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ダイエット(仮)@おーぷん2ちゃんねる

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スレッド一覧   過去ログ   ごみ箱(仮)

【1:3】ダイエットの運動時の最適な心拍数って?
1名無しさん@おーぷん:2018/06/30(土)11:08:20 ID:3aL
130くらいが一番脂肪が燃焼するってきいたけどほんと?



2名無しさん@おーぷん:2018/06/30(土)11:09:38 ID:3aL
ジム行って運動すると軽い運動でもすぐ130とかなっちゃうけど
自分が運動不足のデブだから?

3名無しさん@おーぷん:2018/07/26(木)10:45:12 ID:kLt
自分の場合は有酸素運動する時は130~150未満くらいを意識してるけど
10分ジョギングしたらすぐ150近くなるよ

名前: mail:

【2:2】痩せる以外にも効果は無数⭐実践禁酒ダイエット
1名無しさん@おーぷん:2018/06/19(火)14:58:51 ID:6Z6
継続的に飲酒していた人が継続的に禁酒してダイエットするすれです



2名無しさん@おーぷん:2018/06/20(水)07:57:20 ID:Azc
今日で禁酒38日目です
階段の登り降りが楽になってきました

名前: mail:

【3:3】普通のダイエットからの摂食障害下剤依存からの回復
1ブス:2018/06/03(日)13:33:32 ID:AU5
したけどみんなまだ適度な運動と食事制限してるの?偉すぎない?



2ブス:2018/06/03(日)14:32:34 ID:AU5
ダイエット前は65kg
過食嘔吐も下剤依存治って
168cm48kgだけど未だに全然自分が痩せた感じがしない
細い細いって言われるけど鏡見ると65kgのままで病む

3ブス:2018/06/03(日)14:33:30 ID:AU5
テレビでやったりしてるダイエットは3ヶ月ずつくらい一通りやったしジムとかも通ってたから質問あったら答えます!

名前: mail:

【4:2】下半身デブにおすすめの運動を教えてください
1名無しさん@おーぷん:2018/04/12(木)20:05:01 ID:Qyf
お願いします



2名無しさん@おーぷん:2018/06/17(日)13:57:49 ID:zv7
内ももばっか鍛えれば細くなるで
膝と膝をくっつけたまま座るとかな

名前: mail:

【5:338】ダイエットがんばろうなの、、
1ぼすた:2017/08/31(木)20:59:14 ID:bga
様々な欲望に負けたり勝ったりする日々だけど
すこーしずつがんばろうなの



329名無しさん@おーぷん:2018/02/26(月)23:21:18 ID:ZBH
おめでとうございます

新しい環境に慣れるまでは…

330名無しさん@おーぷん:2018/02/27(火)17:05:51 ID:k55
おめでとうございます
アメリカ飯はカロリーヤバそうなイメージ

331名無しさん@おーぷん:2018/02/27(火)23:07:52 ID:nfM
揚げバターとか…

332ぼすた:2018/04/06(金)22:54:14 ID:zWS
>>328
おめでとう!!
アメリカ カロリーと量が怖いですが
幸せならば大丈夫だお!
私は年末調整と年度末に追われながら
逃げるように山代温泉や山中温泉や
宇奈月温泉や草津温泉など温泉に逃げてましたお
食事はストウブを買ってずーっと
野菜とお肉の蒸し料理を1人で小屋で食べてました
ストレスで!
55.5キロですお

333ぼすた:2018/04/06(金)23:11:16 ID:zWS



334名無しさん@おーぷん:2018/04/07(土)08:32:57 ID:VJV
お久しぶりやな

>>332
ま、ぼちぼち頑張ってくらさい

335名無しさん@おーぷん:2018/04/15(日)21:37:53 ID:Dya
あっぼすちゃん久しぶり

336ぼすた:2018/06/26(火)15:34:39 ID:vid
>>335
お久しぶりです
コツコツとダイエット続けて
50キロになりました〜



337ぼすた:2018/06/26(火)15:38:10 ID:vid
>>334 お久しぶりです!!



338名無しさん@おーぷん:2018/06/26(火)19:14:14 ID:mLL
>>336
あら
ほんとおひさしぶりですねー
ダイエット順調なようで良かったです
体調崩さない程度に頑張ってください

名前: mail:

【6:1】オートミールVSじゃがいも
1名無しさん@おーぷん:2018/01/28(日)14:09:12 ID:8kP
主食はオートミールかじゃがいもどっちが痩せるんや...



名前: mail:

【7:2】16歳高校生74キロ
1名無しさん:2017/12/17(日)23:00:16 ID:wSG
色々ダイエット方法を漁っていたら、何がいいのか分からなくなった・・

とりあえず食事制限と飲み物はお水かお茶のみで始めるつもりです

誰かアドバイスくれませんか?お願いします!



2名無しさん@おーぷん:2018/06/26(火)18:25:13 ID:BIY
性別は?

