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疲労感をどうにかしたい

1名無しさん@おーぷん:2015/03/24(火)00:58:48 ID:TZi()
・ビタミン、ミネラルを過不足なく取る
・緑黄色野菜をたくさん食べる
・蛋白質もしっかり取る
・毎日ある程度歩く(肉体疲労することでよく寝れる)
・良くなる
・カフェイン、砂糖、アルコールを取らない

他にある?
2名無しさん@おーぷん :2015/03/24(火)00:59:38 ID:TZi()
x 良くなる
o よく寝る

でした
3名無しさん@おーぷん :2015/03/24(火)06:24:38 ID:EHs
どうだろ
4名無しさん@おーぷん :2015/03/24(火)08:33:39 ID:OSi
仕事中に痛みや疲労がでなければいい。働かなきゃいけない
仕事中だけ抑え込む薬ないの
働かなきゃいけないから別に感じなければ早死にしていいから疲れと痛みを麻痺させたい
5名無しさん@おーぷん :2015/03/24(火)23:42:38 ID:TZi()
なんだよそれ、遅れてきた中二病かよ

オレはちゃんと滋養を取りたいぜ
明日は緑黄色野菜をしっかり取ってみよう
とりあえず人参とカボチャとほうれん草かな
6名無しさん@おーぷん :2015/03/24(火)23:45:13 ID:Did
体では無くて頭の問題では
豆腐でも食ってろよ
7名無しさん@おーぷん :2015/03/25(水)00:11:19 ID:YTU
>>4
なんかその発想あぶないよ・・・
仕事時間ってのは長いんだから
その間疲労を抑え込むにはやっぱり体力つけるのが一番でしょ
8名無しさん@おーぷん :2015/03/25(水)00:14:48 ID:z1Z
>>4
マジで言ったら風邪薬とか鼻炎薬とか3倍量飲んどくと疲労麻痺するで
9名無しさん@おーぷん :2015/03/25(水)01:35:48 ID:cby()
そーゆー不健康な話はやめてくんねぇ?邪魔だわ
10名無しさん@おーぷん :2015/03/25(水)09:14:23 ID:NFp
入浴中のマッサージで筋肉に溜まってる疲れ成分を血液に送り込んで、そのあとおしっこと一緒に出ていくから、入浴中のマッサージがいいと聞いたぞ
11名無しさん@おーぷん :2015/03/27(金)16:52:50 ID:jDB
マッサージ後はお湯飲むと良いとかなんとか
12名無しさん@おーぷん :2015/03/27(金)23:55:27 ID:nvh
アロマテラピーをたまにするよ。
認知症に効くってブレンド精油を使わないからともらったんだけど、
あれとてもすっきりすると思う。
30代で認知症はまだだと思うので多少ひっかかるけどねw
ブレンドといっても無印で買える精油で作れるよ。
13名無しさん@おーぷん :2015/04/14(火)00:44:49 ID:pz5
今日は二度寝して7時間も余計に寝た、起きたら夕方だった
だけど全然だるい
14名無しさん@おーぷん :2015/04/14(火)23:31:55 ID:wd3
今日も疲れた。。。何にもしてないのに。
15名無しさん@おーぷん :2015/04/15(水)05:37:04 ID:B1R
>>14
なにもしないから疲れる
16名無しさん@おーぷん :2015/04/16(木)13:50:36 ID:gGx
何したらいいんよ?
17名無しさん@おーぷん :2015/04/16(木)15:31:58 ID:frB
動かないと筋肉に疲労物質がたまる
だから、なにもしないと疲れる
18名無しさん@おーぷん :2015/04/18(土)17:29:35 ID:Rj9
熱い風呂につかると血流が良くなって
疲労がとれるでしょう
19名無しさん@おーぷん :2015/04/21(火)13:35:45 ID:fzx
熱い風呂で半身浴したら久々に音楽がゆっくりに聞こえた
高校の時以来だわ
20名無しさん@おーぷん :2015/04/21(火)23:38:22 ID:7ya
ぱちぱちぱち
21名無しさん@おーぷん :2015/04/21(火)23:46:54 ID:mFb
だけど今日はすげー調子悪かった。なんか気持ち悪くて。

だけど夕方バナナ食ったらウンコしたらわりと回復した
もしかしたら快便して胃腸内をどんどん回転させることが大事なのかもしれんな

よし、明日からは毎日リンゴと蜜柑とバナナとヨーグルトと野菜とキノコをたくさん食おう
ふう
22名無しさん@おーぷん :2015/04/28(火)03:08:54 ID:Mks
あー疲れた

中途半端な季節で、天気も悪かったせいか野菜も高いし
疲れた疲れた
23名無しさん@おーぷん :2015/04/28(火)23:29:38 ID:nNR
明日は休むぞー
24名無しさん@おーぷん :2015/05/01(金)02:08:45 ID:LF4
出かけて散歩したほうがいいとは思うんだが田舎すぎて行きたいようなところがなにもないんだ
どうしたらいい?友達もいない
25名無しさん@おーぷん :2015/05/07(木)18:22:30 ID:wAd
疲労感が凄い
熱い半身浴はしたが、全身がダメだ
どうしたらいい?
26名無しさん@おーぷん :2015/05/07(木)23:59:59 ID:mX2
>>24
亀レスだが、移動手段とわりきって車なりバイクなりで少し街に出て
そこから歩いてみる手はないだろうか

>>25
おいしいものを食べて寝る
27名無しさん@おーぷん :2015/05/08(金)11:19:43 ID:Ovd
>>24
そうだねやってみる
その街も小さいから全部踏破した後が怖いが
>>26
美味しいものって何?オススメ教えて
食べたいものが思いつかん
28名無しさん@おーぷん :2015/06/12(金)20:06:51 ID:7e5
あー疲れた
明日の朝までに元気になりたいけど何食べたらいい?
29名無しさん@おーぷん :2015/06/12(金)23:22:38 ID:2JW
肉とごはんと
たっぷり野菜
30名無しさん@おーぶん :2016/05/27(金)10:38:53 ID:atU
俺、72歳で身長172cm、体重64kgで無職だけど殆ど疲れない

朝起きる前に軽い腹筋運動200回、
朝食(ご飯、味噌汁、納豆、生野菜、魚の缶詰、リンゴ)

パソコンでブログ記事などを書く

軽いトレーニング(散歩・ジョギング、ゴルフ素振り、懸垂、
         鉄アレイ、ストレッチ)

昼食(食パン1枚、牛乳にコーヒ、生野菜、ハム少々、柑橘類)

夕食(ご飯、味噌汁、生野菜、肉少々、豆腐少々、他)

こんな生活を毎日続けているが疲れも、夏バテもない。

人間、食事のバランスに気を付けて、適度な運動をしていれば、
あまり疲れません。

だらだらしているのが一番疲れます。
31忍法帖【Lv=9,トロル,vG7】 :2018/01/20(土)22:44:04 ID:4ue
鳥の胸肉が疲れを取るそうな
32忍法帖【Lv=9,トロル,vG7】 :2018/01/20(土)22:45:00 ID:4ue
NHKスペシャルで骨から若返りの物質が出ているってやってた

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