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疲労感をどうにかしたい

30名無しさん@おーぶん :2016/05/27(金)10:38:53 ID:atU
俺、72歳で身長172cm、体重64kgで無職だけど殆ど疲れない

朝起きる前に軽い腹筋運動200回、
朝食(ご飯、味噌汁、納豆、生野菜、魚の缶詰、リンゴ)

パソコンでブログ記事などを書く

軽いトレーニング(散歩・ジョギング、ゴルフ素振り、懸垂、
         鉄アレイ、ストレッチ)

昼食(食パン1枚、牛乳にコーヒ、生野菜、ハム少々、柑橘類)

夕食(ご飯、味噌汁、生野菜、肉少々、豆腐少々、他)

こんな生活を毎日続けているが疲れも、夏バテもない。

人間、食事のバランスに気を付けて、適度な運動をしていれば、
あまり疲れません。

だらだらしているのが一番疲れます。
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