名前: mail:

【8:747】ダイエットする7月25~
1名無しさん@おーぷん:2016/07/25(月)20:11:14 ID:XQC
毎日ビリーズブートキャンプをして
食事は間食なしで、一週間1キロずつ痩せていき3ヶ月後には15キロ痩せます



738名無しさん@おーぷん:2018/08/11(土)19:16:38 ID:yFJ
今72

739名無しさん@おーぷん:2018/08/12(日)05:26:12 ID:L2i
毎度おつてす

740名無しさん@おーぷん:2018/08/12(日)20:52:22 ID:KU6
>>739
ありがとん

朝72.1
今はからず
盆休みなので喰ってしまう
明日は歩く

741名無しさん@おーぷん:2018/08/13(月)12:54:52 ID:AYG
歩いた
今72.1

742名無しさん@おーぷん:2018/08/16(木)17:47:31 ID:BKp
朝はからず
今72.4

743名無しさん@おーぷん:2018/08/17(金)21:16:45 ID:mk4
朝72.5
今72.4

744名無しさん@おーぷん:2018/08/18(土)21:56:27 ID:b4G
お盆休みはやっぱたくさん食ったん?

745名無しさん@おーぷん:2018/08/19(日)19:46:32 ID:0gA
>>744
喰ったー
なるべく我慢したけど、アイスとかいっぱい喰ってもた

朝はからず
今72.4

746名無しさん@おーぷん:2018/08/19(日)19:57:03 ID:i9r
夏のアイスはうまいからねぇ

747名無しさん@おーぷん:2018/08/20(月)19:04:02 ID:vKU
実家に帰るとアイスとお菓子いっぱいで困るわ

朝忘れた
今72.6

名前: mail:

【9:74】30代ムッツリオタのワイが恋に落ちてダイエットはじめた
1名無しさん@おーぷん:2017/05/27(土)18:31:29 ID:Vi8
始める前のスペック
身長172センチ
体重82.4キロ
体脂肪率30%

途中経過(現在)
体重77.8キロ
体脂肪率 27%

はじめて3週間ほど経つが早くも停滞期突入。なかなか脂肪は落ちないし、筋トレしても筋肉痛にならなくなった模様



65名無しさん@おーぷん:2017/08/18(金)00:38:02 ID:s4U
1週間ぶりにジム
お盆休みの不摂生を正してきた

72.2キロ
21%

初期と比べればだいぶ変わったけど、最近はあまり変化がなくて見てくれている人たちも飽きていないか心配になる
まあ、誰のためにやってるダイエットかって話しだけど

66名無しさん@おーぷん:2017/08/24(木)10:54:08 ID:hzD
最近はジムで走ってしかいなかったから、昨日は久々に筋トレ
今日は身体がバキバキです

昨日の計量
72.8キロ
23%

ここんとこずっと変化なし…

67名無しさん@おーぷん:2017/08/29(火)00:12:05 ID:RMP
たまには炭水化物も摂取したい、そんな秋の入り口…

71.2キロ
23%

もう少しや、もう少しで60キロ台や

68名無しさん@おーぷん:2017/09/02(土)00:01:37 ID:Cvq
漫画『ダンベル何キロ持てる?』を買いました
順調にトレーニングスキーとして毒されてきています

71.4キロ
23%

69名無しさん@おーぷん:2017/09/04(月)19:08:45 ID:GnC
今日バドミントンサークルの日なんだけどな(´・ω・`)
欠席連絡もないし、出席するって言ってた人も来ないし(´・ω・`)
体育館だって、事前入金でキャンセルは5日前までだから実質ぼくが負担してるんだぞ(´・ω・`)

はぁ、まじはぁ(´・ω・`)

うっ(´;ω;`)

70名無しさん@おーぷん:2017/09/09(土)11:45:27 ID:Hhc
今週は出張でジムに行けなかった&美味いもの三昧だった

明日からジム再開!
落ちた筋肉取り戻さなきゃ(使命感

71名無しさん@おーぷん:2017/09/10(日)23:59:54 ID:Wli
主です
携帯変わったからテスト

72名無しさん@おーぷん:2017/09/11(月)16:17:16 ID:EDo
>>69
(´・ω・)カワイソス

73名無しさん@おーぷん:2017/09/13(水)22:14:17 ID:hHX
先週は東京出張で美味いもん食い過ぎた
おそるべし東京

必死にジム通い〜

73.4キロ
23%

結構体重増えてるぅ><

74名無しさん@おーぷん:2017/10/02(月)22:32:38 ID:j4z
健康診断だた

これまでは肥満ランクだったのが標準ランクになって頑張った甲斐があった

70.4キロ
22%

名前: mail:

【10:1】こうゆう人ってどんだけ食べたらこうなるの、あとどうやって痩せるん?
1名無しさん@おーぷん:2017/09/06(水)17:12:51 ID:haJ
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