで読んだ

名前: mail:





【DSPS】睡眠相後退症候群【昼夜逆転】
CRITEO